Дууны авианы зохицол нь үг, хөгжим төрүүлж, утга илэрхийлж, хүч чадлын өндөр хүчийг агуулдаг бөгөөд энэ нь трансцендент байдал ба түүний гаднах илрэл (бүтээлч байдал) -тэй хослуулан амьд организмууд зэрэгцэн орших, амьдралыг бүтээлч хэлбэрээр бүтээхэд тусалдаг.

Энэ бол хэлийг бий болгосон эв нэгдлийн хуулийн дагуу дууны хувиргалт юм. Эдгээр дууны багц нь орон зайн зохицуулалт, түүний гадна байгаа бүх зүйлд суурилсан ариун хүчийг агуулдаг.

Бөмбөрцгийн зохицол - орон зайг хөгжмийн болон математикийн зохион байгуулалтын сургаал.

Брахманы (үнэмлэхүй сүнс) нэг хэсэг болох хүний ​​цогц, гайхалтай бие махбодид тэр хөгжим-математикийн зохицуулалт бас байдаг. Байгалийн аялгуу, давтамж, давирхай, хүч чадлын хослол бүхий бидний дуу хоолой нь эв нэгдэл эсвэл байхгүй байдлыг бий болгодог. Хүн бүр өөр өөрийнхөөрөө дуулдаг бидний өөрсдийн хөгжмийн энэхүү зохицол нь бидний дотоод болон гадаад утга санааг тодорхойлдог.

Соёл иргэншил, соёл нь дуу хоолойноос ид шидийг олж харсанд гайхах зүйл алга. Энэ бол урьд өмнө хэзээ ч байгаагүй эрч хүчтэй дуулах, залбирах, захиалга өгөх, тэр ч байтугай гэр бүлийн үгс (зохих ёсоор хэлсэн эсвэл хэлээгүй, мессежтэй эсвэл мессежгүй, гуйлт эсвэл хараалттай) юм.

Үүний зэрэгцээ, үгийн тусгал нь чимээгүй байдал, энэ бол чимээгүй байдал, түр зогсоох, энэ бол гадны хоосон байдал, дотоод баяжуулалтын сонсогдохгүй хөвч юм. Үгийн хүчийг сайжруулахын тулд чимээгүй байдал байдаг.

Тиймээс, Буддын шашин зэрэг янз бүрийн уламжлал, шашин шүтлэгээс ялгаатай нь дуу чимээг зохицуулах арга техник, өөрөөр хэлбэл нам гүм байдлыг бий болгосон. Тэдгээрийн нэг бол мауна юм.

Мауна

- хүнийг сэтгэлийн мэдрэмж дээр төвлөрүүлж, шаардлагагүй үг хэллэгээс хамгаалахад чиглэсэн аскетик бясалгалын арга техник.
Маунагаар хичээллэдэг хүнийг муни гэдэг.

Түвдээс "гом" -оос орчуулсан бясалгал нь донтолт гэсэн үг юм. Сэтгэлийн оновчтой байдалд дасах. Ийм шинж чанаруудын нэг нь чимээгүй байх болно.

0989948
Руслан Чугунов

Амьдралын хэмнэл төвийн бясалгалын багш, Оффис, Бясалгалын сургуулийн бясалгал төслийн зохиогч:

Чимээгүй. Бид ийм байдалд хүрэхийг хүсч байгаа боловч гадны урхи, хордлогын гэнэн аргыг хэрэглэдэг. Хүссэн чимээгүй байдалд хүрэхийн тулд дотоод агуулгын аргууд хэрэгтэй.

Бясалгалын сургаалын дагуу 8 ухамсар байдаг. Эхний 5 ухамсар бол бидний мэдрэхүй бөгөөд үүгээрээ дамжуулан бид гадаад ертөнцөөс мэдээлэл уншдаг, 6 дахь ухамсар нь 7-р ухамсарт мэдээлэл дамжуулах зорилгоор хүлээн авагч-трансформаторын нэг төрөл болох мэдрэхүйгээс мэдээлэл авдаг. 7 дахь ухамсарт бидний бодол санаа, сэтгэл хөдлөл, өөрөөр хэлбэл шүүлт, туршлага бүрэлдэн тогтдог бөгөөд эцэст нь 8 дахь ухамсар бол агуулах, үндэс суурь бөгөөд энэ нь санах ойн давхарга юм.

