Vai jūs zināt par "slimnieku mājas sindromu"? Mēs runāsim par zinātnes nozari, kas rada jautājumu: "Vai tava māja vai darba vieta tevi nenogalina?". Jūs redzēsiet, cik svarīgi ir izpētīt darba un dzīves telpas ietekmi uz jūsu fizisko un psihoemocionālo stāvokli. Jūs saņemsit arī padomus, kā palīdzēt izveidot istabu, kas pozitīvi ietekmēs iedzīvotāju un viesu veselību.

Ja māja ir "slima", tad arī tās īpašnieki ir slimi

«Slimo māju sindroms»(Slimās ēkas sindroms - SBS, otrais nosaukums "ar mājām saistīti simptomi") ir cilvēku veselības traucējumi, kas rodas noteiktā ēkā (darbs, mājoklis, sociālkultūras utt.) un kas saistīti ar vairāku faktoru neapmierinošu kvalitāti telpās.

SBS parādīšanās galvenokārt ir saistīta ar:

1Gaisa piesārņojums ar kaitīgām vielām;

2Nepareiza un / vai nepietiekami efektīva ventilācijas sistēmu darbība, gaisa kondicionēšana (gaisa cirkulācija), telpas apsildīšana utt .;

3Mikroklimatiskie faktori (temperatūra, mitrums un gaisa ātrums telpās), trokšņa un apgaismojuma līmeņi.

Ēkām, kurām, visticamāk, ir SBS, bieži ir šādi simptomi:

  • tās ir vecas ēkas;
  • ir gaisa kondicionieri;
  • viņiem ir mirgojošas lampas;
  • ventilācijas sistēma darbojas slikti;
  • jums ir daudz mīksto mēbeļu, sintētisko paklāju, polimēru materiālu un mēbeļu;
  • viņi izmanto daudz āra mēbeļu un plauktu;
  • tīrīšana tiek veikta reti vai nekvalitatīvi;
  • mitrums ēkā ir ļoti zems vai ļoti augsts, temperatūra ir augsta vai bieži mainās dienas laikā;
  • iekštelpu gaisā ir daudz putekļu, tabakas dūmu vai citu ķīmisku piesārņotāju.

Kā atpazīt SBS pazīmes?

Svarīgi

Ja jūs ilgstoši uzturaties šādā ēkā, SBS simptomi pasliktinās, bet var samazināties vai pilnībā izzust, tiklīdz jūs atstājat "slimu" ēku. Tomēr simptomi var saglabāties ilgāku laiku. Ilgāka un pamanāmāka SBS rodas cilvēkiem, kuriem ir nosliece uz alerģiskām slimībām, kuriem ir hroniskas elpceļu un ādas slimības, valkā kontaktlēcas un cieš no "datora redzes sindroma" (pārmērīga spriedze acīm).

Ja jums ir šādi simptomi, kas ir atkarīgi no atrašanās noteiktā telpā, tas var būt "slimās mājas sindroms":
1. acu kairinājums (sausums, apsārtums, asarošana), elpošanas orgāni (nieze degunā un rīklē, šķaudīšana, iesnas, klepus, elpas trūkums), āda (sejas sausums, nieze, sejas apsārtums vai kairinājums) utt .;
2. neirotoksikoze - galvassāpes, reibonis, slikta elpa un garša;
3. hronisks nogurums, psihoemocionāla labilitāte, depresija, apātija;
4. slikta dūša, apetītes zudums, sāpes vēderā;
5. alerģiskas slimības (astma, ekzēma, alerģijas utt.).

Vai telpās nav ko elpot? Pievērsiet uzmanību tīrīšanas līdzekļiem
Remonta krāsas, tapetes, spuldzes un tīrīšanas līdzekļi, ko piedāvā masu tirgus, bieži paliek nepamanīti, nodarot nelielu, bet katru dienu kaitējumu. Dezinfekcijas līdzekļi jau ir ieguvuši īpašu "slavu". Francijas Nacionālais veselības un medicīnas pētījumu institūts secinājis, ka bieža šo zāļu lietošana palielina obstruktīvas plaušu slimības risku 22-32%.

