Darbs no mājām var būt biedējošs un novērst pārmērīgu uzmanību. Es esmu dizainere, un attiecīgi cilvēks, kurš savulaik bija brīvmākslinieks, daudz apmetās mājās un pie tā pierada un iemācījās ar to sadzīvot. Tāpēc es vēlos dalīties ar ieteikumiem, kas vienkāršos jūsu attieksmi pret ārštata darbiniekiem, palīdzēs koncentrēties un pielāgot darba procesu mājās.

vika
Viktorija Mejorova

dizainers rytmy.media
un brīvmākslinieks ar pieredzi

Izlemiet par darba vietu

Ir svarīgi izlemt par darba vietu. Labāk nav izvēlēties ērtu gultu, mīkstu un mājīgu dīvānu un visu, kas mums asociējas ar atpūtu. Galvenais, kas jāatceras, ir tas, ka, sēžot atsevišķā, izvēlētā vietā, pareizajā pozīcijā - esat darbā. Tīrīšana, mazgāšana, video skatīšanās ar kaķiem jums vairs nepastāv.

Rīta rituāli

No rīta iedomājieties, ka dodaties uz darbu, bet jums nav jāpavada laiks uz ceļa. Mēs mostamies, darām visas parastās rīta lietas: dušā, mazgājamies, kafijā, vingrojam labākam garastāvoklim vai meditējam - kam vajadzīgs, kam labāk koncentrēties nākotnes lietās.

Dienas plāns

Pēc fiziskas un iekšējas pamodināšanas ir svarīgi uzrakstīt dienas plānu. Piezīmju grāmatiņa ar plānu ir vissvarīgākā un pamata lieta attālajā darbā mājās. Katram plānotajam priekšmetam jābūt savam termiņam, termiņam. Tas ļauj vieglāk nepazaudēt informāciju galvā, kā arī koncentrēties uz katru uzdevumu.

Neuztraucieties no mājsaimniecības darbiem

Tā kā domas neiztrūka māju kopšanā, ir jādefinē laiks: no paša darba sākuma līdz pašām beigām. Piemēram, no pulksten 10:00 līdz 13:00 - jūs strādājat, tad stundu pārtraukums pusdienām, pēc tam strādājiet pie uzdevumu saraksta no pulksten 14:00 līdz 18:00.

Es zinu, ka es patiešām gribu piecelties un apskaut savu kaķi, pārdomāti skatīties pa logu vai panikā domāt, ko šodien gatavot vakariņām. Bet, sēžot birojā pulksten divos pēcpusdienā, jūs apjucis prātā, ka virtuvē ir nemazgāti trauki?

Atgādini sev

Sēžot savā dzīvoklī, bet pie rakstāmgalda - jūs esat darbā. Palūdziet, lai tuvinieki nenovērš jūsu uzmanību, darba dienas priekšvakarā sagatavojiet pusdienas, ieplānojiet mājsaimniecības darbus un jaunu iecienītāko sēriju sēriju virsstundām. Kā jūs vienmēr darījāt!

Nekas nemainījās. Tas pats darbs, vieni un tie paši darbu saraksti.
Bet jums nepieciešama lielāka pašdisciplīna un piezīmju grāmatiņa ar skaidru dienas plānu.

Tātad:

1. Noņemiet vai samaziniet lietas, kas jūs novērš. Ja nopietni, izslēdziet televizoru virtuvē un, lūdzu, neņemiet tālruni, ja zināt, ka vismaz pusstundu pavadīsit ziņu plūsmā.

2. Izvēlieties ērtu darba vietu.

3. Plānojiet savu dienu. Pamosties, nomazgājies, izdzer glāzi ūdens, nedaudz meditācijas, hop-hop - no pulksten desmit līdz sešiem ir darbs, pēc darba vari sevi apbalvot, atpūsties vai doties uz mājas rūpēm. Piezīmjdators un pildspalva tagad ir jūsu labākie draugi.

Neaizmirsti

Pat strādājot no mājām, jums ir jānošķir personīgā telpa un laiks no darba uzdevumiem. Kāpēc jums galvā ir papildu haoss, vai ne?

Mīļākā filma un tīrīšana vienmēr ir bijusi. Un jūs vienmēr pavadījāt laiku pēc darba. Kas tagad ir mainījies? Ja darba laikā mājās jūs pārslogojat sevi ar mājsaimniecības darbiem, nervu sistēma neizdosies.

Sadaliet brīvo laiku un darbu. Plānojiet savu dienu. Koncentrējieties uz pareizo lietu un tikai uz šo brīdi. Nepārspīlējiet!

Teksts un kapkakles: Viktorija Mejorova

Līdzīgi materiāli

Populārie materiāli

Jūs nokļuvāt beta versija vietne rytmy.media. Tas nozīmē, ka vietne tiek izstrādāta un testēta. Tas mums palīdzēs noteikt maksimālo kļūdu un neērtību skaitu vietnē un nākotnē vietni padarīs jums ērtu, efektīvu un skaistu. Ja kaut kas nedarbojas jūsu labā vai vēlaties kaut ko uzlabot vietnes funkcionalitātē - sazinieties ar mums jebkurā jums ērtā veidā.
BETA