Individualizācija sabiedrībā padziļinās līdz ar globālo digitalizāciju, un tagad jaunās paaudzes mācās komunicēt, veidot siltas cilvēku attiecības: draudzīgas, darba vai intīmas. Dabisko nepieciešamību pēc saziņas aizstāj ar naudas nopelnīšanu, lietu pirkšanu, TV seriālu skatīšanos.

Tajā pašā laikā fonā uzkrājas stress, bailes zaudēt veselību vai darbu, pieaug neuzticēšanās cilvēkiem un pasaulei kopumā. Aiz šīs dzīves uztveres bieži ir taustes komunikācijas pārkāpums, kas ir atbildīgs par mūsu komforta sajūtu cilvēku starpā. Viņi runā par to, kā to atpazīt un attīstīt psihologs Dmitrijs Gaplevskis ka neirokineziologs Igors Orlovs.

d_gap
Dmitrijs Gaplevskis

Kijevas psiholoģiskā centra ALTERA psihologs

i_orlovs
Igors Orlovs

neirokineziologs

Kas ir normāla taktilitāte

Taustes komunikācija ir galvenā mazu bērnu mijiedarbība ar māti, caur kuru bērniņš caur mūsu lielāko orgānu - ādu - mācās, kāda ir šī pasaule. Tas ir, taktilitāte vienmēr ir jautājums, kas saistīts ar mammu un pasauli kopumā. Jautājums par mijiedarbību ar ādu ir mūsu robežu jautājums. Ir ārējā pasaule, un iekšējā pasaule ir mēs. Un āda ir robeža starp šīm divām pasaulēm. Tas, kā mēs saskaramies ar šo ļoti robežu, mums norāda, vai mums bija pietiekami daudz šo kontaktu kā bērniem vai arī tas bija sāpīgi.

Igors: Parasti cilvēkam ir patīkami pieskarties gandrīz visiem cilvēkiem un tikpat patīkami, kad to pieskaras, un tas notiek neatkarīgi no seksuālās pievilcības.

Kad pieskāriens ir bailīgs

Dmytro: Ja kontakts bērnībā bija sāpīgs, tad cilvēks baidās no tuvības, fiziska kontakta un uztver to kā vardarbību pret sevi. Atkarībā no konteksta, kādā cilvēks nonāk šādā kontaktā, var daudz uzzināt par viņa agrīnajām attiecībām ar pasauli.

Ir agrīna trauma - intrauterīna, kas veidojas, ja māte bija nervoza. Tad bērns stresa hormonu ietekmē saņēma briesmīgas sajūtas sāpju un spazmas veidā. Tātad pat dzemdē var atdalīties no visām sajūtām, tās nomelnot.
Igors: Problēmas ar taustes komunikāciju sākas tad, kad ir kāda veida trauma - visbiežāk pēc fiziskiem notikumiem.

Igors: Parasti cilvēkam ir patīkami pieskarties gandrīz visiem cilvēkiem un tikpat patīkami, kad to pieskaras, un tas notiek neatkarīgi no seksuālās pievilcības.

Psihotrauma, visticamāk, attīstās cilvēkā, ja kāds tiek sists vai izvarots, nekā tad, kad filma viņu biedē. Mijiedarbība ar ķermeni ir daudz jutīgāka nekā tad, kad kaut kas notika garīgi. Psihotrauma ir stāvoklis, kurā zemapziņas prāts mēģina ierobežot kontaktu ar kādu stimulu, kas reiz ir ievainots. Ielieciet pirkstus ugunī un pēc tam izvairieties no uguns. Ir galējības - ja kādreiz esat pārcietis ugunsgrēku, jūs izvairīsities no telpām.

Taustes saziņa cilvēkiem var tikt traucēta, ja kopš agras bērnības viņiem ir aizliegts pieskarties.

Ja stimuls darbojas ilgu laiku, it īpaši bērnībā, uzdevums ir saprast, cik dziļa ir trauma - cilvēkam vienkārši nepatīk, kad to pieskaras, vai saskares vietā uz tā ir pūslīši.

Dmytro: Bieži vien dažādas ādas slimības, piemēram, dermatīts, psoriāze, kuru cēloni ārsti nevar izārstēt, ir psihosomatiskas un norāda, kā cilvēks uztver pasauli.

Kur sākt bloku atiestatīšanu

Dmytro: Taktilitāti var attīstīt jebkurā vecumā. Parasti cilvēki ar to nenodarbojas, un galvenais - ar noteiktu psiholoģisku problēmu, kas viņiem traucē dzīvot.

Taktilitātes problēma ir izteiktāka nemierīgiem slēgtiem cilvēkiem un hiperkontrolētiem cilvēkiem, kuri taktilitāti uztver kā spiedienu uz sevi. Strādājot ar šādu klientu, nekavējoties sāks parādīties noteiktas psiholoģiskas problēmas - tajā pašā laikā emocijas paaugstināsies ar taktilitāti.