Мэдрэхүйн эрхтэнүүдээс мэдээлэл авахдаа бид хоёр секундын дотор шууд дүгнэлт хийж, дараа нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг бий болгодог. Энэ бол 6 дахь ухамсрыг тойрч гарах явдал юм. Эндээс л та бодол санаа, оюун санааны будаа, автомат урвал, сэтгэл хөдлөл, гадаад амжилтын төгсгөлгүй уралдааныг олж авах болно. Энэ нь эрчим хүчний асар их алдагдал гэсэн үг юм.

Өөрөөр хэлбэл, эрчим хүч хэмнэхийн тулд бидэнд автомат урвал өгдөг,
Тиймээс, гаднах ертөнцөд үйл явдал болж, бид тэр даруйдаа шүүлт, үйлдлээр төрдөг. Бид өөрсдийн шүүлт, бодол санаа, үзэл бодлоороо маш хүчтэй тодорхойлсон тул тэдгээрийн хооронд ямар ч завсарлага байхгүй болно.

Дуугүй байдалд өөрийгөө өртөх нь өнгөрсөн үеийн олон асуудлыг шийдэж, ирээдүйн талаар илүү их төлөвлөгөө бодохыг хүсдэг үе юм. Та чимээгүй байдлыг харахгүй.

Энэ бол миний бясалгалын анхны нээлт гэж нэрлэсэн зүйл юм: чи чимээгүй байхыг хүсдэг бөгөөд үргэлж дотроо бодол, эргэцүүлэл байдаг. Та үүнийг нээсэн бөгөөд энэ бол анхны нээлт юм. Бодол санаа нь тийм ч муу биш, бодол санаагаа бий болгох үйл ажиллагаа нь түүний байгалийн үйл ажиллагаа, оюун санааны энергийн илрэл бөгөөд энэ үйл явцыг удаан хугацаагаар зогсоох нь боломжгүй бөгөөд шаардлагагүй юм. Энэ нь амьсгалыг зогсоохыг оролдохтой адил юм.

Бясалгалын үеэр нам гүм байдал байхгүй эсвэл байхгүй байхыг мэдрэхийн тулд хүмүүс чимээгүй болох нөхцөлийг бүрдүүлэх ёстой. Энэ нь хэрэгсэл шаарддаг.

Таны оюун ухаан юу бодож байгааг мэдэж чадна. Та бодож байсан бөгөөд та юу бодож байснаа олж мэдэх боломжтой. Энэ бол бясалгалын хоёр дахь нээлт юм - оюун ухаан өөрийгөө ажиглаж чаддаг.

Бясалгалын ухамсар бол бясалгал хийж байхдаа юу хийж, юунд анхаарлаа төвлөрүүлж байгааг үнэлж баршгүй, төвлөрсөн ажиглалт юм. Бидний даалгавар бол үүнийг оюун ухаанаасаа багагүй ч гэсэн сургах явдал юм. Өөрийгөө болон гадаад ертөнцийг мэдэхийн тулд хоёр хэрэгслийг ашигла.

Багш олох л үлдлээ. Гэхдээ яагаад өргөдөл гаргаж болохгүй гэж?

Энэ нь дэлгэцэн дээрх далайн зургийг харж, далайд хөлөөрөө зогсож байгаатай адил юм. Бясалгал нь таны оюун ухааныг тэтгэж, хүмүүжүүлдэг. Оюун ухаан бол сайн үйлчлэгч боловч муу эзэн юм. Та мастер болох ёстой. Оюун ухаан нь үүнээс юу хүсч байгааг нь хараад тайвширч эхэлнэ.

Энэ бол бясалгалын гурав дахь нээлт юм. Энэ бол маркер, сайн гаж нөлөө, оюун санааны шинж чанар, түүний сайжруулсан чанар юм. Гэхдээ энэ бол бясалгалын эцсийн зорилго биш, харин зөвхөн завсрын зорилго юм. Зөвхөн тайван сэтгэлээр л ямар нэгэн зүйл хийх боломжтой бөгөөд зорилго бол ухамсар юм. Учир нь үндсэндээ ухамсар нь нэгэн зэрэг тайван, ухаалаг байдаг.

