Урьдчилан сэргийлэх анагаах ухааны эмч үс унах нийтлэг таван шалтгаан, түүнийг хэрхэн арилгах талаар ярьдаг.

кэндззова
Ольга Ксендова

зүрх судасны эмч, эмчилгээний эмч, урьдчилан сэргийлэх, насны эсрэг эмчийн эмч:

Үс унах шалтгаан:

1 Цус багадалт - төмрийн дутагдал

Хэрэв та нойрмоглох, ерөнхий сулралтай бол та хүйтэн, либидо бага байвал энэ нь цусны ерөнхий шинжилгээ болох ферритин юм.

Хэрхэн байх вэ?
Туршилтын үр дүнд зохих эмчилгээг томилох эмчид үзүүлнэ. Төмрийн дэлгүүрүүдийг сэргээсний дараа үс хурдан ургаж эхэлнэ.

2 Бамбай булчирхайн асуудал

Яагаад вэ?
Сонголтууд байж болно.
- төмөр (1-р зүйл) эсвэл иодын дутагдлаас болж бамбай булчирхай ажиллах боломжгүй;
- Цэвэршилт, чихрийн шижин, хүчтэй стрессийн үед дааврын тэнцвэр алдагдах нь гипотиреодизм ба аутоиммун үйл явцыг өдөөж өгдөг.

Хэрхэн байх вэ?
Эмчтэй уулзахдаа тэрээр шаардлагатай бүх шинжилгээг хийж, эмчилгээг тогтооно.

3 Хатуу хоолны дэглэм нь аюултай

Яагаад вэ?
Богино хугацаанд гэнэт турах нь бие махбодид маш их дарамт учруулж, дархлаа буурахад хүргэдэг. Мөн энэ нь үс унах шалтгаан болдог. Хэрэв та ханиад, халдварт өвчнийг нэмбэл бие нь сэргэхэд бүр хэцүү болно.

Хэрхэн байх вэ?
Хатуу хоолны дэглэмийн оронд тогтмол биеийн тамирын дасгал хий - энэ нь эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлнө.

4 Архаг стресс

Яагаад вэ?
Архаг стресс нь хуйхын цусны эргэлтэд нөлөөлдөг тул үс унах шалтгаан болдог. Гэхдээ, дүрмээр бол стрессээс үс унах нь хурдан сэргээгддэг.

Хэрхэн байх вэ?
Сайн амрахаа бүү мартаарай, амрах өөрийн арга замыг олоорой.
Бүрэн харанхуй, эсвэл нойрны маск дээр 22:30 цагт унт.
Биеийн хөдөлгөөн, кофе багатай, илүү их секс хийдэг.

Хэрэв сэтгэлийн зовиур нь бие даан арилахгүй бол мэргэжлийн сэтгэл зүйчээс зөвлөгөө аваарай.

5 Авитаминоз

Яагаад вэ?
Үсний алдагдлын шалтгааныг ул мөр элемент, витамины дутагдалд нууж болно. Витамин С-ийн дутагдлыг сэргээх нь нэн чухал бөгөөд төмрийг шингээж, коллагены үйлдвэрлэлийг өдөөдөг (үсийг тэжээдэг хялгасан судсыг бэхжүүлдэг). В витамин дутагдсанаас үс нь хэврэг болдог.

Хэрхэн байх вэ?
Шаардлагатай витамины цогцолборыг худалдаж авахын тулд эмчилгээний эмчтэй зөвлөлдсөний дараа.

Текст: Ольга Ксендова
Коллаж: Виктория Майорова

Алдартай материалууд

Чи авсан бета хувилбар сайт rytmy.mediaБайна. Энэ нь сайтыг боловсруулж, туршиж байгаа гэсэн үг юм. Энэ нь сайт дээрх хамгийн их алдаа, таагүй байдлыг олж тогтооход тусалж, ирээдүйд сайтыг танд тааламжтай, үр дүнтэй, үзэсгэлэнтэй болгоход тусална. Хэрэв танд ямар нэг зүйл тохирохгүй бол, эсвэл сайтын үйл ажиллагааны талаар ямар нэг зүйлийг сайжруулахыг хүсч байвал - өөрт тохирсон байдлаар бидэнтэй холбоо бариарай.
Бета