Di du sed salên dawî de, li seranserê cîhanê hejmara epidemiyên ku hezar kuştî nehatiye hesibandin. Yek ji wan, enfeksiyona koronavirus ku niha li çaraliyê cîhanê belav bûye, pir zû belav dibe. Lê dem guherîn. Havedî derfeta me heye ku em li cîhan bigerin û di cîh de pir bi lez biçin. Ji ber ku bi belavbûna bilez a nexweşî, welatên li seranserê cîhanê niha ji bo dermankirina enfeksiyonan û tevliheviyên wan lêkolînên çêtirîn lêkolînan dikin. Vîtamîn C timûtim naha tête behs kirin, ji ber vê yekê me biryar da ku îro bi berfirehî lê dinêrin.

Li ser vîtamîn C çi balkêş e?

  • Vitamin C antioxidantê sereke ya laşê me ye, ango ew amûrek e ku hucreyên laşê me ji bandorên xedar ên madeyên zerar û toksînan biparêze. Ew berevaniyên tevahiya laş û her hucreya takekesê ya laş zêde dike. Em bi gelemperî vê vîtamînê bi xwarinê re digirin, lê di rewşa dermankirinê de ew dikare wekî dermanê devkî jî ji bo rêveberiya devkî an jî derman were şandin. Ew di vê rewşê de ye ku vîtamîn C xwedî hûrbûnek pir zêde ye, û ji ber vê yekê jêhatiya parastina laş ji bandorên toksîk ên vîrus û oxidantên ku êrîşî hucreyên laşê me dikin.
  • Vîtamîn C pergala bêpergalê xurt dike laş, ji leukocytes re dibe alîkar ku bi rengek rast tevbigerin û enfeksiyonan şer bikin.
  • Vitamin C ciwanek vîtamîn e. Ew di çêkirina felqên nû yên kolagjen û elastîn de, ku çermên ciwan û lewazbûna laş peyda dikin re têkildar e. Ev vîtamîn hembêza xwînê û capillaryan jî dike.
  • Vitamin C di vesazkirina hesin de rolek girîng dileyize - bêyî wê hûn dikarin gelek xwarinên qeşeng-nan bixwin, lê di heman demê de ji anemia jî dikişînin. Bêyî wê, avakirina bi vî rengî ya nehotransmîner, wekî serotonin "hormona bextiyariyê" (di rastiyê de, serotonin veguherînerek e, lê ew bi gelemperî wekî hormonek tête navandin. Di vê gotarê de em vî navî ji bo zelaliyê bikar tînin).
  • Rola vîtamîna C tewra jî nayê dîtin di fonksiyonê mejî de.
  • anînew vîtamîna C tansiyonê kêm dike bi hîpertansiyonê, başkirina dermankirinê zûtir dike û hinartin. Di dermankirina tuberkulozê de tête bikar anîn.

Heke vîtamîna C ne bes be çi dibe?

Di dema şerê çalak a li dijî enfeksiyonan de an gava ku laş ji hin birîndaran, operasyonan, xesandinan xelas dibe, asta vîtamîna C bi girîngî diherike. Bûyera vîtamîna ku di laş de dimîne êdî ji bo parastina hucreyên normal û vîtamîna C têr nake ku hemî karên din ên ku ew pêk tînin. Digel vê yekê, kêmasiya wê di heman demê de kêmbûna asta din ên oksîjenê (mînak, vîtamîna E) jî vedibêje. Bi vî rengî, bi kêmbûna krîtîk a vîtamîna C, laş winda dike ku hêza xwe biparêze ji dijminên ku ji dervayê êriş dikin, pergala nîzamgeriya mirov nikare enfeksiyonê têk bibe. Di dema sepsis, şokê, birînên giran de, vîtamîna C hema hema bi tevahî ji hêla laş ve tê vexwarin. Ji ber vê yekê, di dema nexweşî an xetereke din a giran a ji bo mirovan de, ji bo parastina tam ya hucre û organên laşê me, zehf girîng e ku di demek kurt de û bi têra xwe têra hewce dike ku vîtamîna C tam bikin.

Dosage û çalakî

Vitamin C di dozên pir kêm de dermanek antîoksîdan e, ango parastina sûkan ji çalakiya faktorên derveyî zirar. Di amûrên zêde de, ku bi gelemperî di navgînan de têne bikar anîn, vîtamîn C jixwe prooxidant e, ango ew dikare bi selektî hucreyên ku êrîşî laş dikin bikujin. Ev e ku vîtamîn C di dermankirina tevlihev a hin kanser û nexweşiyên din ên ku ji vîrus û pathogensên din têne çêkirin de tête bikar anîn.

Vitamin C di strukturê de bi molekulaya glukozê re mîna e. Tê zanîn ku şaneyên penceşêrê pir şekir hez dikin. Ji ber vê yekê ew dest bi kişandina vîtamîna C di gelek hêsan de, bawer dikin ku ew şekir e. Lê na, ew vîtamîn C e ku di hucreyên tumor de bi vî rengî sêrbaz têkeve, erê wan dikuje.

