Ma gengaz e ku meriv rewşa laşê xwe û pêvajoyên wê bi tena serê xwe, li her demê û bêyî karanîna dermanan birêve bibe? Alîgirên rêbazên vegotina biyolojîkî (BF) bi tevahî piştrast in ku wusa ye. Ji ber vê yekê teknolojiya BZZ çi ye û bi rastî ew qas bibandor e?

Rêbazên BZZ çi ne?

Rêbazên BZZ, ku biofeedback, an jî bersiva biyolojîkî jî tê gotin - ev rêbazên ku dihêle mirov pêvajoyên laşî yên neçarî bi serê xwe kontrol bike. Esasê vê rêbazê ev e ku hemî pîvanên fîzyolojîkî yên kesek, ku bi amûrên heyî têne pîvandin, di forma agahdariya li ser dîmendera monitorê de, an jî di forma bihîstwer de "vedigerin" pê re. Bawer e ku piştî qursa BZZ, ku bi gelemperî ji dehan zêdetir rûniştinan dom dike, kesek dê karibe pêvajoyên wekî rêjeya dil an tansiyona xwînê jî kontrol bike.

All ev hemî - ji bo ku di dema nexweşî, stres, werzişê an tengezariya giran a laş de laş were qenckirin an piştgirî kirin.

Rêbazên bersiva biyolojîkî bi piranî têne bikar anîn dema ku nexweşî ji nêz ve bi rewşa psîkolojîk a kesek ve têkildar be, ji ber ku pergala rehikan a lawaz, berxwedana stresê ya kêm û derûniya bêîstîkrar bi gelemperî bingeha gelek nexweşiyan in. Lê di heman demê de teknolojiya BZZ bi tenê tê xwestin ku hilberîna laş bi tevahî zêde bibe.

Teknolojiya BZZ li ku û çawa çêbû?

Bi rastî, rêbazên kontrolkirina laşê we, wekî bingehên berteka biyolojîkî, demek dirêj, çend hezar sal berê, xuya bû. Pratîkên kevnar ên Hîndû, wekî yoga û pranayama (teknîkên nefesê), di bingeh de rêbazên BZZ ne, ji ber ku bi alîkariya wan kesek jî fêr dibe ku pêvajoyên laşî yên neçê kontrol bike. 

Lê lêkolîna biofeedback bi xwe dest pê kiriye di dawiya salên 1950-an ên sedsala XX-an de. Di vê demê de bû ku fîzyolojîstê Fransî Claude Bernard dest bi xwendina homeostasis kir. Ev jêhatîbûna pergalên biyolojîkî ye ku pêkhateyek û taybetmendiyên hawîrdora navxweyî û aramiya fonksiyonên fîzyolojîkî yên bingehîn ên organîzmayê bi rêjeyek domdar bidomînin. Ji wê gavê, zanyar li Ewropa û Dewletên Yekbûyî bi pergala rehikan a mirovî, refleks, pêvajoyên laşî yên neçar û keyfî eleqedar dibin. Wan ceribandinên serfiraz saz kirin ku tê de komek mirov fêr bûn ku bixwe diameter damarên xwînê biguherînin, an li gorî kêfa xwe ter dikin. Di heman demê de, Yekîtiya Sovyetê li ser bingehên ramanên biyolojîkî yên bingehîn, ku, bi rûdan, xebata navdar a fîzyolojiya helandinê ji hêla IP Pavlov ve tê de, lêkolînek bingehîn kir. Di encama van bûyeran de, cîhan dest bi pêşxistin û karanîna rêbazên berteka biyolojîkî ya laş, bi karanîna alavên ku guherînan di pîvanên cûrbecûr de tomar dikin, wekî tansiyona xwînê, hêza masûlkeyan an pêla pêlê. Piştra, navendên pêşkeftina teknolojiyê li Sovyetistanê, ku cîhaz û rêbazên ji bo BZZ hatine pêşvexistin û çêkirin. 

Naha ev teknolojî her gav pêşve diçe û gelek caran di navendên rehabilitasyonê, nexweşxane û di dermanê pêşgir (pêşgir) de tê bikar anîn, û her weha di nav lîsteya rêbazên dermankirinê de ye û bi fermî di rehabilitasyona bijîşkî ya li Ewrûpa de tê bikar anîn.

Li Ukrainekraynayê, teknolojiya BZZ jî li gelek nexweşxane û navendên rehabilitasyonê tête kirin. Li welatê me, bi alîkariya xwe, tête pêşniyar kirin ku ji nexweşiyên cûrbecûr xilas bibe, û her weha piştî xilasbûn, zarokbûn û birînan baş bibe. Wekî din, ji bo rehabîlîtasyona leşkerên li Ukrainekraynayê rêbazên bersivdayîna biyolojîkî têne bikar anîn.

Di teknolojiya BZZ de kîjan rêbaz hene?

