Pirmajā daļā mēs jau esam risinājuši jēdzienu “slimnieku mājas sindroms”, virkni faktoru, kas var izraisīt sāpes, kā arī veidus, kā apkarot agresīvas vides cēloņus un izpausmes. Diemžēl vai par laimi ir tik daudz telpas ietekmes zonu uz cilvēku stāvokli, ka šo tēmu nav iespējams aptvert ar vienu materiālu. Laikā, kad mums ir lielāks negatīvo faktoru risks, kas mūs traucē, mums ir arī daudz veidu, kā maksimāli uzlabot savu telpu. Virspusība, gaisma, krāsa un skaņa ir šodien raksta "varoņi".

Debesīs vai uz zemes?

Senatnē tika uzskatīts, ka, jo augstāka ir dzīvesvieta, jo tuvāk cilvēks ir Dievam. Bet mūsdienu realitāti diez vai vada tas pats uzskats. Pārpildītas pilsētas kļūst «akmens džungļi»Sākot no ekonomiskajiem aprēķiniem, lai uzņemtu tik daudz cilvēku uz kvadrātmetru. Tajā pašā laikā, neraugoties uz materiālu kvalitāti, ilgtspējību, videi draudzīgumu un to ietekmi uz turpmāko iedzīvotāju veselību, bieži tiek ņemtas vērā tikai mājokļu "grīdas-sienas-griesti" pamatvajadzības. 

Augstums no zemes, uz kuru cilvēks pavada vairāk laika, ievērojami ietekmē viņa veselību un, iespējams, labi izskaidro organisma mazspēju.

Dzīve zemākajos stāvos

Tiek uzskatīts, ka dzīve no pirmā līdz trešajam stāvam nodrošina psiholoģisku komfortu. Tajā pašā laikā pastāv zināmi riski: traucēta gaisa cirkulācija, ēnojums un mitrums, kas var izraisīt pelējumu un sēnīti, kas cilvēkiem var izraisīt bronhītu, pneimoniju un dažādas alerģiskas reakcijas.

Turklāt pirmo stāvu iedzīvotāji biežāk nekā citi cieš no automašīnu izplūdes gāzēm, asfalta izgarojumiem. Tātad, ja jūs dzīvojat apakšējos stāvos, ar nosacījumu, ka māja atrodas vismaz 200 metru attālumā no šosejas.

Dzīve augstākajos stāvos

Paaugstināts elektromagnētiskais starojums var ietekmēt mūsdienu "sveču" augstāko stāvu iedzīvotāju traukus un nervu sistēmu. Atklātākie dati norāda, ka cilvēki, kuri lielāko dienas daļu pavada augstos stāvos, iespējams, vairāk nekā citi cieš no bezmiega, galvassāpēm, spiediena un psiholoģiskiem traucējumiem.

Starp citu, ES dzīvot virs 6. stāva tiek uzskatīts par nepiespiestu un ļoti kaitīgu veselībai. Ja paskatās uz Slovākijas, Čehijas, Dānijas utt. Vietējām ainavām, visspilgtākās ir kompaktas mājas ar 3-5 stāviem.

Jūsu majestāte, rūpējieties par majestātiskumu

Nepareizs apgaismojums var izraisīt galvassāpes, nogurumu, sliktu sniegumu, redzes traucējumus, bioritmus.

Daži pētījumi liecina, ka auksta gaisma uzlabo koncentrēšanās spējas, samazina miegainību, un mērens auksts apgaismojums palīdz koncentrēties, strādājot. Īsi viļņi (ultravioletā gaisma) aktivizē ķermeni, jo tie "nomāc" melatonīnu - hormonu, kas regulē diennakts ritmu. Bet spilgts auksts apgaismojums naktī var būt kaitīgs, jo tā paša melatonīna trūkums var izraisīt miega traucējumus.

Lielākajai daļai dzīvo lietu ir "iebūvēti pulksteņi", kas regulē bioloģisko procesu laiku un ikdienas uzvedību. Šie "pulksteņi" ir pazīstami kā diennakts ritmi. Tie ļauj uzturēt dabā procesus un izturēšanos saistībā ar diennakts ciklu dienā / naktī.

Gaismai ir terapeitisks antidepresants, ja ķermenis ir pakļauts tai īstajā laikā un pareizajā ikdienas ritmā. Tādējādi 2007. gadā Starptautiskā vēža pētījumu aģentūra atzina maiņas darbu, kas atšķiras no diennakts ritmiem (nakts darbs, dienas miegs), kā iespējamo kancerogēnu cilvēkiem.

