Та хоолны дэглэм барихаа төлөвлөж байгаа ч хаанаас эхлэх, мэдлэгээ хэрхэн гүнзгийрүүлэхээ мэдэхгүй байна уу? Бид эхнээс нь зөв хооллож сурах, эсвэл туршлагаа сайжруулахад туслах сонголтоо цуглууллаа. Танд юу тохирохыг сонгоно уу.

Платформ: Харвардын эрүүл мэндийн хэвлэл
Зардал: төлбөртэй сургалт, оролцооны зардал $ 30
Формат: онлайн, Англи хэл
Сертификат: курс дууссаны дараа гэрчилгээ авахгүй

Энэ бол эхлэгчдэд тохирсон танилцуулах сургалт юм. Гарчиг нь 6 долоо хоног гэж заасан байдаг ч 2 хоногийн турш 4-7 цаг хуваарилсан бол 2 долоо хоног үргэлжлэх болно. Гэсэн хэдий ч та хүссэн үедээ дадлага хийх боломжтой бөгөөд энэ нь хичээлээ өдөр тутмын амьдралдаа тохируулах боломжийг олгодог. Хичээлүүд нь танд хамгийн тэжээллэг өглөөний хоол, 22 эрүүл үдийн хоолны цэсийг бий болгоход заадаг гэж курс багш нар баталдаг. Нэмж дурдахад энэхүү сургалт нь бидний биед зайлшгүй шаардлагатай хүнсний ногооны хэрэглээнд дасаж чаддаггүй хүмүүст ашигтай байх болно.

Платформ: TheBody сургууль
Зардал: төлбөртэй сургалт, оролцооны зардал 12 грн
Формат: офлайн уулзалт
Гэрчилгээ: курс дууссаны дараа гэрчилгээтэй болно

Энэ бол эрүүл амьдралын хэв маягийн гурван сарын сургалт юм. Үүнд зохих хоол тэжээл, бие даасан сургалтын хөтөлбөрүүд багтдаг бөгөөд зохистой хоол тэжээлийн үндэс суурь нь шинэ бөгөөд жингээ хасахыг хүсч, эрүүл мэндээ сайжруулахыг хүсдэг эмэгтэйчүүдэд тохиромжтой. Мэргэжилтнүүд хүн бүртэй ажилладаг: хоол тэжээлийн мэргэжилтэн, фитнесс дасгалжуулагч, гастроэнтерологич, эндокринологич ба бусад.

Платформ: Хоол тэжээл судлаач, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн үндэсний холбооны гишүүн Татьяна Кихтева
Зардал: төлбөртэй сургалт, бүртгэлийн зардал 2000 UAH
Формат: онлайн байна
Гэрчилгээ: курс дууссаны дараа гэрчилгээ авахгүй

Зөв зохистой хооллолтын сургуулийн хөтөлбөрийг 6 модуль болгон хуваадаг. Татьяна Кихтевагийн тэмдэглэснээр "Зөв зохистой хооллолтын сургууль" нь эрүүл мэндээ хадгалах, амьдралын чанарыг дээшлүүлэх, хөгшрөлтөөс ангижрахыг хүсдэг хүмүүст зориулсан тусгай сургалт юм. Энэ үеэр та хүүхдүүдийг юугаар хооллох, хоол тэжээлээр дамжуулан хөгшрөлтийг хэрхэн удаашруулах, эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн зөв хооллолтын хооронд ямар ялгаа байдаг талаар сурах боломжтой болно.

Платформ: Prometheus
Зардал: үнэгүй сургалт
Формат: онлайн байна
Гэрчилгээ: курсын дараа та гэрчилгээгээ өгч болно

"Эрүүл хооллоход 4 алхам" онлайн курс нь Украйны шилдэг мэргэжилтнүүд - хоол тэжээлийн мэргэжилтэн, гастроэнтерологич, хоол тэжээлийн мэргэжилтэн, эмчилгээний эмч, сэтгэл судлаачдын хамтарсан ажил юм. Дөрвөн долоо хоногийн дараа та эрүүл хооллолтын үндсэн зарчмуудыг эзэмших болно гэж сургалтын багш нар баталж байна. Гэсэн хэдий ч "Эрүүл хооллох 4 алхам" курс нь өвчтэй, тусгай хоол тэжээл шаардлагатай хүмүүст тохиромжгүй байдаг.

Платформ: Хоол тэжээл, сэтгэл заслын эмчилгээний төв "Тэнцвэр"
Зардал: төлбөртэй, зардал нь сонгосон модулиас хамаарна / нэг хичээлийн зардал 500 UAH байна
Формат: онлайн байна
Гэрчилгээ: курс дууссаны дараа баталгаажуулалт хийгдэнэ

Таван долоо хоногийн сургалт нь мэргэжлийн болон эхлэгчдэд зориулагдсан тул та зөвхөн мэдлэгийн түвшиндээ тохирсон модулийг сонгох хэрэгтэй. Модулөөс хамааран та бүхэл бүтэн гэр бүлийн эрүүл хооллолтын үндэслэлийн талаар мэдлэг олж авах, хоол тэжээлийн талаархи мэргэжлийн мэдлэгийг дээшлүүлэх, эсвэл хүмүүстэй илүү сайн зохицох талаар суралцах болно. Сүүлийн модулийг мэргэжлийн хоол тэжээлийн мэргэжилтэн, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдэд зориулан боловсруулсан болно.

