Sieviešu menstruālais cikls ir sarežģīta un ļoti precīzi pielāgota sistēma. To var salīdzināt ar orķestri: ja vismaz viens instruments "vilto" - tas tiek atspoguļots visā kompozīcijā. Un pašas menstruācijas var saukt par visa procesa "kulmināciju". Tas ir svarīgs hormonālā līdzsvara indikators sievietes ķermenī. Menstruālā cikla pārkāpumi norāda, ka kaut kas jāmaina dzīvesveidā un ieradumos. To vienbalsīgi saka gan klasiskās Rietumu, gan Austrumu medicīnas tradīcijas. Šajā rakstā jūs uzzināsit par galvenajiem traucējumu veidiem un nemedikamentu korekcijas metodēm, ko piedāvā tradicionālā ķīniešu medicīna un ajūrvēda.

Ziniet ienaidnieku sejā: menstruālo traucējumu veidi

Klasiskā medicīna izšķir šādus traucējumu veidus:

  • cikla kļūme (pārāk garš, pārāk īss);
  • menstruāciju nepietiekamība vai pārpilnība;
  • pats menstruāciju ilgums;
  • menstruāciju pazušana;
  • smaga PMS.

Opsomenoreja - pārmērīgs menstruālā cikla ilgums (ilgāks par 35 dienām). Šajā gadījumā menstruācijas var būt regulāras, notiek tikai reizi pusotrā līdz divos mēnešos, un parasti tās ir nestabilas un notiek 2-3 reizes gadā. Galvenais opsomenorejas cēlonis ir olnīcu disfunkcija.

Proiomenoreja - menstruālā cikla ilguma samazinājums (mazāk nekā 21 diena), ti, pārāk biežas menstruācijas. Iemesli var būt dažādi: hormonālā fona traucējumi; nieru, sirds, aknu slimības; dzemdes anatomiskās iezīmes; dažu vitamīnu (ieskaitot C un K) deficīts.

Hipermenoreja - menstruālā šķidruma daudzuma palielināšanās, tas ir, neparasti liels sekrēciju daudzums. Var norādīt uz sieviešu dzimumorgānu iekaisuma procesiem, dzemdes fibroīdiem, olnīcu disfunkciju.

Hipomenoreja - trūcīgas menstruācijas, menstruālo izdalījumu apjoms ir mazāks par fizioloģisko normu (aptuveni 50 ml).
Polimenoreja - menstruācijas, kas ilgst vairāk nekā 7 dienas, ar normālu asins daudzumu, mērenas.

Oligomenoreja - īslaicīgas menstruācijas (1-2 dienas), arī ar mērenu sekrēciju daudzumu.

Jāizceļ dismenoreja un amenoreja (menstruāciju izzušana).

Amenoreja sauc par menstruāciju neesamību 6 mēnešus vai ilgāk. Amenoreja nav patstāvīga diagnoze. Tas ir simptoms, kas norāda, ka kaut kur ķermenī ir notikusi neveiksme - anatomiskajā, bioķīmiskajā, ģenētiskajā, fizioloģiskajā vai psiholoģiskajā līmenī.

Dismenoreja - Tagad šis stāvoklis tiek diagnosticēts daudzām sievietēm. Vienkārši sakot - tas ir sāpīgas menstruācijas, sāpju sajūta vēdera lejasdaļā pirms menstruācijas un tās laikā. Sāpes var pavadīt vispārēja pasliktināšanās un nepatīkami simptomi: slikta dūša, vemšana, galvassāpes, vispārējs vājums, drudzis.

PMS - Daudzi to jauc ar dismenoreju. Faktiski PMS ir pirmsmenstruālais sindroms, tam nav nekā kopīga ar pašu menstruāciju. Tas ir sarežģīts simptomu komplekss, kas dažām sievietēm rodas pirms menstruācijas (10-5 dienas). Tādās dienās ir iespējamas garastāvokļa maiņas, vispārējs savārgums, vājuma sajūta, nelabums utt. Precīzs PMS cēlonis pagaidām nav zināms. Kā ārstēšanu tiek ierosināta hipotalāma normalizēšana, jo tas ir galvenais "diriģents" hormonālajā orķestrī.

