Урьдчилан сэргийлэх анагаах ухааны эмч үс унах нийтлэг таван шалтгаан, түүнийг хэрхэн шийдвэрлэх талаар ярилцлаа.

кэндззова
Ольга Ксендова

зүрх судасны эмч, эмчилгээний эмч, урьдчилан сэргийлэх, насны эсрэг эмчийн эмч:

Үс унах шалтгаан:

1 Цус багадалт - төмрийн дутагдал

Хэрэв та нойрмоглох, ерөнхий сулрал, хөлдөх, либидо бага байвал энэ нь цусны ерөнхий шинжилгээг өгөх шалтгаан болох ферритин юм.

Яаж?
Туршилтын үр дүнгийн дагуу эмчид зохих ёсоор эмчлүүлэх шаардлагатай. Төмөр сэргээгдсэний дараа үс хурдан ургаж эхэлнэ.

2 Бамбай булчирхайн асуудал

Яагаад?
Сонголтууд байж болно.
- төмрийн дутагдлын улмаас бамбай булчирхай ажиллах боломжгүй (зүйл 1) эсвэл иод;
- эсвэл цэвэршилтийн үеийн дааврын тэнцвэргүй байдал, чихрийн шижин, хүнд хэлбэрийн стресс нь гипотиреодизм ба аутоиммун үйл явцыг өдөөж болно.

Яаж?
Эмчтэй уулзахад тэр шаардлагатай бүх шинжилгээг хийж, эмчилгээг тогтооно.

3 Хатуу хоолны дэглэм нь аюултай

Яагаад?
Богино хугацаанд турах нь бие махбодид маш их дарамт учруулж, дархлаа буурахад хүргэдэг. Мөн энэ нь үс унах шалтгаан болдог. Хэрэв та ханиад, халдварт өвчнийг нэмж оруулбал бие нь сэргэх нь бүр хэцүү болно.

Яаж?
Хатуу хоолны дэглэмийн оронд бие махбодийн тогтмол дасгал хөдөлгөөн хийх нь эрүүл мэндэд тустай нөлөө үзүүлэх болно.

4 Архаг стресс

Яагаад?
Архаг стресс нь хуйхын цусны эргэлтэд нөлөөлдөг тул үс унах шалтгаан болдог. Гэхдээ, дүрмээр бол стрессээс үс унах нь хурдан сэргээгддэг.

Яаж?
Сайн амрахаа бүү мартаарай, амрах өөрийн арга замыг олоорой.
Бүрэн харанхуй, эсвэл нойрны маск дээр 22:30 цагт унт.
Биеийн хөдөлгөөн, кофе багатай, илүү их секс хийдэг

Хэрэв сэтгэлийн хөдлөлийн асуудал бие даан арилахгүй бол мэргэжлийн сэтгэл зүйчээс зөвлөгөө аваарай.

5 Авитаминоз

Яагаад?
Үсний алдагдлын шалтгааныг ул мөр элемент, витамины дутагдалд нууж болно. Витамин С-ийн дутагдлыг сэргээх нь нэн чухал бөгөөд энэ нь төмрийг шингээж, коллагены үйлдвэрлэлийг өдөөдөг (үсийг тэжээж буй хялгасан судсыг бэхжүүлдэг). Мөн В витамин дутагдсанаас үс нь хэврэг, хэврэг болдог.

Яаж?
Эмчилгээний талаар зөвлөлдсөний дараа шаардлагатай витамины цогцолборыг худалдаж аваарай.

Текст: Ольга Ксендова
Коллаж: Виктория Майорова

Үүнтэй төстэй материалууд

Алдартай материалууд

Чи авсан бета хувилбар сайт rytmy.mediaБайна. Энэ нь сайтыг боловсруулж, туршиж байгаа гэсэн үг юм. Энэ нь сайт дээрх хамгийн их алдаа, таагүй байдлыг олж тогтооход тусалж, ирээдүйд сайтыг танд тааламжтай, үр дүнтэй, үзэсгэлэнтэй болгоход тусална. Хэрэв танд ямар нэг зүйл тохирохгүй бол, эсвэл сайтын үйл ажиллагааны талаар ямар нэг зүйлийг сайжруулахыг хүсч байвал - өөрт тохирсон байдлаар бидэнтэй холбоо бариарай.
Бета