Cilvēki vienmēr gribēja būt veseli, laimīgi un dzīvot ilgi. Bet katrs no mums ir indivīds, tāpēc fiziskās veselības sasniegšanas veidi katram ir atšķirīgi. Saule un jūra ne vienmēr ir slimību panaceja, dažos gadījumos noderīgāks ir auksts, sauss gaiss un zema temperatūra. Mēģināsim izprast šo parādību.

Krioterapija: izcelsmes un attīstības veidi

Ārstēšana ar aukstumu vai krioterapija ir unikāla metode, kā iedarboties uz ķermeni zemā temperatūrā. Par aukstuma izmantošanu veselības un dziedināšanas nolūkos ir zināms jau kopš senatnes un tas ir minēts Avicenna un Hipokrāta darbos. Pagājušā gadsimta 60. un 80. gados polārpētnieku ekspedīcijas, kuri bija īpaši sagatavoti izdzīvot pārāk zemas temperatūras apstākļos, pēkšņi atklāja, ka aukstums var labi ietekmēt veselību. Aerokrioterapijas izpēte un izstrāde sākās Japānā apmēram pirms 50 gadiem.

Dibinātājs bija japāņu zinātnieks Tasimo Yamauchi, kurš 1981. gadā sniedza pierādījumus par krioterapijas pozitīvo ietekmi reimatoīdā artrīta pacientu ārstēšanā. Pacientiem bija samazinājušās locītavu sāpes un atjaunota mobilitāte. 1972. gadā Harkovā tika dibināts Ukrainas Nacionālās Zinātņu akadēmijas Kriobioloģijas un kriomedicīnas institūts. Šī iestāde veic pētījumus par cilvēka orgānu, audu un šūnu krioprezervēšanu un ilgstošu uzglabāšanu turpmākai izmantošanai vēža, neauglības, diabēta ārstēšanā. Ir izstrādātas cilvēka mākslīgās atdzesēšanas metodes, lai regulētu dažādu ķermeņa sistēmu funkcionālās aktivitātes līmeni saindēšanās, alkoholisma utt.

Kā tas strādā

Krioterapija ir konservatīva ārstēšanas metode, kurā tiek izmantotas terapeitiskās metodes un instrumenti. Aukstuma ietekme var būt gan vispārēja (visam ķermenim), gan lokāla. Īslaicīga atdzišana līdz zemai temperatūrai (-150 grādiem) izraisa asinsvadu sašaurināšanos, kam seko to paplašināšanās. Ne tikai aktīvi, bet arī rezerves kapilāri, kas ievērojami palielina asins plūsmu uz lietošanas vietu un ar to saistīto metabolismu. Aukstās procedūras tiek izmantotas, lai noņemtu kārpas un papilomas, kā arī no nopietnām slimībām. Sēdēšana aukstā tvertnē var šķist dīvains ceļš uz veselību, taču šī tendence kļūst arvien populārāka. 

Holandietis Vims Hofs, kurš sevi pozicionē kā "ledus cilvēku", apgalvo, ka ārkārtīgi auksts var uzlabot garīgo un fizisko veselību un pat pagarināt dzīvi. 

Šīs metodes atbalstītāji apgalvo, ka krioterapijas procedūru laikā tiek pamodinātas visas ķermeņa aizsargspējas, un imunitāte pieaug eksponenciāli. Medicīnas ārsts Roberts Šverlings iesaka mēģināt iekļūt telpā ar zemu temperatūru (-100 līdz -150 grādiem pēc Celsija), iepriekš sasildot seju, galvu, rokas un apavus, un pārējam ķermenim jābūt viegli apģērbtam. Smags aukstums nav jūtams, jo gaiss ir sauss. Pēc tam, kad esat bijis tur 3-4 minūtes, ieklausieties savās izjūtās: varbūt jūs jau esat sākuši pierast pie saaukstēšanās ārstēšanas un tas nav tik biedējoši, bet pat jauki? 

