Pergala mêran a jin pergalek tevlihev û pir xweşik e. Ew dikare bi orkestrayê re were hevber kirin: heke ku bi kêmanî yek instrument "felq" bibe - ew li ser tevahiya berhevokê bandor dike. Menstr menstruacion bixwe dikare wekî "kulîn" ya tevahiya pêvajoyê bête gotin. Ew di laşê jinê de nîşanek girîng a balansa hormonal e. Pêkanîna nezikî ya menzelî destnîşan dike ku hûn hewce ne ku tiştek di stû û adetên xwe de biguhezin. Ev bi yekdengî hem ji hêla kevneşopî ya bijîjkî ya rojavayî hem jî ya rojhilatî ve hatî gotin. Di vê gotarê de hûn ê li ser cûreyên sereke yên nerazîbûnan ​​û awayên rastkirina ne-derman ên ku ji hêla dermanê kevneşopî ya çînî û Ayurveda ve têne pêşkêş kirin fêr bibin.

Di rûyê dijmin de bizanin: celebên destwerdanên menstrual

Dermanê klasîk celebên jêrîn ên jehrkirinê cuda dike:

  • têkçûna cycle (pir dirêj, pir kurt);
  • kêmasî an bêhêziya menzelê;
  • Demjimêra menstrual bixwe;
  • wendakirina menzûnê;
  • PMS giran.

Opsomenorrhea - Dravê dravê pirjimar ên menstrual (35 rojan dirêjtir). Di vê rewşê de, menstrual dikare birêkûpêk be, tenê carekê her yek û nîv û du mehan carekê bigirin, û bi gelemperî neşoxilî ye û salê 2-3 carî pêk tê. Sedema bingehîn a opsomenorrhea dîskêşiya ovarian e.

Proiomenorrhea - kêmbûna dema şerta menzelê (kêmtir ji 21 rojan), ango tîrêjên pir zêde. Sedem dikarin cuda bin: tengasiya paşînek hormonal; nexweşiyên gurçikan, dil, kezeb; taybetmendiyên anatomîkî ya uterus; kêmbûna hin vîtamînan (tevî C û K).

Hîpermenorrhea - zêdebûna mîqdara mestroyê, ango bi şiklekî mezin veqetandekên abonîkî. Gulan dikare pêvajoyên pehlewanî yên qada genimê jinê, fibroîdên mitikê, dîskêşiya ovarian nîşan bide.

Hîpomenorrhea - menstruîsyona hindik, hêjeya vesandina menzîzê ji normê ya fîzolojik (nêzikî 50 ml) kêm e.
Polymenorrhea - Menstrasyona ku zêdetirî 7 rojan berdewam dike, bi rêjeya xwîna normal, nerm e.

Oligomenorrhea - menstrual-kurtebir (1-2 roj), di heman demê de bi veqetandekên nerm jî.

Dysmenorrhea û amenorrhea (wendabûna mêranînê) divê bê bilêvkirin.

Amenorrhea gazî tunebûna menstruştinê ya 6 meh an zêdetir kir. Amenorrhea tespîtek serbixwe nine. Ev nîşanek e ku nîşan dide ku têkçûnek li deverek laşê çêbûye - di asta anatomîkî, biyolojîk, genetîkî, fîzyolojîk an derûnî de.

Dysmenorrhea - Naha ev rewş di pir jinan de tê tesbît kirin. Bi hêsanî vebêjin - ew menzûmê êş e, hestek êş a di jêrzemînên jêrîn de berî û di dema menstruasyonê de. Dibe ku êş bi xirabûna gelemperî û nîşanên nerazî re bêne: xurîn, vereşîn, serêş, qelsiya gelemperî, feqîr.

ICP - Pir kes wê bi dysmenorrhea re tevlihev dikin. Di rastiyê de, PMS sindromek premenstrual e, ew bixwe re têkiliyek bi menstruacionê tune. Ev kompleksa nîşanên tevlihev e ku di hin jinan de beriya menstruacionê (10-5 roj) pêk tê. Di rojên weha de, guhêrbariyên hest, malikê gelemperî, hestên qels, bêhn û hwd gengaz dibin. Sedema rastîn a PMS niha naskirî ye. Wekî ku dermankirinê, normalîzasyona hîpotalamusê tê pêşniyar kirin, ji ber ku di orkestraya hormonal de "dirêjtirîn" bingehîn e.