Ar fiziskā kontakta pārkāpumu strādā tāpat kā ar jebkuru no fobijām. No domām un idejām nonāk ciešākā ķermeniskā kontaktā. Tātad cilvēks vispirms iedomājas, ka kāds viņu pieskaras, un terapijas rezultātā var veikt ķērienus, un tie jau rada prieku un prieku.

Ieteikums uzreiz veikt ķērienus nenovedīs pie kaut kā - ja kādam nepatika manna, tad bieža lietošana nepatiks. Šāds cilvēks var reaģēt stresa līmenī - ķermenis saraujas un nevēlas sazināties, it kā sakot: nepieskaries man, atraujies no manis. Tāpat masāža sagādās vairāk sāpju nekā relaksācija.

Fizikālajā terapijā ir daudz veidu kontaktu, un ir iespējams izpētīt, kā persona reaģē uz indivīdiem. Labāk ir sākt ar individuālu terapiju un turpināt uz ķermeņa orientētu grupu, lai citi cilvēki sniegtu atsauksmes par to, kas īsti nav redzams.

Padariet ķermeņa kontaktu darbu

Ārstam Igoram Orlovam ir 10 gadu pieredze darbā ar masāžas paņēmieniem. Viņš uzskata, ka masāža ir vieglākais veids, kā labi strādāt ar taustes saziņu.

Igors: Masieru ir daudz, un katrs var atrast sev kādu, kas neizraisīs paniku, bet gan nelielu noraidījumu. Ja mēs sakām, ka mēs attīstāmies taustes saziņā, tad uzņemšana ķermenī ir maiga nianse, un tas jāizturas ļoti uzmanīgi un ar lielu sevis mīlestību. Ja cilvēkam sāp sāpes masāžas laikā, viņai jāsaka, ka viņai nepatīk šāda ietekme vai pat vispār jāpamet, jo taktilajai komunikācijai jāattīstās ērti.

Varat arī izmēģināt sevi kā masieris tiem, kuriem nepatīk pieskarties citiem. Jūs varat attīstīt taustes pārslēgšanas prasmes, atkārtojot to, kas jums nepatīk, atkal un atkal. Kādam ir viegli pārvarēt savu barjeru, jo daudziem cilvēkiem ir atšķirīgas darba un personiskās koncepcijas. Tāpēc masāža ar etiķeti "robots" atspējo tos blokus, kurus veic cilvēks ar traucētu taktilitāti.

Darbs par masieri palīdz taktilo komunikāciju paplašināt arī citās dzīves jomās. Ja parasti darbā es pieskaros citiem, tad laika gaitā smadzenes pierod pie pieskāriena mājās. Ja jūs esat mierīgs un labi, kad pieskaraties cilvēkiem, tad personīgo robežu jēdziens ir mierīgs. Jebkurā gadījumā persona, kas attīsta taustes saziņu, normālu mijiedarbību paplašinās ar visiem saziņas veidiem. Ikviens, kurš baidījās pat sazināties, sāks ļaut sevi masēt, un vēlāk viņa smadzenes sāks tulkot “atļauju sazināties” visās dzīves sfērās.

Joga, dejas un ķērieni

Dmytro: Es pats mīlu masāžu, jūtu savu ķermeni sporta zālē, skrienu, staigāju - man tas ir arī kontakts ar ārpasauli.

Lielākajai daļai jogas vai deju prakses ir ķērieni - šīs prakses ir ļoti tuvas, palīdz atvērties un justies kontaktā ar šo pasauli un šiem cilvēkiem. Un, ja cilvēks ļauj sev atvērties, tas apvienojas, ja nē, tad cilvēks aizbēgs no šādām dejām un vairs neatgriezīsies. Šajā tēmā galvenais ir iziet bez vardarbības, lai neliecinātu nūju.

Tikmēr ārzemēs tiek praktizēti psiholoģiski pakalpojumi - ķērieni. Tās ir izplatītas Japānā, ASV, Austrālijā. Par noteiktu summu tie, kas jūtas vientuļi, saņem profesionālus apskāvienus. Neirobiologi ir izpētījuši, ka šajā laikā smadzenes ražo neirotransmitera oksitocīnu - laimes hormonu, kas dod mieru. Oksitocīnu sauc par uzticības, mātes mīlestības un ķērienu hormonu. Tas cilvēkam rada drošības un uzticības sajūtu pasaulē.

Teksts: Olga Čerņova
Kolāžas: Viktorija Mejorova

Līdzīgi materiāli

Populārie materiāli

Jūs nokļuvāt beta versija vietne rytmy.media. Tas nozīmē, ka vietne tiek izstrādāta un testēta. Tas mums palīdzēs noteikt maksimālo kļūdu un neērtību skaitu vietnē un nākotnē vietni padarīs jums ērtu, efektīvu un skaistu. Ja kaut kas nedarbojas jūsu labā vai vēlaties kaut ko uzlabot vietnes funkcionalitātē - sazinieties ar mums jebkurā jums ērtā veidā.
BETA