Түүнд хүрч, түүнд боломж олго. Сэтгэлийнхээ ийм үр дүнтэй, амьд, өнгөлөг хэрэгслийг ашигла. Бясалгал нь аливаа шашны атавизм биш бөгөөд өөрөөр хэлбэл энэ нь аль эрт алга болох байсан. Энэ бол бидний цаг үеийн боломж, боломж юм. Чимээгүй байх энэхүү боломжид хүрч, бусад гайхамшигтай чанаруудаа хөгжүүлээрэй. Чимээгүй байх нь өөртөө болон энэ гариг ​​дээрх бусад хүмүүсийн өмнө зөв үүрэг хариуцлагыг төрүүлдэг гэдгийг мартаж болохгүй. Үгүй бол энэ нь чимээгүй биш ...

Заримдаа чимээгүй болох нь өвчин эмгэг эсвэл оюун санааны хэт ачааллаас үүдэлтэй байдаг.Хааяа бид "чимээгүй" гэсэн сануулгыг өөрсдөө ойлгож, заримдаа нөхцөл байдал эсвэл бусад хүмүүсээс энэ талаар асуудаг.

Эдгээр тохиолдол бүрт чимээгүй байх үед бид эрчим хүчний сангаа өргөжүүлж, өөрсдийгөө олж хардаг. Чимээгүй байдлын ачаар бид өөрсдийгөө болон дэлхийн талаархи шинэ санаа, үзэл бодолтой болсон. Бид амьдрах чадварын нөөцийг дүүргэж, хүрээлэн буй ертөнцийг тэнцвэржүүлдэг.

Чимээгүй байх хэрэгцээ хэзээ боловсорч, түүнийг өдөөж байгаа бөгөөд бид хүмүүсийг "чимээгүй" мунами гэж нэрлэж болох уу? Намуухан ертөнцөд аялсны дараа Маунад онцгой хандлага хэрэгтэй болж, цаашид хэрхэн амьдрах вэ?

moskal
Карина Москалёва

маунаар хичээллэдэг йогийн багш:

Туршлага, түүнчлэн хариулт хайх хүсэлт нь дундаас гардаг. Маунагийн практиктай ижил зүйл. Хэн нэгэн нь түүний ачаар өөрийгөө сорих эсвэл өөрийгөө олохыг хүсдэг, хэн нэгэн нь мансууруулах бодист донтох өвчтэй тэмцэж байгаа, нөгөө нь хайртай хүнээ алдсанаас амьд гарахыг хичээдэг. Хэн нэгэн нь Бурханыг хайж байгаа бол бусад нь энэ нь зүгээр л нэр хүндтэй, загварлаг юм. Олон зуун лавлагааг маунаар дамжуулан хэрэгжүүлдэг боловч бүх хүмүүс ийм хэмнэлт хийхэд бэлэн байдаггүй тул бүх хүмүүс энэ практикийг эцэс хүртэл хэрэгжүүлдэггүй. Энэ туршлагыг олж авахыг чин сэтгэлээсээ хүсэх нь чухал юм

Спорт, аялал, дуртай бизнес, хобби - энэ бүхэн зүгээр л анхаарал сарниулж, үүнийг өөрчилдөг. Чимээгүй байдал бас таныг зогсоодог.
Та гүйж байсан дугуйнаасаа гарахад өөрийгөө хажуу талаас нь харах болно. Энэ бол дадлагын хүч юм. Зогс. Түүний ачаар хэн нэгэн бэртэж гэмтэх, хэн нэгэн ойлголт авах, хэн нэгэн ажлаас халагдах ...

Энэ нь матрицаар сэрэхтэй адил боловч хүн бүр үүнийг үзэхэд бэлэн байдаггүй.

Маунад хэрхэн бэлдэж, өөрт тохирохыг нь сонгох

Мауна, випассана хоёр нь философи, уламжлалаараа ялгаатай. Мауна нь Хинду шашнаас бидэнд ирсэн бөгөөд энэ нь янз бүрийн түвшний байж болох ба йогийн дасгалуудтай (асанас, бясалгал, пранаяма) хослуулдаг. Випасана бол Буддын шашнаас гаралтай бөгөөд энэ нь эртний бясалгалын техник бөгөөд хөдөлгөөн багатай юм.

