Простоту часто називають святою. Як стати святим? Точніше, простим? Немає чарівної палички, яка б в мить прибрала весь стрес та труднощі з нашого життя. Проте зробити його простішим та щасливішим можна й самостійно. Ми відібрали для вас три цікаві та дієві концепції.

Чисті думки. Чек-лист

Наші дії – наслідок наших думок. Про те, як спростити складне багатогранне життя, думають багато людей і ось до чого дехто з них дійшов:

Браян Пенні у своїй роботі «‎Як спростити життя» говорить про важливість чистих думок та створив список питань, які можна регулярно ставити навіть самому/самій собі. Мета цих питань – скорегувати курс вашого життя, якщо раптом ви відчули, що робите речі, які вам не подобаються, або які викрадають вашу енергію.

  • Чи є мої цілі та бажання насправді моїми, чи мені лише так здається?
  • Що мене захоплює, у чому моя пристрасть?
  • Що нового я вивчаю просто зараз, що мені варто вивчити?
  • Що такого я зробив/-ла за останні два тижні, що можна назвати марнуванням часу?
  • Як я можу бути добрішим/-ою до себе?

Попрощатися з тим, що відволікає

Іва Урсано у своїй статті «‎Як спростити життя у 4 кроки» розповідає, що життя сучасних людей захаращене речами, більшість з яких нам зовсім не потрібні. Це створює відчуття важкості. Перше, чого варто позбутися – відносин з токсичними людьми, що забирають енергію, а натомість викликають стрес та драми. І лише другим пунктом йдуть матеріальні речі, які створюють ілюзію, що у нас все є, а насправді ж, обтяжують наше життя.

«‎Життя відволікає вас, замість того, аби надати можливість просто жити», «‎Життя – це не про більше. Це про менше», – ось лише деякі з цитат Вішну Субраманіама. У своїх роздумах про те, як спростити складне життя автор вивів свої рекомендації, які допоможуть прибрати з повсякдення зовнішній шум, що заважає розгледіти істину та цінність життя кожної окремої особистості:

  • зменшити взаємодію з соціальними мережами, які змушують вас відчувати, начебто ви не знаєте, що робити з власним життям;
  • присвячувати більше часу для себе; питання, що ви ставите іншим, ставити до самих себе;
  • зрозумійте, яке життя ви хочете проживати не «‎коли-небудь», а щодня;
  • орієнтуйтеся на те, що слугує для вас джерелом енергії, приносить радість, змушує почуватися сповненим життя.

«Їсти великого слона маленькими шматочками»

Джон Спектор, блогер з креативності та продуктивності, висловив свої «правила‎» простоти в роботі й продуктивності, без зайвого переляку перед початком роботи, перфекціонізму і ускладнень:

  • якщо справа, за яку ви беретеся, велика і складна, то почніть з того, що поділіть її на маленькі частини, які не будуть вас лякати;
  • нагороджуйте себе за кожен пройдений етап;
  • робіть лише одну справу за одиницю часу і полиште міф про багатозадачність та фокусуйтеся;
  • обмежуйте вплив, який мають на вас люди, як у реальному житті, так і онлайн;
  • створіть межі між вашим робочим та неробочим часом;
  • щодня залишайте час на те, що ви любите.

Як виявилося, способи спростити життя існують. Проте аби вони діяли, діяти маєте ви. Простота – у вашій власній свідомості.

Текст: Наталія Бурило
Колажі: Вікторія Майорова

Популярні матеріали

Ви потрапили на beta-версію сайту rytmy.media. Це означає, що сайт знаходиться у стадії доопрацювання та тестування. Це допоможе нам виявити максимальну кількість помилок і незручностей на сайті та зробити сайт зручним, ефективним та красивим для вас в подальшому. Якщо у вас щось не працює, або вам хочеться щось покращити у функціоналі сайту — зв'яжіться з нами у будь-який зручний для вас спосіб.
BETA