Kā darbojas kriosaunas

Aukstuma ārstēšanai paredzētas kajītes sauc par kriosaunām. Atšķirībā no horizontālā solārija, tiem ir vertikāla forma. Kriosaunas kļūst arvien populārākas pasaulē un arī Ukrainā. Jo īpaši tos izmanto skaistumkopšanas salonos un medicīnas centros. Kriosaunas - telpas ir pieejamas tikai lielās klīnikās un rehabilitācijas centros.

Eksperti saka, ka pāris minūšu laikā kriosaunā jūs varat iegūt atjaunošanos un atveseļošanos. Un desmit šādas procedūras aizstāj piecu gadu auksta ūdens liešanu. Slāpekļa tvaiki iedarbojas uz visu ķermeni, izņemot galvu, temperatūrā no -110 līdz -170 grādiem pēc Celsija, bet šādas sesijas laikā, kas ilgst no 1 līdz vairākām minūtēm (kā to ir noteicis ārsts), ķermenim ir laiks atdzist tikai līdz 0 grādiem, un pēc tam temperatūra strauji paaugstināsies līdz +35. Populārākais mērķis, apmeklējot kriosaunu skaistumkopšanas salonos, ir atjaunošanās, celulīta ārstēšana, cīņa ar lieko svaru. 

Terapeitiskais efekts var rasties pēc pirmā salona apmeklējuma: miegs normalizējas, migrēnas izzūd, pacienta psiholoģiskais stāvoklis uzlabojas. Bet jāatceras, ka ārstēšana un atveseļošanās no saaukstēšanās nav piemērota visiem, tāpēc ir svarīgi vispirms konsultēties ar ārstu. Es gribētu piebilst, ka WBC (visa ķermeņa krioterapija), ti, pilna ķermeņa krioterapija, jau ir izvēlējusies tādas slavenības kā Džastins Timberleiks, Dženifera Anistona, basketbolists Lebrons Džeimss. Lai gan ir vērts atzīmēt, ka FDA (ASV Pārtikas un zāļu pārvalde), kas izsniedz sertifikātus, nav apstiprinājusi nevienu no šīm ierīcēm īpašu slimību ārstēšanai.

Ko var ārstēt ar krioterapiju?

Jau tika minēts, ka saaukstēšanās ārstēšana ir efektīva, galvenokārt, locītavu slimību gadījumā. Daudzi var atcerēties, kā pagājušajā gadsimtā atsevišķos gadījumos slimnīca pēc operācijas vai dzemdībām piedāvāja uzklāt karstā ūdens pudeli ar ledu. Tika uzskatīts, ka tas palīdz apturēt asiņošanu, mazina pietūkumu vai uzlabo dzemdes kontrakcijas. Kopš 1960. gada popularitāti iegūst šķidrā slāpekļa terapija (-196 grādi pēc Celsija), lai noņemtu kārpas, papilomas, senilas keratozes, hipertrofiskas rētas, pūtītes, pūtītes, dažus alopēcijas veidus. Šī ir tā sauktā vietējā krioterapija, kad darbība tiek virzīta tikai uz noteiktu ķermeņa daļu. Uzlabošanās aukstās ādas ārstēšanā tiek novērota pat psoriāzes gadījumā. Vispārējā terapijā, jo pēc straujas atdzišanas ķermenis sāk iegūt temperatūru un aktivizēt visus vielmaiņas procesus, sadedzinot kalorijas, cukura un holesterīna līmenis sāk samazināties. Sievietes krioterapijas sesijās iesaka novērst olšūnu novecošanos un gatavojoties IVF. Eiropā alkoholisma, depresijas un narkomānijas ārstēšanai pašlaik tiek izmantotas "aukstās" procedūras. Bet, tāpat kā jebkuras citas ārstēšanas gadījumā, ir svarīgi neaizmirst par ārsta ieteikumiem, ķermeņa stāvokli un individuālu pieeju.

