Viens no galvenajiem pasākumiem koronavīrusa infekcijas novēršanai ir bieža un rūpīga roku mazgāšana ar ziepēm un to apstrāde ar dezinfekcijas līdzekļiem. Tomēr pēc nedēļu ilgas šādas manipulācijas āda uz rokām kļūst sausa, pārslveida un pat plaisas. Kā saglabāt roku ādu maigu, neatsakoties no biežas mazgāšanas?

Stress roku ādai

"Bieži 20 sekundes mazgājiet rokas ar ziepēm vai lietojiet antiseptisku līdzekli, kura spirta saturam jābūt ne mazākam par 60-80%" - teikts Ukrainas oficiālajā vietnē, veltīts covid-19.

Karantīnas laikā, katru dienu atrodoties mājās, cilvēki sāk gatavot vairāk un mājas mitro tīrīšanu veic ar hloru saturošām vielām, tādējādi biežāk saskaroties ar ūdeni. Runājot par biežās roku mazgāšanas un to apstrādes ar antiseptiķiem sekām - ir ādas sausums un lobīšanās, mikroplaisu parādīšanās, necaurlaidības sajūta. Bērniem, cilvēkiem ar jutīgu ādu vai ādu, kurai ir nosliece uz alerģiskām reakcijām, bieža ziepju un alkoholu saturošu produktu lietošana var būt izaicinājums.

Roku ādas pārslodzes problēma nav noteikta vecuma vai dzimuma. Diskomfortu var izjust bērni, sievietes un vīrieši. Par laimi, ir daudz līdzekļu, kas var palīdzēt ādai saglabāt mitrumu un maigumu. Lielākā daļa šo rīku var atrasties jūsu mājas arsenālā vai būt diezgan lēti.

Pareizi nomazgājiet un noslaukiet rokas


1. Pēc roku mazgāšanas noslaukiet tos ar ziepēm, jo ​​ūdens paliekas vēl vairāk sausina ādu.
2. Ūdens temperatūra tam jābūt ne karstam, ne aukstam, proti, siltam.
3. Apstrādājiet rokas ar antiseptisku līdzekli vai izmantojiet sanitizer tikai tad, ja tuvumā nav ūdens vai ziepes. Mājas karantīnas apstākļos pietiek ar roku mazgāšanu.
4. Ja jums ir agrākvalkāja gumijas cimdus pirms iziešanas no mājas, tīrīšanas, trauku mazgāšanas un citu darbu laikā sāciet to darīt.

Uzmanību: baktērijas ir labas un sliktas

FDA (ASV Pārtikas un zāļu pārvalde) aizliegts lietot antibakteriālas ziepes un antibakteriālas dušas želejas - šie produkti nav efektīvāki par parastajām ziepēm un var būt kaitīgi. Ir svarīgi atstāt "labvēlīgās" baktērijas uz ādas virsmas un neveicināt izturību pret antibiotikām, ikdienā lietojot antibakteriālas ziepes vai mitrās salvetes.

Karantīnas laikā, katru dienu atrodoties mājās, cilvēki sāk gatavot vairāk un mājas mitro tīrīšanu veic ar hloru saturošām vielām, tādējādi biežāk saskaroties ar ūdeni. Runājot par biežās roku mazgāšanas un to apstrādes ar antiseptiķiem sekām - ir ādas sausums un lobīšanās, mikroplaisu parādīšanās, necaurlaidības sajūta. Bērniem, cilvēkiem ar jutīgu ādu vai ādu, kurai ir nosliece uz alerģiskām reakcijām, bieža ziepju un alkoholu saturošu produktu lietošana var būt izaicinājums.