Vîtamîn C karibe bi vî rengî bi rengek bijartî tevbigere, ji ber ku cûreyên cûda yên hucreyê di laş de xwedan taybetmendiyên cûda ne, û ji ber vê yekê vê kompleksa girîng dê bandorê li wan cûda bike. Vê kapasîteya vîtamînê ji hêla doktoran ve tê bikar anîn dema ku vîtamîn C di nav dos û cûrbecûr dermanan de vedigirin.

Vitaminiqas vîtamîn C hûn dikarin bavêjin?

Dozê rojane ya vîtamîn C ji bo mezinan 75-120 mg e ji hêla temen, cins û rewşa laşê ve girêdayî ye. Lê di hin weşanên bijîjkî de dozek rojane 500 mg heye. ew pêşniyaz kirin ku bikar bînin wekî bêhnek din a vîtamîna C, di heman demê de fêkî û sebzeyên rojane jî vexwarin, ku dikare vîtamîn C jî hebe.

Vê dozê dihêle hûn tenduristî û ciwaniyê dirêjtir biparêzin, pergala parastinê xurt bikin, pêşî li nexweşiya dil û damar, pençeşêr, seqetbûna dîtinê bigirin. Zêdekirina dozana vîtamîn C pir dijwar e, ji ber ku ew di nav roviyê de xweş tê şil kirin. Ji ber vê yekê dozeya profîlaktîk û dermanî ji ya rojane gelek e. Têbînî ku çêtir e ku meriv di bin çavdêriya bijîşkek de dozê zêde bike.

Pêşîlêgirtina enfeksiyonên virusê

Ji bo pêşîgirtina enfeksiyonên virusê, doza rojane ji 1000 heta 3000 mg zêde dibe. Ji bo rewşên giran, dosage dikare heya 100000 mg be.

Dozandina 1000-3000 mg rojane dide ku hûn mîqdara domdar a vîtamîn C ku ji bo pêşîlêgirtinê di nav xwînê de mayînde bimîne.

Ew çêtir e ku meriv ji bijîşkek fêr bibe ka çiqas vîtamîn C bikire. Ew bi rewşa laş, bi şêwazê enfeksiyonê, asta zerikê an stresê ve ji pêkhateyên zerar ên ku hucreyan oxide dike ve girêdayî ye. Di her rewşê de, dosyayên bilind bê guman çavdêriya pispor hewce dike.

Vitamin C di şerê li dijî enfeksiyonê coronavirus COVID-19

Li gorî daneyan nexweşxane ji Chinaînê (Nexweşxaneya Duyemîn a Zanîngeha Xi'an Jiaotong a Çînê), ku yek ji yekem bû ku bi belavbûna nexweşî re rû bi rû ma, doktoran vîtamîna C di dermankirina nexweşan de bikar anîn. Ew bi alîkariya dozên mezin ên vîtamîna C ye ku doktoran di warê dermankirina enfeksiyonê koronavirusê de li welat pêşkeftinek girîng pêk aniye û mirovan ji encamên giran ên vîrusê di forma pneumonia de xelas kiriye. Vitamin C ji ber ku pêşî li nexweşxaneyê gihîştî bi devkî tê rêvebirin (şîrove: Bê guman, vîtamîna C ne tenê dermanê ji bo dermankirinê bû, lê bijîjkên greatînî giringiyek mezin jê re dikin di şerê dijî enfeksiyonê de. Digel vîtamîna C di terapiya hevbeş de jî vîtamîn tê bikar anîn) D ji bo zêdebûna zexmkirin û zexm).

Ji bo şerkirina bandorên vîrusê li Chinaînê, doza mezin a vîtamîn C ji 1000 heta 3000 mg di binê injeksiyonan de hate bikar anîn. Vê xebata lîmfocytes, hucreyên ku enfeksiyonan şer dikin, zêde kir.

Rojane 20 heta 000 mg roj, nexweş bi intraorally distandin. Ev destûr da ku vîtamîna C wekî antîoksîdan tevbigere û hucreyên laş biparêze ji ber xesara virus û bakteriyan.

Li ku derê vîtamîna C bistînin?

Vitamin C di gelek xwarinan de tê dîtin. Van serî de berikên sor in - hipsên rûsî, currant, tûncel, kewrik, û citrus - lemons, oranges, grapefruits and other. Di heman demê de dikare di nav îsot, kiwi, brokoli, parsley, spinaq û îsotên germê de jî tê dîtin.

