Akupunktūra var palīdzēt līdzsvarot mūsu imūnsistēmu, lai mēs dabiski varētu cīnīties ar slimībām. Šādus akupunktūras (bioloģiski aktīvos) punktus var izmantot kā akupresūras punktus (pašmasāžas punktus), kas palīdzēs atbalstīt mūsu imūnsistēmas darbu.

dacenko_1
Irina Datsenko

neirologs, medicīnas zinātņu kandidāts, akupunktūrists / akupunktūrists

Nieres 27 (KID 27)

Nieres 27 ir superzvaigzne, kas stimulē imūnsistēmu un ir īpaši noderīga cilvēkiem, kuriem ir nosliece uz augšējo elpceļu slimībām. Saskaņā ar tradicionālās ķīniešu medicīnas kanoniem nieru sistēma uztver plaušu qi (enerģiju) un palīdz sadalīt skābekli, enerģiju, kas nonāk plaušās visā ķermenī. Kad šis process tiek traucēts, var rasties elpas trūkums un klepus, kā arī nogurums, jo ķermenis nav pienācīgi piesātināts ar skābekli.

Nieres 27 (KID 27) ir viegli pieejams punkts, kas atrodas padziļinājumā, kas atrodas divos īkšķa diametros no ķermeņa priekšējās viduslīnijas kaula muskuļa apakšējās malas līmenī.

11. resnās zarnas (LI 11)

Lai arī resnā zarna 11 ir labāk pazīstama kā drudža pazemināšanas punkts, to lieto arī, lai novērstu saaukstēšanos, gripu un imūndeficītu. Viens no slavenajiem japāņu akupunktūristiem Kiiko Matsumoto resno zarnu 11 uzskata par galveno imūnsistēmu uz mūsu ķermeņa.

Atrašanās vietu nosaka atkarībā no jutības šajā apgabalā. Jutīgākā zona parasti ir visefektīvākā pašmasāžai vai akupunktūrai. Atrodiet resno zarnu 11 elkoņa krokas sānu, radiālās (īkšķa pusē) malas tuvumā. Attēlu ar resnās zarnas 11 (LI 11) punkta atrašanās vietu skatīt zemāk.

Plaušas 7 (LU 7)

Paceliet īkšķi uz augšu. To darot, īkšķa pamatnē redzēsit padziļinājumu (tā saukto anatomisko šņaucamā kaste). Sākot no šī padziļinājuma, Lung 7 punkts ir apmēram divi īkšķa diametri uz augšu no rokas. Šis akupunktūras punkts palīdz stiprināt ķermeņa aizsargājošo enerģiju, palīdzot saglabāt jūsu imūnsistēmas aktivitāti.

Vēders 36 (ST 36)

Kuņģis 36 (ST 36) ir viens no efektīvākajiem akupunktūras punktiem imūnsistēmas stiprināšanai un atveseļošanai pēc noguruma. Akupunktūristi bieži iekļauj šo punktu ārstēšanas programmā. Kuņģis 36 atrodas apmēram rokas attālumā zem patella, blakus stilba kaula izvirzītajam kaulam (ti, ārējā, sānu kājas puse). Dažreiz nospiežot uz šo punktu, rodas diskomforts un pat sāpes. Uzziniet vairāk par St 36 atrašanās vietu zemāk redzamajos attēlos.

Akupresūras tehnika (akupresūra)

  • Pirms akupresūras veikšanas ieņemiet ērtu pozīciju, no kuras varat ērti piekļūt visiem četriem punktiem (neuztraucieties - ne vienlaikus!). Masējiet punktus ar īkšķi vai rādītājpirkstu, kā jums liekas.
  • Sāciet ar nieru 27 un pārvietojieties pa ķermeni. Tādējādi secība var būt šāda: nieres 27> resnās zarnas 11> plaušas 7> kuņģi 36.
  • Nierēm 27 un 36 vēderiem (jo abas rokas ir brīvas) vienlaikus nospiediet un masējiet punktus abās ķermeņa pusēs.
  • Plaušām 7 un resnajai zarnai 11 mēģiniet nospiest punktu katrā ķermeņa pusē, lai noteiktu, vai punkts vienā pusē ir jutīgāks / sāpīgāks nekā otrs. Ja tā, koncentrējiet akupresūras sesiju uz jutīgāku punktu. Ja abi punkti ir vienādi jutīgi, varat masēt abus punktus pēc kārtas.
  • Lūdzu, veltiet vismaz 30 sekundes katram punktam. Piespiediet ar masējošām kustībām pietiekami grūti, bet bez asām sāpēm. Iespējams, ka šī procedūra jums būs relaksējoša, tāpēc to varēsit atkārtot visu dienu. Tomēr nepārspīlējiet! Veiciet šo divu minūšu sesiju vienu reizi no rīta un vienu reizi pirms gulētiešanas. Ja kādā no dienām jūtaties noguris, vājums, sesiju skaitu varat palielināt līdz trīs reizes dienā.

Akupresūru nevar izmantot kā neatkarīgu vīrusu, infekcijas slimību, slimību, kas saistītas ar imūnsistēmas traucējumiem, ārstēšanu. Lai ārstētos, sazinieties ar savu ārstu! Grūtniecības laikā jebkurā laikā ir aizliegts lietot akupresūru, nekonsultējoties ar ķīniešu medicīnas, akupunktūras speciālistu, jo daži punkti un paņēmieni var izjaukt normālu grūtniecības gaitu. Pret savu ķermeni izturieties uzmanīgi un ar mīlestību!

Vai esat gatavs uzzināt vairāk par to, kā harmonizēt enerģiju, atjaunot un atbalstīt ķermeni, novērst slimības un sasniegt optimālu veselību?

Teksts: Irina Datsenko
Kolāžas: Viktorija Mejorova

Populārie materiāli

Jūs nokļuvāt beta versija vietne rytmy.media. Tas nozīmē, ka vietne tiek izstrādāta un testēta. Tas mums palīdzēs noteikt maksimālo kļūdu un neērtību skaitu vietnē un nākotnē vietni padarīs jums ērtu, efektīvu un skaistu. Ja kaut kas nedarbojas jūsu labā vai vēlaties kaut ko uzlabot vietnes funkcionalitātē - sazinieties ar mums jebkurā jums ērtā veidā.
BETA