9871
Natālija Siliņa

augstākās kategorijas ginekologs-endokrinologs, medicīnas zinātņu kandidāts, izglītības projekta sievietēm dibinātājs «Dr. Silīnas sieviešu veselības skola»

 

Menstruālais cikls ir galvenais sievietes veselības kritērijs, dabisks un ērts veids, kā uzraudzīt savu veselību un savlaicīgi pamanīt agrīnas traucējuma pazīmes. Menstruālais cikls ir pareiza, cikliska noteiktu hormonu ražošana, kas ir endokrīno dziedzeru komandas darba sekas. Tās ir mazas "rūpnīcas", kas ražo hormonus, kas ietekmē katru sievietes ķermeņa šūnu. Tas ir, tas ir smadzeņu, vairogdziedzera, virsnieru, olnīcu, zarnu komandas darbs (kas ir arī rūpnīca tādu vielu ražošanai, kas ietekmē hormonālo fonu). Šī ir vienīgā sistēma, kurā vismaz vienas saites kļūme noved pie hormonāliem traucējumiem. Tāpēc menstruālā cikla traucējumi ir zvans, kuram jāpievērš uzmanība savam ķermenim, dzīvesveidam, uzturam, gulēšanai un kopā ar ginekologu-endokrinologu jāizvēlas taktika problēmas risināšanai.

Nopietni un uz ilgu laiku: likvidējiet cēloni, nevis simptomu

Austrumu medicīnas tradīcijā cilvēka ķermenis tiek skatīts no līdzsvara stāvokļa, un šis uzskats ir vispiemērotākais sievietes menstruālā cikla laikā. Ja ir kļūmes - tiek izjaukts līdzsvars, un galvenais uzdevums būs to atjaunot. Menstruāciju traucējumu gadījumā austrumu medicīnas speciālisti nodarbojas ar sievietes dzīvesveida un uztura, viņas garīgās veselības korekciju, izraksta ārstniecības augus, akupunktūru. Tas nav tūlītējs process, bet dod ilgstošu rezultātu.

No austrumu medicīnas viedokļa neveiksmes ciklā nozīmē, ka veselīga iņ un jaņ attiecība - sieviešu dzimumhormoni un stresa hormoni. Jan, ti, stress, hormoni ietekmē menstruāciju regularitāti un savlaicīgumu. Yin hormoni (ti, dzimums) regulē menstruālo daudzumu. Ājurvēda un TCM menstruāciju traucējumus apvieno trīs galvenajās kategorijās: menstruāciju nepietiekamība / neesamība, pārmērīgas vai sāpīgas un neregulāras menstruācijas.

Menstruāciju nepietiekamība vai neesamība. Tas ir saistīts ar kvalitatīvā iņ daudzuma samazināšanos, tas ir, sieviešu dzimumhormonu pārkāpumu. Yin deficīts ir saistīts ar nepietiekamu uzturu vai pārmērīgu fizisko slodzi. Vienkārši sakot - tas ir, kad enerģija tiek iztērēta ātrāk, nekā tā nonāk.

Ko man darīt? Nodrošiniet sev pietiekamu daudzumu veselīgas, sabalansētas pārtikas, ēdiet kvalitatīvas eļļas, izvēlieties optimālo fizisko aktivitāti, kas nebūs nogurdinoša. Noteikti ieteicams daudz atpūsties, labi izgulēties un izvairīties no nervu izsīkuma. Turklāt var izrakstīt ārstniecības augus ar asinsrades un uzturvērtībām.

Pārmērīgas vai sāpīgas menstruācijas. Bieži vien bagātīgas izdalīšanās un sāpju cēloņi ir noteiktas slimības, piemēram, dzemdes fibroīdi vai endometrioze. Tad ārstēšana ir vērsta uz primārās slimības likvidēšanu. Tomēr gadās arī tā, ka pēc medicīniskās pārbaudes nav iespējams noteikt precīzu diagnozi. Īpaši bieži tas notiek sāpīgu menstruāciju gadījumā. Šo disfunkciju cēlonis parasti ir tā pati hormonālā nelīdzsvarotība. Kā ārstēšanu bieži tiek piedāvātas ķirurģiskas metodes (un dažreiz bez tām nevar iztikt) vai sintētisko hormonu uzņemšana, kas nākotnē negatīvi ietekmē veselību. Lai mazinātu sāpes, izrakstīt pretsāpju līdzekļus, kas mazina simptomu.

Tomēr gan Austrumu, gan Rietumu medicīna ir vienisprātis, ka menstruācijām jābūt vieglām un nesāpīgām. Nav normāli ciest sāpes menstruāciju laikā. Iepriekš minēto apstākļu cēloņi var būt atšķirīgi, taču no Ājurvēdas un TCM viedokļa tie visi ir saistīti ar noteiktu stagnāciju. Kur ir stagnācija, ir sāpes un audzēju risks.