9871
Natalia Silina

gynecologist-endokrinologist ya kategoriya herî bilind, berendamê zanistên bijîjkî, damezrînerê projeyek perwerdehiyê ji bo jinan «Dr. Dibistana Tenduristiya Jinê ya Sîlîvanê»

 

Çerxa menstrualî pîvana sereke ya tenduristiya jinê ye, awayek xwezayî û hêsan e ku hûn tenduristiya xwe bişopînin û nîşanên zû yên tevliheviyê bi rengek biwext bibînin. Çerxa menstrualê rastîn, hilberandina çerxî ya hin hormonan e, encamek xebata tîmî ya rehên hundurîn e. Vana "febrîqeyên" piçûk in ku hormonên ku bandorê li her şaneya laşê jinan dikin çêdikin. Ango, ew xebata tîmî ya mêjî, glanda tîroîd, gûzên adrenal, hêkûvî, rovî ye (ku ew jî febrîqe ye ji bo hilberîna madeyên ku li ser bingeha hormonî bandor dikin). Ev pergala yekane ye ku tê de têkçûna kêmanî yek ji girêdan dibe sedema nexweşiyên hormonî. Ji ber vê yekê, bêserûberiyên mehane zengilek e ku hûn hewce ne ku bala xwe bidin laşê xwe, şêwaza jiyana xwe, xwarin, çawa hûn radizên, û bi hev re bi jinekolog-endokrînolojî re taktîkan hilbijêrin da ku pirsgirêkê çareser bikin.

Bi serêşî û ji bo demek pir dirêj ve: Sedema hilweşînin, nebe nîşan

Di kevneşopiya bijîjkî ya Rojhilat de, laşê mirovan ji pozîsyona balansê tê dîtin, û ev nêrîn ji bo cîvana mêran ya jinê çêtirîn e. Heke têkçûn hebin - hevsengî teng dibe, û karê bingehîn dê wê sererast bikin. Di êşên menstrualiyê de, pisporên di dermanên orîjînal de mijûl dibin karesatkirina jîn û xwarina jinê, tenduristiya wê ya derûnî, dermanên derman, akupûnkturê derman dikin. Ev pêvajoyek bilez nine, lê ew encamek mayînde dide.

Ji helwesta dermanê Rojhilatî, têkçûnên di cîvakê de tê vê wateyê ku reqsek tendurist a yin û yang - hormonên zayenda jin û hormonên stresê. Jan, ango stres, hormon bandor li birêkûpêkbûn û demjimêra menstrualê dikin. Hormonên Yin (ango cins) bihezina menzelê diqulipîne. Ayurveda û TCM tevdîrên mêranî li sê kategoriyan sereke hevûdu dikin: kêmasîn / nebûna menzelê, zikmakî zêde an êş û birêkûpêk.

Kehnasî an nebûna menzelê. Ev ji ber kêmbûna nirxê kalîteya yin, ango binpêkirina hormonên zayenda jinê ye. Kêmasiya Yin bi malnişînbûnê an karanîna zêde ve girêdayî ye. Bi hêsanî vebêjin - ev gava ku enerjî zûtir bihurîna wê digihîje ye.

Ez ê çi bikim? Xwarinek têr û birûmet a xwebawer peyda bikin, rûnên kalîteyî bixwin, çalakiya fîzîkî ya bêkêmasî hilbijêrin ku dê bêkêr nebe. Bê guman tête pêşniyar kirin ku hûn pir zêde bisekinin, xewek şevê baş bistînin û ji xerîbkirina nervê dûr bikin. Wekî din, dibe ku nebatên derman bi taybetmendiyên hematopoietic û nuturîkî werin derman kirin.

Menstrumasyona zêde an êş. Bi gelemperî sedemên hilweşîna berbiçav û êşa hin nexweşiyan hene, wekî fibroîdên uterus an endometriosis. Piştra dermankirinê armanc jêbirin nexweşîya bingehîn e. Lêbelê, her weha dibe ku piştî muayeneyek bijîşkî ne gengaz e ku tespîtek rast bê çêkirin. Ev bi taybetî di rewşa menzîlîna êşê de gelemper e. Sedema van kêmasiyan bi gelemperî heman pabaraziya hormonal e. Wekî ku dermankirin, bi gelemperî rêbazên kirrûbirû têne pêşkêş kirin (û carinan ew ne gengaz e ku bêyî wan bê kirin) an avêtina hormonên syntetîkî, ku di pêşerojê de bandorek neyînî li tenduristiyê dike. Ji bo rihetkirina êşê, êşên nermalavê vebêjin.

Lêbelê, hem dermanê rojhilatî hem jî rojavayî li hev dikin ku divê menstrûman hêsan û bê êş bimîne. Ne normal e ku di dema menstruasyonê de êşê bikişînin. Sedemên mercên jorîn dibe ku cûda bin, lê ji nişka ve Ayurveda û TCM bi gelemperî, ew hemî bi stanjasyonek ve girêdayî ne. Li ku derê stanjasyon heye, êş û metirsiya tumoran heye.

