Em hîn jî di serdemek pandemîkî de ne ku ji hêla COVID-19 ve hatî çêkirin, digel vê yekê jî serpêhatiya êşa grûpek salane. Vîrus bi gelemperî dibe sedema kêmbûna laşparêziyê û bi gelemperî pêşveçûna tevliheviyên organên din, yên ku hîn jî piştî demek dirêj a nexweşiyê "auka" dibin, provoke dikin. Zarok bi taybetî bi enfeksiyonên virusê guman dibin. Em îro di derheqê gurçikan de di derbarê dermanên kevneşopî yên çînî û qigong de digotin.

Whyima gurçik û çawa çawa gurçikên bi vîrûsê bandor dibin:

Kşekş, di rewşa enfeksiyon û vîrus û nexweşiyên wek grip, organek şokê ye - organek ku ji nexweşîyê dikişîne, ji yên din zêdetir.

Zirara gurçikê dikare bibe:
- dema ku vîrus rasterast dikevin gurçikan, an jî dema ku gurçik karê xwe dikin - jehra ji laş derxînin, tê de jehra vîrusê û hwd.

0989
Svetlana Artyukhova

mamosteyê qigong, psîkolog:

Li ser danûstendina enerjiyê di laşê mirovan de

Di polên qigong de, em dixwînin ka ka enerjî di laşê mirovan de çawa diherike. Bûyera hêza jiyanê "Eva", Ku ji organ di organekê de di rêzikek diyarkirî de derbas dibe, bi têgeha tête diyar kirin"Wheel In-guneh» Ev rêzeyek diyarkirî ya danûstandina enerjiyê ya di navbera pênc sereke de ye yin
organ, ku her yek ji wan ji pênc hêmanên xwezayê û gerdûnê yek tê:

  • av - elementa yekem a gurçikan, aramî û rihetiyê dide hev;
  • dara - elementa yekem a kezebê, nermbûna zayînê û mezinbûnê;
  • agir - elementa yekem a dil, mestirbûna herî bexteweriyê;
  • erd - hêmana yekem a peqînê, navçe û axe ji bo guheztinên demsalî di raya giştî ya jiyanê de, pêbaweriya jiyanê dipejirîne;
  • metal - elementa yekem a gurçikan, sembola hişmendî û rêşandinê ye.

Têgihiştina tenduristiya hestyar di Taoism de

Di Taoîzmê de, têgihiştinek balkêş a tenduristiya hestyar heye, ku ji dîtinên Rojavayî cuda ye. Ji her pênc organan - pişik, gurçik, kezeb, dil, rîşk û merîdyaya pêwendîdar her yek bi hin hestan re têkildar in. Gava ku enerjiya organan di hevsengiyê de be, vana bi serbestî diherikin - hest bêyî ku gelek tengasiyê çêbikin, diçin û diçin. Lê dema ku organ bi Qi re zêde dibin, ku nikare bi serbestî biherike (mînakî, ji ber stresa kronîk), wê hingê yek an organek din dikare "zêde germ bibe". Heke ev çêbibe, dibe ku hestên bi vî laşî ve girêdayî li hember paşpirtûka gelemperî radiwestin, xwe di riya wê ya neyînî de nîşan didin. Ji bo ku dev ji dewletên neyînî yên tund bernedin, girîng e ku hûn di laşê xwe de hevsengiyê biparêzin. Also her weha fêhm bikin - kîjan laş niha çalaktir an lawaztir e, meriv çawa wê hevsengî, têr û xurt dike.

Di dermanê Çînî de, gurçikên tendurust bingeha hemî tenduristiyê ne

Heke hûn bi pirsgirêkek tenduristiyê biçin cem bijîşkek Çînî, ew ê bê guman rewşa gurçikên we kontrol bike. Ji ber ku gurçikên saxlem bingeha hemî tenduristî û dirêjiya mirovan e, ew enerjiya bav û kalên me hiltînin.

Di gurçikan de organek cotkirî heye - mîzdank. Her weha hêmanên avê yên di laşê mirovan de ev in: tevnê hestî, mejî û mejiyê dorê, tenduristiya guh û guh. Tevger û hestên bi avê ve girêdayî li ser bingeha çalakiya hormonên adrenal e. Mînakî, xeterî, tirs, stres serbestberdana hormonan di nav pergala gera xwînê de teşwîq dike.