Сургалтын асуулт бол хувь хүн юм. Дадлага хийхээсээ өмнө хайртай хүмүүсдээ байхгүй гэдгээ анхааруулж, бүх зүйлээ санаа зов, анхаарал сарниулахгүй байхаар зохицуул. Бясалгалын үеэр хоол хүнс нь цагаан хоолтон, хөнгөн байдаг тул явахаасаа өмнө хоолны дэглэмээ өөрчилж, биедээ дасаж байвал биеэ тохируулж болно. Оюун ухаанаа тохируул: бага харьц, ямар ч төлөвлөгөө битгий хийгээрэй, яг одоо "яг одоо" байж сур, ямар ч нөхцөл байдлыг хүлээж авахад бэлэн байгаарай.

Нэг ч жор, үр дүн байхгүй, хэрэв та үүнийг ухамсартайгаар, чин сэтгэлээсээ хийвэл хүн бүр хүссэн зүйлээ авах болно. Заримдаа анхны зорилго хэрэгжиж, заримдаа хүн гэнэтийн ургац хурааж авдаг. Нэгдүгээрт, мауна бол гайхалтай туршлага, хэрэв та үйл явц, багш нар, дүрэм журам, дэлхий ертөнцөд итгэж чадвал туршлага бий болно. Хэрэв бясалгалын үеэр та хяналт, хуучин зуршлаа орхихгүй бол тохиолддог бүх зүйлд эргэлзэж байвал та өчүүхэн ч гайхамшигийг анзаарахгүй байх болно. Өнөө үед бараг бүх мэдрэмжүүд мауна эсвэл випасанааг "өөрөө" йог эсвэл бясалгалын дадал болгон хийдэг. Зохиогчийн техник, түүний заах үзэл баримтлал. Дадлага хийх сургууль эсвэл чимээгүй байх уламжлал нь маш чухал юм. Одоо хөнгөн хувилбарууд, жинхэнэ, аскетан хувилбарууд аль аль нь байна. Үүнийг сонгох нь тухайн хүний ​​бэлтгэл, түүний хүсэлтээс хамаарна.

Галзуурахаас айдаг хүмүүс байдаг, гэхдээ ийм дадал зуршлууд нь оюун ухааныг ариусгаж, сэтгэл хөдлөл, хариу үйлдэл, бодол санаагаа хянахад сургадаг. Гэхдээ та үүнийг сурахаасаа өмнө оюун ухаандаа ямар сөрөг зүйл байгааг олж харах, хувиа хичээх, шунахайрал, худал хуурмаг байдлаа мэдэх хэрэгтэй. Хүн бүр үүнийг хүлээн зөвшөөрөхийг хүсдэггүй, түүнтэй үргэлжлүүлэн ажиллахыг зүрхэлдэггүй.

Мэдээжийн хэрэг та өдөрт ганц цаг бие дааж чимээгүй байж болно, гэхдээ хамтын туршлага нь үнэлж баршгүй юм. Тиймээс, хэрэв та жинхэнэ хээрийн дадлага хийхээр шийдсэн бол танд өгөх зөвлөгөө: эхлээд үүнийг дуусгахын тулд өөртэйгээ тохиролцоорой, ингэснээр тэнд байхгүй болно. Хүчтэй зорилго, шийдвэрийг бий болгох. Бүх зүйл "бодит" байдаг мауна бол нэлээд төвөгтэй үйл явц гэж би дадлага хийдэг хүний ​​хувьд хэлж чадна. 10 хоног хатуу дэглэмтэй, хоолны дэглэм, хамгийн бага тохь тухтай байх - энэ бол хэмнэлт, энэ бол жинхэнэ практик юм. Хэрэв та бүх зүйлийг чин сэтгэлээсээ, шударгаар хийдэг бол Мауна танд өөртөө титаник ажил шиг санагддаг.

Карина Москалёва "антар-мауна" -гийн 10 бясалгал хийсний дараа ч хүрэх боломжгүй, учир нь жинхэнэ антар-мауна бол дотоод нам гүм байдал, өөрөөр хэлбэл дотоод харилцан ярианы дутагдал юм. Энэ бол оюун ухаан, ухамсрыг хянах асар том хяналт юм.

Үүнийг зөвхөн агуу мэргэд л хэрэгжүүлдэг гэж би боддог. Үүний оронд бид ихэнхдээ mauni ашиглан ухамсар, ухамсартаа мэдээллийн чимээ шуугиан, хуучин нэвтрүүлэг, догма, санкараас цэвэрлэдэг. Бодлын урсгал, тэдгээрийн хэлбэрт өөрийгөө мэдрэхийг хичээ.

