Лікарка превентивної медицини розповідає про п’ять поширених причин випадіння волосся і про те, як з цим впоратися.

ksendzova
Ольга Ксендзова

кардіологиня, терапевтка, лікарка превентивної та anti-age медицини:

Причини випадіння волосся:

1 Анемія – дефіцит заліза

Якщо у вас є сонливість, загальна слабкість, ви мерзнете і маєте низьке лібідо – це привід здати загальний аналіз крові, феритин.

Як бути?
З результатами аналізів до лікаря для призначення правильного лікування. Після відновлення запасів заліза волосся почне рости швидше.

2 Проблеми зі щитоподібною залозою

Чому?
Можуть бути варіанти:
– щитоподібна залоза не може працювати через дефіцит заліза (пункт 1) чи йоду;
– дисбаланс гормонів під час менопаузи, цукрового діабету, чи сильний стрес запустив гіпотиреоз і аутоімунний процес.

Як бути?
Зверніться до лікаря, він візьме всі необхідні аналізи і призначить лікування.

3 Суворі дієти – це небезпечно

Чому?
Різке зниження ваги за короткий термін – це велике навантаження на організм, що призводить до зниження імунітету. А це причина втрати волосся. Якщо додаються застудні та інфекційні захворювання, то організму ще складніше відновитися.

Як бути?
Замість жорстких дієт займіться регулярною фізичною активністю – це сприятливо позначиться на здоров’ї.

4 Хронічний стрес

Чому?
Хронічний стрес може викликати випадіння волосся, так як впливає на кровообіг шкіри голови. Але, як правило, втрата волосся від стресу швидко відновлюється.

Як бути?
Не забувати про повноцінний відпочинок, знайти свій спосіб розслаблення.
Сон о 22:30 в повній темряві, або в масці для сну.
Фізична активність, менше кави, більше сексу.

А якщо емоційні проблеми не проходять самі по собі, зверніться до професійних психологів.

5 Авітаміноз

Чому?
Причина випадіння волосся може бути прихована в дефіциті мікроелементів і вітамінів. Особливо важливо відновити дефіцит вітаміну С, який допомагає засвоювати залізо і стимулює вироблення колагену (він зміцнює капіляри, які живлять волосся). Також при дефіциті вітамінів групи В волосся стає ламким.

Як бути?
Після проведення консультацій з терапевтом придбати необхідний комплекс вітамінів.

Текст: Ольга Ксендзова
Колажі: Вікторія Майорова

Популярні матеріали

Ви потрапили на beta-версію сайту rytmy.media. Це означає, що сайт знаходиться у стадії доопрацювання та тестування. Це допоможе нам виявити максимальну кількість помилок і незручностей на сайті та зробити сайт зручним, ефективним та красивим для вас в подальшому. Якщо у вас щось не працює, або вам хочеться щось покращити у функціоналі сайту — зв'яжіться з нами у будь-який зручний для вас спосіб.
BETA