Rewşa enerjiyê ya gurçikên xwe tespît bikin:

kefçikên xwe bişkînin û li ser asta gurçikê li pişta xwe bi cih bikin. Bala xwe bi gurçikan ve girêdin. Rehet bibin, li ser hestên li navenda xurmeyan bisekinin. Heke destên weyên hestiyar hebin (Qigong diaxifin, xalên vekirî "Laogun"), hûn hema hema tavilê dikarin sarbûnek sivik û xweş li navenda xurmeyan hîs bikin. Ev destnîşan dike ku gurçik hevseng in, ew saxlem in. Hestên din, wekî germ û kefa mîna ku bi ava giran re hatiye rijandin an jî hesta wan a qûmê heye - dibe ku bêhevsengiya enerjiyê diyar bike.

Whyima nexweşiya gurçikê tê

Piraniya nexweşiyên gurçikan (li gorî dermanê kevneşopî Çînî) ji ber serma zêde di laşê mirovan de çêdibe. Em ji hilberên yin sarbûna hundurîn digirin - sebze û fêkiyên xav, ku ji% 80-90% av, ava, şîre, mast, kefir û hilberên din ên şîranî pêk tê. An jî ji sarincokê xwarinek bê germ bixwin, pir ava sar vexwin.

Dema sarbûna derveyî di laş de vedixwe gava kesek ku ji bo hewayê nehêştiye, pir bi hêsanî, an jî pir bi fikrên ser tixûbdarkirinê, rijandina ava sar (avêtina zêde) biaxive û, wek mînak, di dema dirêjkirina hewaya hewayê de.

Tetbîqatên Qigong dibe alîkar ku hevsengiya enerjiyê di gurçikan de were vegerandin. Ji ber ku bijîşkek bijîjka kevneşopî ya Çînî dest bi venêrankirina tenduristiya nexweşek bi gurçikan dike, ji ber vê yekê gelek dibistanên qigong bi pratîka xurtkirina van gurçikan bi herikîna enerjiya avê di laş de dest bi perwerdehiya xwe dikin.

Exerciseixwa herî hêsan a ku hûn dikarin rast biceribînin:

Destên xwe li pişta kurika xwe bidin û li asta gurçikan bisekinin û dest bi felqkirina wan bikin, xeyal dikirin ka hûn çawa li gurçikên xwe dinêrin, wan bi baldarî, enerjiya xwe ji wan satur bikin.

Xwarina ku alîkariya gurçikan dike

Di heman demê de, hûn dikarin alîkariya xwarinên xwe yên bi gurçikên xwe re bikin: tamxweşê xwê di şerê li dijî "sar" ê di laş de zêde dibe alîkar, ji ber ku ew xwedan taybetmendiyên germ û germê ye. Saltu xwê di rewşa "germkirina" ya normal de xwarinê winda dike, û wusa dixuye ku laş ji hundur germ dike.

Kincî û rewşa derûnî

Faktora psîkolojîkî ya ku bandorê li tenduristiya gurçikan dike, şiyana rehetbûnê ye, ku were "rewşa avê" - nermbûn, şilbûn. Hem di rewşek taybetî de û hem jî bi giştî di têkiliya jiyanê de rehet bibin. Ku biryar ne ji tengezarî an tirsê, lê ji ber rewşa aramî û pejirandina rewşê, wekî beşek ji herikîna xwezayî ya jiyanê têne girtin. Di heman demê de pratîka qigongê jî dibe alîkar.

text: Svetlana Artyukhova
Collages: Victoria քաղաքապետova

Materyalên populer

Tu ketî guhertoya beta malpera ritmy.media. Ev tê vê wateyê ku malper di binê pêşkeftin û ceribandinê de ye. Ev ê ji me re bibe alîkar ku em di malperê de hejmara çewtî û aciziyên herî zêde bidin nasîn û malperê ji bo we di pêşerojê de hêsan, bandor û xweş çêbikin. Ger tiştek ji we re nebe, an hûn dixwazin di fonksiyona malperê de tiştek çêtir bikin - bi her awayî ji bo we re bi me re têkilî têkilî daynin.
BETA