MED centrs - Kijevas integrētās holistiskās medicīnas centrs - tiek izteikts par šo aktuālo jautājumu. Sanitizatori galvenokārt tiek izgatavoti, pamatojoties uz spirtu (60%) un triklozānu (kas būtībā ir antibiotika). Alkohols sabojā hidrolipīdu plēvi, un tas ir apstiprināts publikācijas komentāros: “Es uzklāju uz rokām sanitizeru un jutos tā, it kā āda šķistu“ kaila ”. Kas attiecas uz triklozānu, tā bieža lietošana var mazināt imūno un reproduktīvo sistēmu. Starp citu, triklozāna lietošana patēriņa precēs ir aizliegta ar likumu Amerikas Savienotajās Valstīs. Centra ārsti iesaka pamataprūpi - pirms gulētiešanas uz mazgātām rokām uzklāj mitrinātāju vai eļļu ar dabīgām sastāvdaļām.

Kopā izlasiet etiķeti

Tātad, kuru antiseptisku līdzekli vai sanitizatoru izvēlēties, lai nodrošinātu sevi un savu ģimeni ar drošu aizsardzību pret kaitīgām baktērijām, nesabojājot ādas dabisko lipīdu un tauku līdzsvaru?

  • Antiseptiskās vielās nedrīkst būt tādas vielas kā aromatizētāji (ftalāti), krāsvielas un konservanti.
  • Runājot par ziepēm, labāk ir dot priekšroku bērnu vai krējuma ziepēm, kas ir piemērotas jutīgai ādai vai tām, kurām ir nosliece uz alerģijām. Ziepes ir sārmains produkts, tā vidējais pH ir virs 7, bet ādā ir nedaudz skābs pH zem 5, tāpēc mazgāšanas līdzekļa pH līmenis, kas neizraisa kairinājumu, jābūt apmēram 5,5. Lai uzzinātu pH līmeni, jūs varat iegādāties aptiekā vai tiešsaistē īpašas pH lentes, ar kurām jūs varat pārbaudīt putas ar ziepēm. Varat arī jautāt farmaceitam par mazgāšanas līdzekļa pH līmeni.
  • Ļoti sausām rokām dermatologi iesaka izmantot dabiskās olīvu lanolīna (lanolīns - vasks, kas iegūts aitas vilnas vārīšanas procesā) eko ziepes.

Mēs paši izgatavojam antiseptiķus

Natālija Podkolzina, dermatoloģe tiek dalīta ar šo noslēpumu:

Sajauciet spirtu un ūdeni proporcijā 80%: 20%, pievienojiet 5 pilienus ēteriskās eļļas (piemēram, tējas koka eļļu). Ļauj ievilkties vairākas stundas. Tējas koka eļļa satur pretmikrobu sastāvdaļas. Šai eļļai piemīt baktericīdas īpašības, vienlaikus tā "nededzina" ādu, kā, piemēram, ir citrusaugļu eļļu gadījumā. Jums vienmēr jāatceras arī par individuālo neiecietību. Pirms jebkura produkta lietošanas pārbaudiet to uz neliela ādas laukuma.

Ēteriskās eļļas dziedina ādu un mazina spriedzi

Dabiskajām ēteriskajām eļļām ir daudz ārstniecisko īpašību - ādai, nagiem un matiem, kā arī psiholoģiskajam stāvoklim, jo ​​noteiktu smaržu dziedinošā iedarbība uz cilvēka emocionālo stāvokli ir jau sen pierādīta. Piemēram, avokado eļļa, pateicoties optimālai B, D, E, F vitamīnu kombinācijai, pozitīvi ietekmē sausu un pārslveida ādu, nagus un matus.

лукианова
Olga Lukjanova

aromterapeits un aromātu psihologs

 

Shea sviests (saukts arī par shea sviestu), argans, daži pilieni ēterisko eļļu lavandas, ylang-ylang, rožkoka, ģerānijas, pačūlijas var dziedēt ādu.

Ja nevarat iegādāties kvalitatīvu sviestu, jūs varat pieminēt "vecmāmiņas līdzekļus" - skābo krējumu, jogurtu, jogurtu, lai mitrinātu ādu.

