Одним із основних заходів профілактики коронавірусної інфекції є часте і ретельне миття рук із милом та їх обробка засобами, що дезінфікують. Проте вже через тиждень таких маніпуляцій шкіра на руках стає сухою, лущиться та навіть тріскається. Як зберегти шкіру рук ніжною, не відмовляючись від частого миття?

Стрес для шкіри ваших рук

«Мийте часто руки з милом упродовж 20-ти секунд або користуйтесь антисептиком, вміст спирту в якому не повинен бути менш як 60-80%» – зазначає офіційний український сайт, присвячений covid-19.

Під час карантину, перебуваючи щодня вдома, люди починають більше готувати та робити вологі прибирання оселі з хлорвмісними речовинами, таким чином, частіше контактуючи з водою. Щодо ж наслідків частого миття рук та їх обробки антисептичними засобами – виникає сухість та лущення шкіри, поява мікротріщин, відчуття стягнутості. Для дітей, людей із чутливою шкірою або шкірою, схильною до алергічних реакцій, часте користування милом та засобами, що містять спирт, взагалі може стати викликом.

Проблема перевантаження шкіри рук немає конкретного віку або статі. Дискомфорт можуть відчувати і діти, і жінки, і чоловіки. На щастя, існує чимало засобів, які здатні допомогти шкірі зберегти вологість та ніжність. Велика частина з цих засобів може бути у вашому домашньому арсеналі або ж коштувати зовсім недорого.

Миємо та витираємо руки правильно


1. Після миття рук з милом витирайте їх насухо, адже залишки води ще більше пересушують шкіру.
2. Температура води має бути ані гарячою, ані холодною, а саме теплою.
3. Обробляти руки антисептиком або санітайзером варто лише тоді, коли поруч немає води та мила. В умовах домашнього карантину достатньо миття рук.
4. Якщо ви раніше не вдягали гумові рукавички перед виходом з оселі, під час прибирання, миття посуду та інших робіт, почніть робити це.

Увага: бактерії хороші та погані

FDA (Управління продовольства і медикаментів США) заборонило використовувати антибактеріальне мило та антибактеріальні гелі для душу – такі засоби не є ефективнішим за звичайне мило і можуть зашкодити. Важливо залишати на поверхні шкіри «‎‎корисні» бактерії та не сприяти стійкості до антибіотиків, використовуючи у повсякденному житті антибактеріальне мило або вологі серветки.

Під час карантину, перебуваючи щодня вдома, люди починають більше готувати та робити вологі прибирання оселі з хлорвмісними речовинами, таким чином, частіше контактуючи з водою. Щодо ж наслідків частого миття рук та їх обробки антисептичними засобами – виникає сухість та лущення шкіри, поява мікротріщин, відчуття стягнутості. Для дітей, людей із чутливою шкірою або шкірою, схильною до алергічних реакцій, часте користування милом та засобами, що містять спирт, взагалі може стати викликом.

I-MED Center – київський центр інтегративної холістичної медицини – висловлюється на цю актуальну тему. В основному, санітайзери робляться на основі спирту (60%) та триклозану (що по суті є антибіотиком). Спирт пошкоджує гідроліпідну плівку, і це підтверджують у коментарях під публікацією: «‎Нанесла санітайзер на руки та відчула, як шкіра неначе «‎оголилася‎». Що ж стосується триклозану, то часте його використання може підірвати імунну та репродуктивну систему. До речі, у США на законодавчому рівні заборонено використання триклозану у споживчих товарах. Лікарі центру радять базовий догляд – перед сном на вимиті руки наносити крем, що зволожує, або масло з натуральними компонентами.

Читаємо етикетку разом

Тож, який антисептик або санітайзер обрати, аби забезпечити себе та рідних надійним захистом від шкідливих бактерій, і при цьому не пошкодити природній ліпідно-жировий баланс шкіри?

  • Такі речовини як ароматизатори (фталати), барвники та консерванти не мають бути у складі антисептичних речовин.
  • Щодо мила, то краще віддати перевагу дитячому або крем-милу, що підходить до чутливої шкіри або такої, що має схильність до алергії. Мило є лужним продуктом, його середній pH – вище 7, у той час як шкіра має слабокислий рН нижче 5, тож рН мийного засобу, що не викликає подразнень, має бути близько 5,5. Щоби дізнатися рівень рН, можна придбати в аптеці або через інтернет спеціальні рН-стрічки, якими можна самостійно тестувати піну з мила. Також про рівень рН у мийного засобу можна запитувати одразу у фармацевта.
  • Для дуже сухих рук дерматологи радять використовувати натуральне оливково-ланолінове (ланолін – віск, що отримують у процесі виварювання вовни вівці) екомило.