Vitamin C di forma dermanan de

Vîtamîna C bi hêsanî ji xwarinê tê girtin, lê carinan dibe ku meriv şîret bike ku meriv di pêvekan de vîtamîna C bikar bîne. Di heyama enfeksiyonan de, gava ku hûn hewce ne ku dozê rojane zêde bikin, û em nekarin ewqas sebze, fêkî û fêkiyan bixwin, tê pêşniyar kirin ku vîtamîna C ji hevûdu bigirin. Di heman demê de vîtamîna C dikare ji bo kesên ku di xwarinê de tehemul nakin jî bikêr be.

Formên vîtamîna C.

Di amadekariyên vîtamîn C de dikare di formên ascorbic acid, ascorbate sodium, ascorbate calcium, ascorbic acid bi bioflavonoids û formên din de were dîtin.

Formi formê hilbijêrin?

Ascorbic acid - Forma herî hêsan a derman. Ew guncan e heke hûn ji nexweşîyên jêhatîbûnê nebe û ji hêla xwarinên acidî ve baş têne tewandin. Wekî din, çêtir e ku hûn formên din ên ku di zikê de têne derxistin hilbijêrin - wek ascorbate. Bi gelemperî ev materyalên buffer in ku di asîdê gastrîkî de berxwedêr in û di nav zikê de çalak dibin: ascorbate kalcium, ascorbate magnesium û yên din. Dermanên bi vî rengî hûrgelan (potassium, calcium, magnesium) hene, ku bi gelemperî kêmas in.

Ester-C® an ascorbate calcium di nav de, ji bilî vîtamîna C, pêkveyên ku çêberiya vê vîtamînê çêtir dike jî heye. Ev derman çêtirîn ji bo demek kurt tête bikar anîn, wek nimûne, ji bo pêşîgirtina SARS an başkirina birînê.

Vitamîn C liposomal: di vê formê de, vîtamîn C di kapsulên taybetî de tê dîtin - liposomes, ku vîtamîn di kûrahiyê de bi rengek yekgirtî vedigire, li ku derê berdide û tête kirin.

Ascorbyl palmitate: ew formek rûn-çareserkirî ya fat e ku ji acîdên ascorbic û palmitic ve hatî derxistin ku destûrê dide vîtamînê bigihîje her hucreyê û di nav şaneya hucreya parastinê de derbas dibe. Membran fosîlan vedigirin, ji ber vê yekê şêweyên vîtamînan ên rûn-çareserkirî di her hucreyek de çêtir dibin. Ji ber kargêriya zêde ya vê dermanê, doza wê bi gelemperî kêmtir e.

Vitamin C ji ekstraktên xwezayî di forma pîvazê de: Amadekariyên weha deranînên fêkiyan û fêkiyên ku bi vîtamîna C. zengîn in vedihewîne. Ev kîwî, amla, goji berries, citrus û yên din in. Avantaja vê dermanê xwezayîbûn û karîgeriya wê ya bilind e. Em di rojê de nekarin ew qas fêkî bixwin, û di forma toz de ew rasttir e.

Kî divê bala xwe bide vîtamîn C taybetî û çima?

  • mirovên ku li deverên belavkirî dijîn (smog, dûman, hewa belavkirî): hawîrdewletek zirav dibe sedema oxidasyona laşê bêtir. Wekî encamek, pîrbûn û nexweşiyên kronîk zûtir kirin.
  • cixarekêşan: cixare (di nav de pasîf) - oxidasyona laş û pîrbûna zû ye;
  • mirovên bi anemiyê: kêmxwînî bi gelemperî bi kêmbûna vîtamîna C re têkildar e, ji ber ku ev vîtamîn çêkirina hesin di rovî de baştir dike;
  • Jinên ducanî û şîrê: Pêdivî ye ku hemî rûnê pêdivî ye ku di mîqdarên mezintir de were vexwarin, ji ber ku di rêza yekem de her tişt diçin zarok, û hûn hewce ne ku tiştek ji jina xwe re bihêle.

Bê guman, pir zêde zehmet e ku meriv vîtamîn C û feydeyên wê zêde bike. Ew di sezona SARS û înfluenza de arîkariyek mezin e, xilasek di mijarên ciwan û tenduristiyê de. Ew dikare bi domdarî were bikar anîn, hêsan e ku hêsan bistînin, ji ber ku ew di hilberên ku nêzîk de ne. Vîtamîn C xwedî hêzek zehf mezin e, ji ber vê yekê hûrgulê bikişînin û tendurist bin!

text: Natalia Zakharova
Collages: Victoria քաղաքապետova

Materyalên mîna

Materyalên populer

Tu ketî guhertoya beta malpera ritmy.media. Ev tê vê wateyê ku malper di binê pêşkeftin û ceribandinê de ye. Ev ê ji me re bibe alîkar ku em di malperê de hejmara çewtî û aciziyên herî zêde bidin nasîn û malperê ji bo we di pêşerojê de hêsan, bandor û xweş çêbikin. Ger tiştek ji we re nebe, an hûn dixwazin di fonksiyona malperê de tiştek çêtir bikin - bi her awayî ji bo we re bi me re têkilî têkilî daynin.
BETA