Бэлтгэл хийсний дараа хэрхэн амьдрах вэ?

Бэлтгэл хийсний дараа таныг өөр болсон гэсэн сэтгэгдэл удаан үргэлжлэхгүй. Таны амьдрал, зуршил, нийгмийн соёл, хот, эцэст нь та хурдан "үндэслэгдэх" болно. Ууланд болон төрөлжсөн орон зайд бясалгах нь тохь тухтай байдаг, гэхдээ 30 градусын халуунд хүмүүстэй бүрэн бөглөрчихсөн автобусанд яаж ухамсартай байх вэ? Маунагийн дараа ийм нөхцөл байдал үүссэн тул удаан, илүүдэл зүйлийг хүлээн зөвшөөрөхгүй байхыг зөвлөж байна.

Дасгал хийсний дараа таны тархинд цаг хугацаа шаардсан шинэ процессууд явагдаж байгаа тул ядаргаа, халууралт мэдрэгдэж магадгүй юм. Гэхдээ бүү ай.

Ямар ч тохиолдолд гадаад ертөнцтэй харьцах харьцаагаа багасгах, тайвширч, энерги дотроо байлгахыг зөвлөж байна. Гэхдээ аливаа туршлагыг мартдаг, таны даалгавар бол үүнийг зүрх сэтгэлдээ хэвийн амьдралд шилжүүлэх явдал юм. Өөрчлөлтөөс бүү ай, энэ нь таныг чиний үнэн рүү хөтөлж, өөрийгөө бусадтай харьцуулж болохгүй.

Маунигийн төрөл:

  • Ван Мауна - өөрийн хэлийг хянах
  • Кашта-мауна - бие махбодийн үйл ажиллагаанаас татгалзах
  • Сушупти-мауна - нам гүм байдал, сэтгэлийн чимээгүй байдал.
  • Маха-мауна бол сэтгэцийн чимээгүй байдал, бүрэн маунагийн зан үйл юм
  • Мауна-садхана бол өдөр бүр өглөөний 4-7 цаг хүртэл нар мандах хүртэл чимээгүй байх явдал юм.
  • Дуугүй байх хурдан хугацааг бямба гаригийн өглөө сэрэхээс ням гарагт сэрэхээс илүү сайн хадгалдаг.Маунагийн хамгийн сайн асана (випассана): Падмасана, Сиддхасана, Важрасана, Сухасана, Шавасана.

Дадлага нь найман үе шатаас бүрдэнэ.

  • Нэгдүгээрт: бид цаг хугацааг сонгож, өөрсдийгөө эмх цэгцэнд оруулдаг.
  • Хоёрдугаарт: тав тухтай байрлалыг авч, бүх биеэрээ ухамсартайгаар амьсгалж эхэл.
  • Гуравдугаарт: биеэ сулруулна уу.
  • Дөрөвдүгээрт: 10-15 удаа гүнзгий амьсгаа ав.
  • Тавдугаарт: тарниа төвлөрүүлж унш.
  • Зургадугаарт: бид өөрсдийгөө байгалиас заяасан зүйлдээ зориулдаг.
  • Долоодугаарт: Өдрийг төсөөлөөд хэл, сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжийг хянахаа амла.
  • Наймдугаарт, алгаа намдаар эвхээд, амьдралд тусалдаг бүх хүмүүст, бүх зүйлд талархал илэрхийл.

Текст: Анастасия Салашна
Коллаж: Хэмнэл Media.ink

Алдартай материалууд

Чи авсан бета хувилбар сайт rytmy.mediaБайна. Энэ нь сайтыг боловсруулж, туршиж байгаа гэсэн үг юм. Энэ нь сайт дээрх хамгийн их алдаа, таагүй байдлыг олж тогтооход тусалж, ирээдүйд сайтыг танд тааламжтай, үр дүнтэй, үзэсгэлэнтэй болгоход тусална. Хэрэв танд ямар нэг зүйл тохирохгүй бол, эсвэл сайтын үйл ажиллагааны талаар ямар нэг зүйлийг сайжруулахыг хүсч байвал - өөрт тохирсон байдлаар бидэнтэй холбоо бариарай.
Бета