Робимо антисептик самі

Наталія Подколзіна, дерматологиня ділиться таким секретом:

Змішати спирт та воду у співвідношенні 80%:20%, додати 5 крапель ефірної олії (наприклад олії чайного дерева). Дати настоятися декілька годин. У складі олії чайного дерева наявні протимікробні компоненти. Ця олія має бактерицидні властивості, при цьому не «‎обпалює‎» шкіру, як, наприклад, буває з оліями на основі цитрусових. Також завжди потрібно пам’ятати про індивідуальну непереносимість. Перед використанням будь-якого засобу протестуйте його на маленькій ділянці шкіри.

Ефірні олії лікують шкіру та знімають напруження

Натуральні ефірні олії мають багато цілющих властивостей – як для шкіри, нігтів та волосся, так і для психологічного стану, адже цілющий вплив певних ароматів на емоційний стан людини давно доведений. Наприклад, масло авокадо, завдяки оптимальному поєднанню в ньому вітамінів В, D, Е, F робить позитивний вплив на суху і полущену шкіру, нігті та волосся.

lukianova
Ольга Лук’янова

ароматерапевтка та аромапсихологиня

 

Олії дерева ши (її ще називають олією каріте), арганії, декілька крапель ефірних олій лаванди, іланг-ілангу, рожевого дерева, герані, пачулі здатні заліковувати шкіру.

Якщо ж немає можливості придбати якісне масло, можна згадати «бабусині засоби» – сметана, йогурт, кефір для зволоження шкіри‎.

Долаємо проблему сухості шкіри зсередини

Причини сухості шкіри можуть посилювати на лише антисептичні речовини та часте миття рук. Аби попередити сухість та лущення шкіри та допомогти організмові подолати проблему, варто звернути увагу на такі фактори:

  • випивати мінімально 1,5 л чистої води щодня;
  • насичувати свій раціон продуктами з вітамінами А (морква, солодкий перець, бобові, тощо), Е (насіння соняшнику, горіхи, авокадо, риба, броколі, оливки, тощо);
  • захищати шкіру рук від несприятливих хімічних та погодних умов;
  • зменшити вживання кави, цукру, алкогольних напоїв.

Три кити догляду за шкірою рук: зволоження, очищення, відновлення

1

Зволожувальний крем має бути поряд із вами: у рюкзаку, у ванній кімнаті, на робочому столі. Якщо шкіра дуже суха, крем радять наносити після кожного миття рук. Добре, якщо засіб містить натуральні олії, екстракти, сік алое, екстракт пророщених зерен, ліпофолк (яєчна олія з високим рівнем вітамінів А, Е, D), гліцерин – ці компоненти додатково захищають від пошкоджень та пом’якшують шкіру. Для зрілої шкіри також дуже корисно користуватися спеціальними противіковими засобами, що запобігають утворенню зморшок та мають захист SPF.

2

Не варто забувати й про відлущування ороговілих клітин шкіри. Процедуру скрабування або пілінгу косметологи рекомендують робити не рідше двох разів на тиждень. Можна придбати як готовий скраб для рук або для всього тіла, так і використовувати домашні рецепти. Найпопулярніший варіант – суміш кавової гущі, яку можна розбавити ложкою кефіру або сметани. Також варто звернути увагу на фруктову суміш: бананове пюре змішати з ложкою зацукрованого меду. Ще популярною варіацією медового скрабу є додати до суміші оливкову олію і декілька крапель лимонного соку.

3

Правильні компоненти відновлюватимуть суху шкіру та загоюватимуть мікротріщини на руках. Про ці проблеми чудово знають майстри манікюру.

tm_1
Тетяна Мельничук

майстер манікюру, професійно доглядає за руками та нігтями клієнтів

 

Якщо шкіра рук дуже суха і чутлива, на ніч застосовуйте жирний живильний крем або маску-рукавички, у складі яких можуть бути: масло жожоба, вітамін Е, пантенол, мигдальна олія, мед чи прополіс. Саме ці компоненти здатні загоювати навіть подразнену шкіру

Варто звернути увагу і на масло какао або кокосу. Ці олії рекомендовані для виснаженого епідермісу з недостатнім рівнем вологості. Вони живлять, зволожують, пом’якшують і тонізують шкіру.

Дотримуючись заходів безпеки, ми іноді жертвуємо станом своєї шкіри. Проте в цьому зовсім немає потреби, адже можна зберігати шкіру рук м’якою та ніжною навіть у домашніх умовах.

Текст: Наталія Бурило
Колажі: Вікторія Майорова

Схожі матеріали

Популярні матеріали

Ви потрапили на beta-версію сайту rytmy.media. Це означає, що сайт знаходиться у стадії доопрацювання та тестування. Це допоможе нам виявити максимальну кількість помилок і незручностей на сайті та зробити сайт зручним, ефективним та красивим для вас в подальшому. Якщо у вас щось не працює, або вам хочеться щось покращити у функціоналі сайту — зв'яжіться з нами у будь-який зручний для вас спосіб.
BETA