Cik dzirdams? Par pareizo akustiku telpā

Pasaulē pieaug izpratne par to, ka mājai jābūt ne tikai funkcionālai un estētiski pievilcīgai, bet arī akustiski ērtai. Tāpēc daudzi arhitekti un inženieri pārdomā formas un telpas koncepciju, mainot pieeju būvmateriālu izvēlei. Ir pat "dzirdes arhitektūra" - cilvēka akustiskā pieredze kosmosā.

Tas, kā skaņa mijiedarbojas ar ēkas fizisko struktūru (sienas, griesti, grīda utt.), Var ievērojami mainīt mūsu noskaņu un emocijas. Nepareiza akustika palielina kairinājumu, izraisa trauksmi un var pat samazināt veiktspēju.

Sjūzena Magsamana, Džonsa Hopkinsa universitātes Baltimoras (ASV) Starptautiskās mākslas un intelekta laboratorijas izpilddirektore, ir iesaistīta daudznozaru projektā, kura mērķis ir radīt pilnīgi jaunu ārstniecisko telpu bērniem, kuri mostas naktī smadzeņu traumu dēļ. Kenensijas Kriegeres institūta bērnu slimnīcā atvērtā "maņu aprūpes telpa" radīs ērtu vidi. Pielāgojiet skaņas, piemēram, mātes balsi vai dziesmu - katra bērna iecienītās smaržas, temperatūru un gaismu.

Veidi, kā padarīt istabu "veselīgāku", kas ir pieejama visiem

Lai kur jūs atrastos - savās mājās vai birojā, ir iespējams telpu padarīt ērtāku. Tajā pašā laikā, netērējot daudz laika vai naudas. Ko man darīt?

1. Pārņemiet kontroli pār gaismu. Izmantojiet dažādu veidu lampas, kas dod siltāku vai vēsāku, gaišāku vai tumšāku gaismu. Dienas laikā nav nekā labāka par dabisko apgaismojumu, un, ja ir nepieciešams no tā paslēpties, vienkārši pārklājiet logu ar aizkariem.

2. Ideālā gadījumā skaņas izolācijas detaļas telpā, kurā jums jāstrādā, atpūsties, gulēt, ir vērts to noskaidrot tās uzbūves posmā. Pretējā gadījumā jūs varat noorganizēt klusuma periodus, klausoties relaksējošu mūziku, lietot ausu aizbāžņus, kad ir nepieciešams koncentrēties uz uzdevumu vai aizmigt. Varat arī zonēt telpas: piemēram, birojos un atklātās telpās izveidojiet atsevišķas sanāksmju un skaņas necaurlaidīgas telpas.

3. Gaisa aromatizēšana rada noteiktu atmosfēru un noskaņu. Citrusaugļu aromāts var uzmundrināt un iedvesmot, un saldo lavandas vai siltā kanēļa vilciens nomierinās un izraisīs miegainību. Neuzkrītošie apelsīnu, zaļās tējas, egļu meža, muskusa aromāti tiek uzskatīti par universāliem un var radīt komfortu jebkur.

4. Istabas krāsa spēlē lauvas lomu ne tikai tavā noskaņojumā, bet arī labklājībā. Mēs zinām daudzas katras krāsas noderīgās īpašības: dzeltena - uzmundrina, sarkana - dod enerģiju, zila - nomierina un vēl vairāk. Tomēr pārāk liela vienas krāsas koncentrācija telpā var nodarīt vairāk ļauna nekā laba. Jā, gaišās citronu sienas birojā nogurdina komandu darba dienas laikā, sarkanās krāsas pārmērība var izraisīt agresijas uzliesmojumus, un entuziasms pret zilu var izraisīt depresīvas domas. Galvenais noteikums ir ievērot zelta vidējo. Vienu krāsu padariet primāro, bet otru - par sekundāro.

Tātad, ja jūs iegājāt ēkā un bez redzama iemesla jutāt diskomfortu, tas nav par mistiku, bet gan par galveno faktoru kopumu, par kuru mēs runājām divās materiāla daļās. Patīkamākais ir tas, ka jūs varat radīt brīnumu un pats "izārstēt" māju.

Teksts: Natālija Burylo
Kolāžas: Viktorija Mejorova

Līdzīgi materiāli

Populārie materiāli

Jūs nokļuvāt beta versija vietne rytmy.media. Tas nozīmē, ka vietne tiek izstrādāta un testēta. Tas mums palīdzēs noteikt maksimālo kļūdu un neērtību skaitu vietnē un nākotnē vietni padarīs jums ērtu, efektīvu un skaistu. Ja kaut kas nedarbojas jūsu labā vai vēlaties kaut ko uzlabot vietnes funkcionalitātē - sazinieties ar mums jebkurā jums ērtā veidā.
BETA