Pārvariet sausas ādas problēmu iekšpusē

Sausas ādas cēloņus var saasināt antiseptiķi un bieža roku mazgāšana. Lai novērstu ādas sausumu un lobīšanos un palīdzētu organismam pārvarēt problēmu, jums jāpievērš uzmanība šādiem faktoriem:

  • katru dienu dzert vismaz 1,5 litrus tīra ūdens;
  • piesātiniet savu uzturu ar pārtikas produktiem ar vitamīniem A (burkāni, saldie pipari, pākšaugi utt.), E (saulespuķu sēklas, rieksti, avokado, zivis, brokoļi, olīvas utt.);
  • aizsargāt roku ādu no nelabvēlīgiem ķīmiskiem un laika apstākļiem;
  • samazināt kafijas, cukura, alkoholisko dzērienu patēriņu.

Trīs vaļi roku ādas kopšanai: mitrināšana, tīrīšana, atjaunošana

1

Mitrinātājam vajadzētu būt netālu no jums: mugursomā, vannas istabā, uz darbvirsmas. Ja āda ir ļoti sausa, krēmu ieteicams uzklāt pēc katras roku mazgāšanas. Ir labi, ja produkts satur dabīgas eļļas, ekstraktus, alvejas sula, diedzētu graudu ekstraktu, lipofolku (olu eļļu ar augstu A, E, D vitamīnu līmeni), glicerīnu - šie komponenti papildus aizsargā no bojājumiem un mīkstina ādu. Nobriedušai ādai ir arī ļoti noderīgi izmantot īpašus anti-novecošanās līdzekļus, kas novērš grumbu veidošanos un kuriem ir SPF aizsardzība.

2

Neaizmirstiet par keratinizētu ādas šūnu eksfoliāciju. Kosmetologi iesaka beršanas vai pīlinga procedūru veikt vismaz divas reizes nedēļā. Jūs varat iegādāties gatavu roku skrubi vai visam ķermenim, kā arī izmantot mājās gatavotas receptes. Vispopulārākais variants ir kafijas biezumu maisījums, ko var atšķaidīt ar karoti kefīra vai skābo krējumu. Jums jāpievērš uzmanība arī augļu maisījumam: banānu biezeni sajauc ar tējkaroti sukādes medus. Vēl viena populāra medus skrubja variācija ir maisījumam pievienot olīveļļu un dažus pilienus citrona sulas.

3

Pareizās sastāvdaļas atjaunos sausu ādu un sadzīs mikroplaisas uz rokām. Manikīri labi zina šīs problēmas.

tm_1
Tatjana Melničuka

manikīra meistars, profesionāli rūpējas par klientu rokām un nagiem

 

Ja roku āda ir ļoti sausa un jutīga, naktī uzklājiet taukainu barojošu krēmu vai cimdu masku, kas var ietvert: jojobas eļļu, E vitamīnu, pantenolu, mandeļu eļļu, medu vai propolisu. Šie komponenti spēj dziedēt pat sakairinātu ādu

Jums jāpievērš uzmanība arī kakao sviestam vai kokosriekstam. Šīs eļļas ir ieteicamas noplicinātai epidermai ar nepietiekamu mitrumu. Viņi baro, mitrina, mīkstina un tonizē ādu.

Ievērojot drošības pasākumus, mēs dažreiz upurējam savas ādas stāvokli. Tomēr tas nemaz nav vajadzīgs, jo jūs pat ādu varat saglabāt ādu maigu un maigu.

Teksts: Natālija Burylo
Kolāžas: Viktorija Mejorova

Līdzīgi materiāli

Populārie materiāli

Jūs nokļuvāt beta versija vietne rytmy.media. Tas nozīmē, ka vietne tiek izstrādāta un testēta. Tas mums palīdzēs noteikt maksimālo kļūdu un neērtību skaitu vietnē un nākotnē vietni padarīs jums ērtu, efektīvu un skaistu. Ja kaut kas nedarbojas jūsu labā vai vēlaties kaut ko uzlabot vietnes funkcionalitātē - sazinieties ar mums jebkurā jums ērtā veidā.
BETA