Riski un šaubas

Līdz šim pētījumi nav snieguši pārliecinošus pierādījumus par krioterapijas XNUMX% terapeitisko efektu. Tāpēc ir daudz skeptiķu, kuri apgalvo, ka šī metode dod tikai īslaicīgus rezultātus, un nākotnē tā vispār var kaitēt. Medicīnas doktors Niks DiNubile (ASV), žurnāla "Doctor and Sports Medicine" galvenais redaktors ironiski jautā: "Nopietni? Vai jūs tiešām ticat, ka jūsu ķermeņa dabiskā iekaisuma reakcija ir kļūda? ” Atdzesēšana - ledus iedarbība uz ievainotajiem audiem faktiski aptur dabisko iekaisuma procesu, kas nepieciešams pareizai atveseļošanai. Iekaisums ir dabiska dziedināšanas procesa sastāvdaļa, un tam vajadzētu notikt, lai noņemtu vielmaiņas atkritumus un piegādātu augšanas faktorus ievainotajai zonai reģenerācijai. Piemēram, tūskas ārstēšanas eksperimenti parādīja, ka no sešiem pacientiem tikai četri saņēma redzamu rezultātu, proti, ir pāragri runāt par krioterapiju kā panaceju. 

Absolūtas un relatīvas kontrindikācijas

Ja jūs joprojām nolemjat saņemt ārstēšanu ar saaukstēšanos, ir svarīgi atcerēties, ka šādām procedūrām ir absolūtas kontrindikācijas, tas ir - neārstēts augsts asinsspiediens, sirdslēkme pirms nepilniem sešiem mēnešiem, dekompensētas sirds un asinsvadu slimības, nestabila stenokardija, vēnu tromboze, elektrokardiostimulatora klātbūtne, akūtas augšējo elpceļu, nieru un urīnceļu slimības, kā arī epilepsija, audzēji, ādas infekcijas slimības, saaukstēšanās alerģijas. Jāievēro piesardzība arī attiecībā uz relatīvām kontrindikācijām, piemēram, aritmiju, sirds slimībām, koronāro sirds slimību, vaskulītu (asinsvadu sieniņu iekaisumu), klaustrofobiju, grūtniecību. 

Blakusparādības, piesardzība

Dažreiz pēc krioterapijas sesijas pacientam var rasties nejutīgums, tirpšana, apsārtums vai ādas kairinājums. Šādas parādības parasti ir īslaicīgas. Ja tie ilgst vairāk nekā 24 stundas, jums jāmeklē medicīniskā palīdzība. Krioterapiju nekādā gadījumā nedrīkst lietot ilgāk, nekā ieteicams jūsu izmantotajai terapijai. Lai atdzesētu visu ķermeni, nepieciešamas ne vairāk kā 4 minūtes. Ja mājās izmantojat ledus maisiņu vai ledus vannu, nekad nelietojiet ķermeni ar ledu ilgāk par 20 minūtēm. Un iepakojumu labāk ietīt dvielī, lai nesabojātu ādu. Pacientiem ar cukura diabētu ir labāk atteikties no saaukstēšanās ārstēšanas, jo viņi nespēj pilnībā izjust tā sekas, kas var izraisīt papildu nervu bojājumus. Rūpējies par savu veselību!

Teksts: Svetlana Ostanina
Kolāžas: Karīna Hryliuk

Populārie materiāli

Jūs nokļuvāt beta versija vietne rytmy.media. Tas nozīmē, ka vietne tiek izstrādāta un testēta. Tas mums palīdzēs noteikt maksimālo kļūdu un neērtību skaitu vietnē un nākotnē vietni padarīs jums ērtu, efektīvu un skaistu. Ja kaut kas nedarbojas jūsu labā vai vēlaties kaut ko uzlabot vietnes funkcionalitātē - sazinieties ar mums jebkurā jums ērtā veidā.
BETA