Дэлгэцийг хэдэн цагаар харахаас залхсан эсвэл ядарсан мэдрэмж төрж байна уу? Гал тогоонд олж болох энгийн орц найрлагыг ашигладаг 6 Аюрведийн практик арга нь ядарсан, хурцадмал, хэт их хөдөлмөрлөсөн нүдийг залуужуулах болно.

Бидний нүд байнга өдөөгдөж, харааны эффектүүдийг шингээж өгдөг, өдөр бүр хэт их ачаалалтай байдаг нь бидний нүдний электрон төхөөрөмжүүдийн ялгаруулдаг өндөр энерги, тухайлбал цэнхэр гэрэл юм. Энэ гэрэл нь бидний биед үл мэдэгдэх байдлаар нөлөөлдөг: хуурай нүд, тархины хэт их өдөөлт, толгой өвдөх, нойргүйдэх гэх мэт.

Аюурведагийн араас нүд нь нарны энергитэй холбоотой бөгөөд энэ нь түүний гэрэл гэгээтэй байдлыг харуулдаг. Нар нь дулааны чанартай тул нүдэнд давамгайлдаг Питта-доша (гал ба хувиргах энерги). Тиймээс бидний амьдралын хэв маягийн хүчин зүйлүүд, тухайлбал шөнө орой гарах, цэнхэр гэрэлд өртөх зэрэг нь нүдэнд "халаах" чанарыг нэмэгдүүлдэг.

Байгалийн циркадиан хэмнэлээс хазайж эхлэхэд бидний оюун ухаан, бие махбодод тэнцвэргүй байдал үүсч эхэлдэг. Нүд гэх мэт мэдрэхүйн эрхтнийг анхаарч үзэх хэрэгтэй, учир нь эдгээр нь оюун ухаан, бие махбодийн тэнцвэргүй байдлын нэг шалтгаан юм. Энэ нь дамждаг Ати-йога (хэтрүүлэн ашиглах), Хина-йога (буруу ашиглах) эсвэл Мити (буруу ашиглах).

Аюурведагийн эдгэрэлтийн эртний цогц тогтолцооны дагуу Fr.-ийн халамж. Нетра (нүд) нь оюун ухааны тэнцвэржүүлэлт юм. Эрүүл мэндийн салбарын хамгийн эртний шинжлэх ухааны нэг болох Аюурвед нь өвчин эмгэгийг эмчлэхээс гадна ертөнц, байгальтайгаа зохицсон амьдралын хэв маягаар дамжуулан урьдчилан сэргийлэх зорилгоор үйлчилдэг.

Хэт их харцаар харвал бидний оюун ухаан нь сэтгэлийн түгшүүр, стрессийг мэдрэх бөгөөд энэ нь бие махбод дахь энергийн тэнцвэр алдагдахад хүргэдэг. Нүд цочрох, үрэвсэх үед нүдийг тайвшруулахын тулд хөргөх ургамал, өдөр тутмын энгийн аргыг ихэвчлэн хэрэглэдэг.

Нүдээ залуужуулахын тулд эдгээр 6 энгийн аргыг багтаана уу.

1 Хүйтэн сүүний шахалт

Яагаад: түүний хөргөлт, хүнд шинж чанар нь байгалийн "дулаан" эсвэл нүдний үрэвслийн процессыг бууруулдаг.
Хэрхэн: Хөвөн дэвтээсэн хөвөн дэвсгэрийг 10-15 минутын турш нүдэнд норгоно. Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд хүйтэн органик, бүхэл бүтэн үнээний сүүг хэрэглээрэй.
Дараахад тохиромжтой: нүд чинь ядарсан үед урт өдрийн эцэст ашиглаарай.

2 Усны кориандрагаар шахаж ав

Яагаад: хоргүйжүүлэх үйлчилгээтэй.
Хэрхэн: 1 аяга усанд 1 халбага кориандрын үрийг буцалгана. Ус хөргөхөд үрийг нь зайлуулна. Өглөө, оройдоо нүд, зовхиоо хая. Өдөр бүр кориандрын шинэ хэсгийг бэлтгэ. Эсвэл энгийн аргаар ногоон кориандрын навчийг аваад буталж / бага зэрэг сүү эсвэл хүйтэн усаар холино. Хольцонд хөвөн дэвсгэрийг нэвт норгоод 10-15 минутын турш нүдэндээ түрхээрэй.
Дараахад тохиромжтой: зуны халуун өдрүүдээс нүд чинь цочрох эсвэл харшлын шинж тэмдэг илэрдэг тохиолдлууд.

3 Сарнай усны шүршигч

Яагаад: сарнай нь сэрүүн, тайвширч, нүд, нүүрэндээ цацсан сарнайн ус (сарнайн ус) байгалийн жамаар сэргээгддэг.
Хэрхэн: Үе үе үе тайван, тайван байхын тулд нүдээ аниад шүршинэ. Хэт хөргөлтийн үр нөлөөг бий болгохын тулд бага хэмжээний сарнай усыг үнээний сүүтэй хольж, нойтон хөвөн дэвсгэрээр хаалттай нүд рүү хийнэ.
Дараахад тохиромжтой: хурдан ашиглах. Оффисын ширээн дээр нэг шил органик нэрмэл сарнай ус хадгалаарай.