Платформ: Оддын хоол тэжээлийн сургууль
Зардал: модуль ба ангиудын төрлөөс хамаарна. Модулиуд нь хоёр түвшинд хуваагддаг бөгөөд эхнийх нь эхлэгчдэд, хоёр дахь нь мэдлэгийн баазтай хүмүүст зориулагдсан байдаг. Бүртгэлийн үнэ 4 - 000 UAH байна
Формат: онлайн байна
Гэрчилгээ: Сургалтын төгсгөлд гэрчилгээтэй болно

Практик хоол тэжээлийн хичээлүүд 16 цаг, өөрөөр хэлбэл багш нартай 8-10 ангиудад зориулагдсан. Сургалтууд нь хоёр модульд хуваагддаг тул ангиуд нь эхлэгч болон мэргэжлийн хүмүүст ашигтай, сонирхолтой байх болно. Сургалтын үеэр та зөв хооллож сураад зогсохгүй бодисын солилцоо хэрхэн явагдаж байгааг мэдэж, жингээ хасах өдөр тутмын хоолны дэглэмийг бий болгож чадна гэж багш нар баталдаг.

Платформ: Амьдрал ба шинэ эрин үеүүдийн хэмнэл
Зардал: төлбөртэй курс, нэг лекц - $ 120
Формат: офлайн уулзалт
Гэрчилгээ: бүхэл бүтэн курсээ дуусгасны дараа та гэрчилгээгээ өгч болно

Энэ сургалт нь 9 сарын хугацаатай, сар бүр хэд хэдэн удаа зохиогддог. Аль ч түвшний оюутнууд Аюурведагийн үзэл бодлоос хоолны дэглэмийг бэлдэж чаддаг. Сургалтын үеэр та эрүүл хооллолтын үндэс суурь, тэдгээрийн Аюрведийн үзэл баримтлалын талаар, мөн хоол тэжээл дэх янз бүрийн хандлага, тэдгээрийн нас, үйл ажиллагаа, тэр ч байтугай нөхөн үржихүйн системд үзүүлэх нөлөөллийн талаар олж мэдэх болно. Сонирхолтой нь тус курсын багш нар Унгарын Аюрведик эмнэлгийн 30 орчим насны эмч, дадлагажигч нар юм.

Платформ: Стэнфордын
Зардал: Үнэгүй сургалт
Формат: онлайн, Англи хэл
Гэрчилгээ: курсын дараа та гэрчилгээгээ өгч болно

Энэ бол уян хатан хуваарь бүхий сургалт бөгөөд төвөгтэй түвшин багатай хэдий ч хоол тэжээлийн талаар мэдлэгтэй эмч, сувилагч, хүмүүст зориулагдсан боловч түүний хүний ​​эрүүл мэнд, эрхтэн тогтолцоонд үзүүлэх нөлөөллийн талаар илүү ихийг мэдэхийг хүсдэг. Энэ нь илүүдэл жинтэй эсвэл чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст тохиромжтой. Курсын багш нар анагаах ухааны талаар зөв зохистой хоол тэжээлийн үндсийн талаар ярих болно.

Платформ: "Эрүүл хооллох сургууль"
Зардал: төлбөртэй курс, өртөг нь модулаас хамаарах бөгөөд 2 - 000 UAH байна
Формат: онлайн байна
Гэрчилгээ: курс дууссаны дараа баталгаажуулалт хийгдэнэ

А-аас Z хүртэлх хоол тэжээлийн мэргэжилтэн нь эрүүл мэнд, гоо сайхны салбарт ажилладаг хувийн дасгалжуулагч, фитнесийн багш, массажист, тэр ч байтугай гоо сайхны мэргэжилтнүүдэд зориулагдсан байдаг. Гэхдээ энэ нь эрүүл амьдралын хэв маягийг дэмждэг, эрүүл мэндээ хадгалах, идэвхтэй урт наслахыг хүсдэг бүх хүмүүст сонирхолтой бөгөөд ашигтай байх болно гэж сургалтын багш нар баталж байна. Сургалтын явцад та хоолонд агуулагдах байгалийн гаралтай олон төрлийн нэгдлүүд ба тэдгээрийн биед үзүүлэх нөлөөтэй танилцаж, хоол хүнсний нэмэлт тэжээлийн янз бүрийн ангийг ойлгож сурахаас гадна нөхөн сэргээх, өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх эрүүл мэндийн хөтөлбөрийг зохиож сурах болно.