Mēs iesakām arī pārbaudīt, vai mājās nav 5 kopīgas lietas, kuras var piesārņot ar veselības problēmām:

1. Netīras loksnes. Cilvēka āda tiek pastāvīgi atjaunota, un mirušie kavējas palagos un kļūst par pārtiku putekļu ērcītēm. Viņi var provocēt ekzēmu, sezonālu alerģiju, ādas kairinājumu.
2. Ventilācijas atveres. Pelējums, kas tur parādās, un liela putekļu uzkrāšanās var kaitēt veselībai.
3. Vecs putekļsūcējs, kurā īpaša nozīme ir īpaša filtra trūkumam.
4. Slēpta veidne, kuru var paslēpt vannas istabā, pagrabā, tapetēs. Visbiežāk pelējums parādās mitrās vietās ar sliktu gaisa cirkulāciju vai vietās, kur šķidrums uzkrājas un stagnē.
5. Vannas paklājs. Izkāpjot no dušas un saslapinot kājas uz paklāja, šķidrums tiek nekavējoties absorbēts, radot labvēlīgu vidi bīstamu mikroorganismu attīstībai un pavairošanai. Paklāju mazgāt karstā ūdenī vismaz vairākas reizes mēnesī.

Labāk ir novērst, nekā ārstēt. Kā saglabāt savu veselību un mājas?

Mēs savācām vienkāršu veidi, kā iztīrīt istabu no toksīniem, un tajā pašā laikā uzlabot vispārējo mikroklimatu.

  • Audzējiet telpaugus. Ir lietderīgi katrā telpā izveidot noteiktas "zaļās" zonas. Augi vislabāk attīra gaisu, piemēram, hlorofitiju, filodendru un fikusu. Lai neļautu maziem bērniem vai mājdzīvniekiem iegūt augus, tie jānovieto drošā vietā.
  • Ierobežojiet smaržu, gaisa atsvaidzinātāju, kukaiņu atbaidīšanas līdzekļu, virsmu un grīdas tīrīšanas līdzekļu izmantošanu. Tajā pašā laikā pareizi izvēlētas aromātiskas sveces ar dabīgām eļļām var radīt harmoniju, patīkamu noskaņu vai nomierināties pēc nogurdinošās dienas. Izvēlieties dabiskos kukaiņu atbaidīšanas līdzekļus un smakas un ar marķējumu: "Nedeg", "Nesatur hloru, fosfātus, naftas produktus, amonjaku, skābes, sārmainus šķīdinātājus, nitrātus un borātus."
  • Katru dienu vēdiniet istabu jebkuros laika apstākļos. Mitriniet darba un dzīves telpu. Regulāri noslaukiet putekļus.
  • Noņemiet papildu paklājus. Atstājiet minimāli nepieciešamo mēbeļu un dekoru priekšmetu daudzumu, kurā var uzkrāties putekļi.
  • Plastmasas aizstāšana ar stiklu vai koku attiecas uz mēbelēm, traukiem un citiem parastiem priekšmetiem. Sānu piezīmē mēbelēs, kas izgatavotas no skaidu plātnes, ir formaldehīds. Tas ir kancerogēns, kas atrodams arī tabakas dūmos un automašīnas izplūdes gāzēs.
  • Uzstādiet ūdens filtru, lai ne tikai dzertu vismaz 1,5 litrus dienā, bet arī gatavotu ēdienu tīrā veidā.

Mēs ceram, ka, zinot, kas ir "slimās mājas sindroms", kā atpazīt "indīgās" istabas simptomus un kādi pasākumi jāveic situācijas uzlabošanai, tas palīdzēs ātri pārvarēt pirmās agresīvās vides pazīmes un radīt īstu paradīzi.

Teksts: Natālija Burylo
Kolāžas: Viktorija Mejorova

Līdzīgi materiāli

Populārie materiāli

Jūs nokļuvāt beta versija vietne rytmy.media. Tas nozīmē, ka vietne tiek izstrādāta un testēta. Tas mums palīdzēs noteikt maksimālo kļūdu un neērtību skaitu vietnē un nākotnē vietni padarīs jums ērtu, efektīvu un skaistu. Ja kaut kas nedarbojas jūsu labā vai vēlaties kaut ko uzlabot vietnes funkcionalitātē - sazinieties ar mums jebkurā jums ērtā veidā.
BETA