Biofeedback teknîkek zexm-computer e, ji ber vê yekê ew karanîna cûrbecûr sansor û alavên ku cûrbecûr nîşanên jiyanî dipîvin vedigire. Piştre, li gorî encaman, nexweşî fêr dibe ku bi zanebûn fonksiyona laş a xwestî kontrol dike û rêve dibe. Rêbaza perwerdehiyê bi alîkariya pirzimanî, lîstik û teknîkên din ve tête kirin. 

Bersivdana biyolojîkî her weha hin pratîkên nefes û ramandinê jî digire nav xwe. Ku ne ecêb e, ji ber ku ji Hîndûîzmê me gelek teknîkên nefesê, tetbîqatên acupresure û asana stendine, çalakiya ku ji bo xwe-başkirin û kontrolkirina laş, hişmendî û bin hiş e. Lê heke pratîkek yogî dikare fêr bibe ku bi salan laşê xwe kontrol bike, wê hingê ji bo kesek ku serî li rêbazên BZZ daye, perwerde soz dide ku tenê yek an du mehan bidome. 

BZZ çawa dixebite?

Nexweş tê danîn ser sansorên taybetî yên ku dihêlin hûn nîşanên cihêreng ên pergala rehikan a wî bistînin û tomar bikin. Çavdêr agahdariya li ser guherînan di nav van nîşanan de nîşan dide: ew dikare bibe lêdana dil an ahenga masûlkeyan.

Lê li ser dîmenderê, hemî pêvajoyên tevlihev ên laş bi rengek gihîştbar û têgihiştî ku mirov karibe têbigihêje têne pêşandan: grafîk an wêne, anîmasyon, infographîkên bi hejmar, bihîstwer an vîdyo, û hwd.

Vejandina bi rêbaza BZZ forma perwerdehiya taybetî digire. Danişîn di dema her danişînê de û di seranserê qursê de takekesî ne, dem-bi sînor in û ji hêla mamoste an bijîşkek ve têne şopandin.

Ji ber vê yekê, BZZ alîkariya mirov dike ku laşê wî bibîne û bibihîze û fahm bike ka ew çawa fonksiyon dike, pîvanên li ser dîmenderê analîz dike û wan bi guhertinên di laş de ku ew hîs dike berawird dike. Hemî guhartin û kêmasiyên serbixwe bi alîkariya rêbazên taybetî, vîn û hwd têne rast kirin. Mînakî, ku bi keyfî rêjeya dil biguherînin, rîtmên mejiyê xwe, rewşa hestyar kontrol bikin. Ango, tenê çavkaniyên laş, xwe-rêkûpêkkirin û xwe-kontrolkirin tê de ne - mirov fêr dibe ku alîkariya xwe bike.

Meriv dikare ji metodên BZZ re celebek derman bêje?

Cureyê derman - bi zor, lê bi rêbaza wê - wiha. Ev teknolojî ne tenê ji bo baştirkirina berhemdariya laş, lê di heman demê de ji bo alîkariya gelek nexweşî û mercên patholojîk, û hem jî ji bo pêşîlêgirtina wan tê bikar anîn. Pir caran, rêbazên BZZ digel an piştî dermankirina kevneşopî têne paralel kirin.

Xetere / xetere hene?

Rêbazên BZZ ti derman, pêvek an emeliyat bikar naynin. Pirsgirêka sereke ev e ku teknolojiya BZZ carinan carinan wekî veguherînek bêkêmasî ya dermankirina kevneşopî ya derman tête danîn. Lê gelo BZZ-terapî bi bandortir e? - hêj nayê zanîn. Di heman demê de tu delîl tune ku di rewşek krîtîk de ew ê bi lezgîniya dermanê an karanîna dermanên kevneşopî yên din zûtir bibe alîkar. Ji ber vê yekê ne hewce ye ku meriv teknîkek wekî "derman ji hemî nexweşiyan re" bihesibîne, û wekî pêvek bikar bîne.

Pêşeroja teknolojiya BZZ çi ye?

Bikaranîna ramanên biyolojîkî digel terapiya kevneşopî hîn jî nirxandinên erênî hene. Niha jî, teknolojiya BZZ bi gelemperî bi dermankirinê re bi rêbazên kevneşopî re heval dike. Di pêşerojê de, dibe ku ev tandem ji hev neyê veqetandin, ku dê bibe alîkar ku bandora dermankirinê bi gelemperî zêde bibe, û hem jî alîkariya karanîna derman û meylên di dermankirina ne-derman de bike.

text: Irina Pechena
Collages: Karina Hryliuk

Materyalên populer

Tu ketî guhertoya beta malpera ritmy.media. Ev tê vê wateyê ku malper di binê pêşkeftin û ceribandinê de ye. Ev ê ji me re bibe alîkar ku em di malperê de hejmara çewtî û aciziyên herî zêde bidin nasîn û malperê ji bo we di pêşerojê de hêsan, bandor û xweş çêbikin. Ger tiştek ji we re nebe, an hûn dixwazin di fonksiyona malperê de tiştek çêtir bikin - bi her awayî ji bo we re bi me re têkilî têkilî daynin.
BETA