Di dermanê rojhilatî de ji bo dijî stanjasyonê bi gelemperî guhartinên di şêwaza jiyanî û rûn, acupuncture û zeviyên wê de, ku di TCM de têne gotin "yên ku xwînê belav dikin." Bi fêkiyan re bi giyayên neftê an rûnê castor re xwedî bandorek erênî ne. Hemî ev li gorî rewşa jinê, destûra wê û hewcedariyên kesane têne diyar kirin.

Menstrasyona neheqî. Heke sedem hin nerazîbûnek fîzolojîkî ya ciddî an patholojî nîne, wê hingê bi gelemperî irregularity of cycle bi hêsanî bi hêla dermanê devkî ve tê derxistin. Pir caran sernekeftî ji ber tewangbûna hormonesên Jan (hormonên stresê) çê dibin. Di vê rewşê de, girîng e ku meriv hevsengiya hormonal sererast bike û pêbaweriya rojane, biyorîtmayên rojane û demsalî bigire. Car carinan ji bo derbaskirina PMS û irregularity of the cycle têra xwe rojane di heman demê de rêve dibe li hewa vekirî.

09
Ludmila Shast

doktorê kategoriya herî bilind, doktor-gynecîolog, gynecîolog-endokrinîst, seksîst navendê bijîjkî ya St. Paraskeva

 

Piştevaniya rûtîna roj û şevê di jiyan û tenduristiya mirovan de xwedî girîngiyek girîng e. Beriya her tiştî, xwezayê bernameyek da ku sentezkirina hormonan di hin demjimêrên rojê de pêk were. Heke em biorîtmayên xweyên rojane têk bidin, wê hingê senteza normal a hormonan bixweber têkdiçe, ev yek bandorek neyînî li xebata tev organîzmayê dike. Bi taybetî jî ev di derheqê laşê jinan de, ku bêtir girêdayî hormonan e, derbasdar e. Heke, wek nimûne, di xortaniyê de keçikek bi şev ranezê (û di van rojan de addiction phenomenonnternet fenomenek pir gelemperî ye), wê hingê ew bixweber di pergala hilberandinê de, ku paşê xwe di forma bêserûberiyên menstrual de, nexweşîya dema ducanîbûnê an bêberdan jî.

Meriv çawa balansê sererast bike: Pêşniyarên gelemperî

Wekî ku hûn dibînin, di her rewşê de, doktorê dermanê orjînal dê hewl bide ku balansa hormonalê sererast bike, ji ber vê yekê pêşniyarên gelemperî yên ji bo birînên menstrual dê wek hev bin. Em ê neçar bikin ku di şêwaza jiyan û xwarina xwarinê de guherînan bikin, nemaze:

  • ji bo baştirkirina xwarinê;
  • di heman demê de xwarin;
  • wek ku zûtirîn hişyar bimînin;
  • hişê xwe temaşe bikin - bisekinin ku hûn di tevahiya rojê de kûr bikin.
  • dev ji zalimê bikin ku meriv çend tiştan bi carekê ve bikin;
  • ji xewê şevê re amade bikin - bê gûz û hestên hêzdar bi qasî saetekê beriya ku bê xew bimînin;
  • rûnên germ li ser laş bicîh bikin - ew xwedî bandorek xurt e, ku pergala nervozê xweş dike;
  • biçin razanê di heman demê de.

Ev rêzik tenduristiya baş baş dike û bi gelemperî ji bo herkesî re guncan e. Bandora dikare di sê mehan de ji şêwazek nû ya stêra hêvî dike. Heke pêkanîna her tiştî yekser dijwar e, hûn dikarin hêdî hêdî guhertin çêbikin, yek bi dû re, an jî bi hefteyek yek an du rojan dest pê bikin. Her çend sedema sedema têkçûnê nerazîbûnên organîk e ku hewceyê dermankirina bijîjkî an kiryarî ye, nêzîkatiya tenduristî ya "Rojhilatî" dê ji bo baştirkirina zûtir bibe alîkar û pêşî li pirsgirêkan bigire.

text: Julia Popova
Collages: Victoria քաղաքապետova

Materyalên mîna

Materyalên populer

Tu ketî guhertoya beta malpera ritmy.media. Ev tê vê wateyê ku malper di binê pêşkeftin û ceribandinê de ye. Ev ê ji me re bibe alîkar ku em di malperê de hejmara çewtî û aciziyên herî zêde bidin nasîn û malperê ji bo we di pêşerojê de hêsan, bandor û xweş çêbikin. Ger tiştek ji we re nebe, an hûn dixwazin di fonksiyona malperê de tiştek çêtir bikin - bi her awayî ji bo we re bi me re têkilî têkilî daynin.
BETA