4 Жэхи

Яагаад: тулай буюу цэвэршүүлсэн тос нь зөвхөн дотоод хэрэглээнд төдийгүй гадны хэрэглээнд ч ашигтай байдаг. Сүүтэй адил хөргөсөн шар тос дүүрдэг ожасомтаны дархлаа, дотоод хүч чадлыг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь бас түгээмэл орц юм кажэлэ; Гэсэн хэдий ч аюулгүй, үр дүнтэй ашиглах органик бүтээгдэхүүнийг олох нь чухал юм. Ghee мөн хар хүрээг багасгадаг.
Хэрхэн: хар хүрээг багасгахын тулд бага хэмжээний хуруугаараа сормуусны шугам, нүдний доорх хэсэгт ойрхон байрлуулна. Нүдний эрүүл мэндийг сайжруулах, гэрэлтэх, саттва (цэвэр энерги) -ийг сайжруулахын тулд эртний Аюрведийн хэмээх практик аргыг ашиглана уу Тратака : тухтай байранд сууж / зогсоод шар тосны дэнлүүний дөлийг хараарай (зулын гол хийж, индэн дээр тавьж, халуун тос асгаж, асаагаарай). Дэнлүү нүдний түвшинд байгаа эсэхийг шалгаарай. Дэнлүүг хэдэн минутын турш анивчихгүйгээр ажиглаарай, ядаж л нүд нь нулимс цийлж эхэлнэ. Дараа нь нүдээ аниад, дэнлүүг дотроос нь эргэцүүлэн бод (гэрэл нь таны санаанд үлдэх болно). Үүнийг долоо хоногт хэд хэдэн удаа хийснээр та төвлөрөл, алсын харааг сайжруулах болно.
Дараахад тохиромжтой: унтах цагийн дасгал.

5 Кокосын тосоор хөлний массаж

Яагаад: шөнөжингөө нүдээ гэрэлтүүл. Аюрведийн бичвэрийн дагуу таван мэдрэхүйн бүх эрхтэн нь тодорхой мотор эрхтэнтэй, нүд нь хөлөөрөө холбогддог. Хөл дээрх энергийн цэгүүд өдөөгдөхөд бидний нүд бэхждэг.
Хэрхэн: Нүдийг залуужуулах, гүн нойрыг тайвшруулах зорилгоор хөлөө бүлээн кокосны тосоор арчина.
Дараахад тохиромжтой: унтах үед ашиглах. Үүний дараа 22 цагт унтахаасаа өмнө нүдэндээ хангалттай амрах боломжтой бол энэ нь тустай.

6 Нүд угаах / Дасгал

Яагаад: нүдний булчинг бэхжүүлэх, бэхжүүлэх, цусны эргэлтийг сайжруулах
Хэрхэн: нүдээ хурдан сэргээж, гараа үрж, алгаа гарынхаа сормуусанд ойртуулна; 10 секундын турш анивчих. Алган дээр чинь дулаан ялгарсны ачаар таны нүд нэн даруй сэргэх болно. Өөр нэг дасгал хийхийн тулд нүдээ бүх чиглэлд аажмаар эхлээд цагийн зүүний дагуу, дараа нь цагийн зүүний эсрэг хий.
Дараахад тохиромжтой: өдрийн турш хөмсөгнийхөө эргэн тойронд хурцадмал байдал бий болгох хандлагатай байгаа үед бид үүнийг ашиглаарай.

Аюрведийн ил тод массаж:

Энэ цэгийг зөөлөн тайвшруулахын тулд хөмсөгний өтгөн хэсгийг эрхий хуруугаараа хуруугаараа дараарай (энергийн төвүүдийн нэг байдаг). Та хурцадмал байдлыг арилгахын тулд хоёр хуруугаа хажуу тал дээрх виски (Апанга, Шангха Марма тарваганы цэгүүд) дээр зөөлөн дарж дарах боломжтой.

Эх сурвалж: сүнслэг байдал.com
Орчуулга: Хэмнэл Media.ink
Коллаж: Виктория Майорова

Алдартай материалууд

Чи авсан бета хувилбар сайт rytmy.mediaБайна. Энэ нь сайтыг боловсруулж, туршиж байгаа гэсэн үг юм. Энэ нь сайт дээрх хамгийн их алдаа, таагүй байдлыг олж тогтооход тусалж, ирээдүйд сайтыг танд тааламжтай, үр дүнтэй, үзэсгэлэнтэй болгоход тусална. Хэрэв танд ямар нэг зүйл тохирохгүй бол, эсвэл сайтын үйл ажиллагааны талаар ямар нэг зүйлийг сайжруулахыг хүсч байвал - өөрт тохирсон байдлаар бидэнтэй холбоо бариарай.
Бета