Austrumu medicīnā stagnācijas apkarošanai parasti tiek izmantotas dzīvesveida un uztura izmaiņas, akupunktūra un augi, kurus TCM sauc par "tiem, kas izkliedē asinis". Kompresēm ar zaļumiem vai rīcineļļu ir pozitīva ietekme. Tas viss tiek noteikts atkarībā no sievietes stāvokļa, viņas uzbūves un individuālajām vajadzībām.

Neregulāras menstruācijas. Ja iemesls nav daži nopietni fizioloģiski traucējumi vai patoloģija, parasti cikla neregulārumu viegli novērš ar austrumu medicīnas palīdzību. Ļoti bieži neveiksmes rodas Jan hormonu (stresa hormonu) nesabalansētības dēļ. Šajā gadījumā ir svarīgi atjaunot hormonālo līdzsvaru un ievērot ikdienas režīmu, ikdienas un sezonālos bioritmus. Dažreiz, lai pārvarētu PMS, un cikla neregulārums ir pietiekams ikdienas pastaigas svaigā gaisā vienlaikus.

09
Ludmila Šašta

augstākās kategorijas ārsts, akušieris-ginekologs, ginekologs-endokrinologs, Sv. Paraskevas medicīnas centra seksuologs

 

Dienas un nakts rutīnas ievērošanai ir liela nozīme cilvēka dzīvē un veselībā. Galu galā daba ir ieprogrammējusies tā, ka hormonu sintēze notiek noteiktās dienas stundās. Un, ja mēs izjaucam ikdienas bioritmus, automātiski tiek traucēta automātiskā hormonu sintēze, kas negatīvi ietekmē visa organisma darbu. Tas jo īpaši attiecas uz sievietes ķermeni, kas ir vairāk atkarīgs no hormoniem. Ja, piemēram, pusaudža gados meitene neguļ naktī (un mūsdienās interneta atkarība ir ļoti izplatīta parādība), tad viņa automātiski nosaka reproduktīvās sistēmas traucējumus, kas vēlāk izpaužas kā menstruāciju traucējumi, slikta pašsajūta menstruāciju laikā vai pat neauglība.

Kā atjaunot līdzsvaru: vispārīgi padomi

Kā redzat, austrumu medicīnas ārsts katrā gadījumā centīsies atjaunot hormonālo līdzsvaru, tāpēc vispārējie ieteikumi menstruālā cikla traucējumiem būs līdzīgi. Mums būs jāveic izmaiņas dzīvesveidā un uzturā, proti:

  • uzlabot uzturu;
  • ēst vienlaikus;
  • mosties pēc iespējas agrāk;
  • vērojiet savu elpošanu - mēģiniet dziļi elpot visu dienu, līdz tas notiek refleksīvi;
  • atstājiet ieradumu darīt vairākas lietas vienlaikus;
  • sagatavoties nakts miegam - vismaz stundu pirms aizmigšanas nav nekādu sīkrīku vai spēcīgu emociju;
  • uz ķermeņa uzklājiet siltas eļļas - tai ir spēcīga iedarbība, kas atslābina nervu sistēmu;
  • dodieties gulēt vienlaikus.

Šis režīms veicina labu veselību un parasti ir piemērots gandrīz visiem. Efektu var gaidīt trīs mēnešu laikā pēc jauna dzīvesveida. Ja ir grūti visu īstenot uzreiz, varat veikt izmaiņas pakāpeniski, vienu pēc otras, vai sākt ar vienu vai divām dienām nedēļā. Pat ja neveiksmes cēlonis ir organiski traucējumi, kuriem nepieciešama medicīniska ārstēšana vai operācija, "austrumu" pieeja veselībai palīdzēs ātrāk atgūties un novērst problēmas nākotnē.

Teksts: Jūlija Popova
Kolāžas: Viktorija Mejorova

Līdzīgi materiāli

Populārie materiāli

Jūs nokļuvāt beta versija vietne rytmy.media. Tas nozīmē, ka vietne tiek izstrādāta un testēta. Tas mums palīdzēs noteikt maksimālo kļūdu un neērtību skaitu vietnē un nākotnē vietni padarīs jums ērtu, efektīvu un skaistu. Ja kaut kas nedarbojas jūsu labā vai vēlaties kaut ko uzlabot vietnes funkcionalitātē - sazinieties ar mums jebkurā jums ērtā veidā.
BETA