Saskaņā ar tradicionālo Rietumu medicīnu viens no menopauzes sindromiem ir vazomotors (kur vazo ir asinsvadi; kustīgums ir kustība; vazomotors ir visas asinsvadu reakcijas, asinsvadu paplašināšanās un sašaurināšanās), kas izpaužas pēkšņas karstuma, karstuma un svīšanas sajūtā, īpaši ķermeņa augšdaļa. Katras "plūdmaiņas" (karstā zibspuldze) ilgums - līdz 1-2 minūtēm. Iemesls ir fizioloģiska hormonāla korekcija organismā. "Plūdmaiņas" var izraisīt dažādi faktori: klimata pārmaiņas, stress.

dacenko_1
Irina Datsenko

neirologs, medicīnas zinātņu kandidāts, akupunktūrists, akupunktūrists

Austrumu medicīnā tiek uzskatīts, ka "plūdmaiņas" rodas, ja iņ ir nepietiekams un jaņ enerģija ir relatīvi pārmērīga. Tas noved pie klasiskajiem "plūdmaiņas" simptomiem, ko var pavadīt trīce, ātra sirdsdarbība, trauksme, ķermeņa augšdaļas (acu, rīkles) sausums.

Tiek uzskatīts, ka tikai sievietes piedzīvo "karstuma viļņus", bet faktiski vīriešiem var būt arī līdzīgas hormonālo izmaiņu izpausmes.

Noteikti pielāgojiet savu dzīvesveidu un nedēļas režīmu, iekļaujot laiku atpūtai un atveseļošanai, jo tas ir svarīgi, lai novērstu un mazinātu karstuma viļņu simptomus. Par laimi, ir daudz dabisku līdzekļu, kas var palīdzēt šajos apstākļos.

Viens no šādiem līdzekļiem var būt akupunktūra. Ja jums nav iespēju iziet akupunktūras kursu, organizējiet sev regulāras akupresūras sesijas. 

Ass četri akupresūras punkti, kuras ir vēlams lietot katru dienu, lai mazinātu "plūdmaiņu" smagumu. 

Pirmais punkts atrodas uz jūsu zoles un tiek saukts 1. nieres (1. kazlēns). Tas ir iņ enerģijas barojošais punkts mūsu ķermenī. Tas atrodas pēdas mīkstajā dziļumā, projekcijā starp pirmo un otro pirkstu, kur jūtama bedrīte. Šis punkts palīdz pieradināt strauji augošo Jaņ enerģiju siltuma veidā, kas aug ķermenī un ir jūtams "plūdmaiņas" laikā kā siltums.

Liesa 10 (SP 10) - asiņu jūra (atrodas apmēram divus īkšķa diametrus virs patellas mediālā leņķa). Iztaisnojot ceļu, meklējiet jutīgu bedrīti virs patellas iekšpuses. Šis punkts ir viens no svarīgiem punktiem asins traucējumu korekcijai un palīdz atdzist karstos "plūdmaiņas".

Nieres 27, (27. KID) viegli pieejams punkts, kas atrodas padziļinājumā, kas atrodas divu īkšķa diametru attālumā no ķermeņa priekšējās viduslīnijas atslēgas kaula apakšējās malas līmenī. Šis punkts labi ietekmē visu ķermeni, tam ir tonizējoša iedarbība, stiprina imūnsistēmu un iņ (kas menopauzes laikā ir novājināta).

Resnā zarna 4 vai (LI 4) noderēs arī siltuma sajūtas mazināšanai "plūdmaiņu" laikā.

Lūdzu, atvēliet 30 sekundes katram punktam. Nospiediet ar masāžas kustībām (īkšķi vai rādītājpirkstu, kā vēlaties) pietiekami stipri, bet bez asām sāpēm. Lai attīrītu ķermeni no pārmērīga karstuma, labāk masēt visus iepriekš minētos punktus pretēji pulksteņrādītāja virzienam. Procedūru varat atkārtot dienas laikā. Lūdzu, nepārlieciet to! Veiciet akupresūras punktu pašmasāžas sesiju vienu reizi no rīta un vienu reizi pirms gulētiešanas klusā, ērtā atmosfērā. Ja kādā no dienām jūtat vajadzību, varat palielināt sesiju skaitu līdz trīs reizēm dienā.

Akupresūru nevar izmantot kā patstāvīgu līdzekli jebkurai slimībai. Lai ārstētos, sazinieties ar savu ārstu! Grūtniecības laikā jebkurā laikā bez konsultēšanās ar austrumu medicīnas speciālistu ir aizliegts lietot akupresūru, jo daži punkti un paņēmieni var izjaukt normālu grūtniecības gaitu. Pret savu ķermeni izturieties uzmanīgi un ar mīlestību, un tas jums atbildēs ar pateicību!

Teksts: Irina Datsenko
Kolāžas: Karīna Hryliuk

Populārie materiāli

Jūs nokļuvāt beta versija vietne rytmy.media. Tas nozīmē, ka vietne tiek izstrādāta un testēta. Tas mums palīdzēs noteikt maksimālo kļūdu un neērtību skaitu vietnē un nākotnē vietni padarīs jums ērtu, efektīvu un skaistu. Ja kaut kas nedarbojas jūsu labā vai vēlaties kaut ko uzlabot vietnes funkcionalitātē - sazinieties ar mums jebkurā jums ērtā veidā.
BETA