Платформ: Күүкийн сургууль
Зардал: курс төлбөртэй, бүртгэлийн зардал 10 грн
Формат: онлайн уулзалтууд
Гэрчилгээ: курс дууссаны дараа баталгаажуулалт хийгдэнэ

Энэхүү сургалт нь зөвхөн эрүүл төдийгүй амттай хоол хийхийг хүсдэг хүмүүст зориулагдсан юм. Түүний багш нар, эдгээр нь туршлагатай тогооч нар 5 өдөр, 5 цаг хичээлд явахыг санал болгож байна. Сургалтын багш нар ердөө 5 хоногийн дотор 30 орчим амттай, ашигтай жор, 20 гаруй хоолны аргуудыг сурна гэж баталж байна. Күүкийн сургуулийн эрүүл хооллох сургалт нь тогтмол хийдэг тул жинхэнэ мэргэжлийн тогооч шиг санагдахад бэлэн байгаарай.

Платформ: Хоолны дэглэм ба залуужуулах төв D4YOU
Зардал: төлбөртэй курс, өртөг нь сонгосон модулиас хамааран 115 - 315 € юм
Формат: онлайн байна
Гэрчилгээ: курс дууссаны дараа баталгаажуулалт хийгдэнэ

Энэ сургалтын үргэлжлэх хугацаа нь модулөөс хамаарна. Энэ сургалт нь эхлэгчдэд, илүүдэл жинтэй тэмцэж буй хүмүүст, хоол тэжээлийн чиглэлээр мэдлэгээ нэмж, эсвэл бусдад заахыг хүсдэг хүмүүст зориулагдсан болно. Сургалтын үеэр та хоол тэжээлийн дүрмийн талаар мэдэж, хувийн хоолны дэглэм барьж сурах болно. Багш нар уураг, өөх тосны хоногийн тэтгэмжийг хэрхэн тооцохыг зааж өгөхөөс гадна тодорхой хүний ​​дасгалын шаардлагатай хэмжээг тооцоолохыг зааж өгнө.

Платформ: Харвардын
Зардал: үнэгүй сургалт
Формат: онлайн, Англи хэл
Гэрчилгээ: сургалт дууссаны дараа та 99 доллараар баталгаажуулж болно

Хэрэв та долоо хоногт 2-3 цаг хичээлд хуваарилдаг бол 16 долоо хоногт бүрэн сургалтыг хийж болно. Энэ нь эрүүл хоол хүнс хэрхэн хоол хийхийг сураад зогсохгүй бүтээгдэхүүн яагаад хүмүүст хэрэгтэйг гүнзгий ойлгохыг хүсдэг эхлэгчдэд зориулсан нэлээд сонирхолтой сургалт юм. Харвардын шилдэг тогооч, судлаачид эрүүл хоол хүнсний ач тусыг химийн талаас нь тайлбарлаж, химийн урвал нь түүний амт, бүтэцтэй хэрхэн нөлөөлдөг болохыг танд хэлэх болно.

Платформ: Юта мужийн их сургууль. Юта хоол хүнс $ ense
Зардал: үнэгүй сургалт
Формат: онлайн, Англи хэл
Гэрчилгээ: курсын дараа та гэрчилгээгээ өгч болно

Хоол тэжээлийн үндэсний гэрчилгээжүүлэх хөтөлбөр (NNCP) нь онлайн хоол тэжээлийн гэрчилгээжүүлэх сургалт юм. Гэхдээ энэ нь нийтийн хоолны чиглэлээр ажилладаг багш нар эсвэл хүмүүст зориулсан, эсвэл зөвхөн мэдээллийн суурь мэдлэгтэй тул энэ сургалт нь хоол тэжээлийн чиглэлээр суралцагчдад тохиромжгүй юм. Гэсэн хэдий ч, та мэдлэгийн түвшинг дээшлүүлэхийг хүсч байвал олон сонирхолтой, хэрэгтэй мэдээллийг олж авах болно. NNCP нь Юта мужийн SNAP-Ed хоолны хөтөлбөрийн нэг хэсэг юм. Энэхүү хөтөлбөр нь улс орон даяар хоол тэжээлийн чиглэлээр ажилладаг багш нарын мэдлэг, чадварыг дээшлүүлэхэд ашиглагддаг.

Текст: Ирина Печена
Коллаж: Виктория Майорова

Үүнтэй төстэй материалууд

Алдартай материалууд

Чи авсан бета хувилбар сайт rytmy.mediaБайна. Энэ нь сайтыг боловсруулж, туршиж байгаа гэсэн үг юм. Энэ нь сайт дээрх хамгийн их алдаа, таагүй байдлыг олж тогтооход тусалж, ирээдүйд сайтыг танд тааламжтай, үр дүнтэй, үзэсгэлэнтэй болгоход тусална. Хэрэв танд ямар нэг зүйл тохирохгүй бол, эсвэл сайтын үйл ажиллагааны талаар ямар нэг зүйлийг сайжруулахыг хүсч байвал - өөрт тохирсон байдлаар бидэнтэй холбоо бариарай.
Бета