Çîniyên kevnar, mîna psîkolog û bijîşkên nûjen, helwesta baş wekî mifta domandina hêza laşî û tenduristiya giyanî didîtin. Li gorî derman û felsefeya kevneşopî ya Çînî, rabûn, rûniştin û çûyîna me ne tenê roleke fîzîkî ya girîng dilîze, di heman demê de karakterê me jî radixe ber çavan. Ji ber vê yekê gotina pêşiyan a Çînî: "Mîna dara çamê bisekinin, mîna zengilekê rûnin, mîna bayê bimeşin, mîna kulmek derewan bikin." Meriv wê çawa vebêje?

kim
Paul Kim

akupunkturist, akupunkturist û Su-Jok terapîst, kimpavel.org

Wekî dara pînê sekinî

Mirov piraniya dema xweya çalak di rewşek rast de derbas dike, ji ber vê yekê ev beşa gotinê rast rast tê pêş. Gava ku Çîniyên kevnar ji pine re digotin, mebesta wan ne tenê rabûn, lê di heman demê de bingehek hundurîn jî bû. Dewletek qayîm û delal ku dixuye ku di binê erdê de, stûyek û milên rasterast digire - ev yek bandorek erênî li organên hundurîn dike, û her weha dibe alîkar ku teşe zik bidome. Helwesta baş tê wateya xwebaweriyê.

Helwesta nebaş zordariyek neheq li ser mîde, rovî û stû dike. Bijîjkên kevnar, nexweşîyên ku ji ber helwestê nebaş çêbûne, bi belavkirina xirab a enerjiya Qi-yê re girêdane.

Ercalakiyên ji bo posturek rast

Ji bo posterkirina saxlem gelek havîn hene. Li vir tenê du dersên hêsan lê bi bandor hene ku kêrhatî ne ku rojane dubare bikin.

1

Rojê de tenê pênc hûrdeman rast sekinî ("zirav") - û ew ê di maweya dirêj de ji stûyê we re sûd werbigire.

2

Dema ku li ser têlefonê diaxivin, li ber dîwêr bisekinin, pişt û milên xwe li ber xwe bidin - stû dê pozîsyona rast "bi bîr bîne", û laş dê ji we re spas bike.

Mîna zingilê rûniştin

Kevirên xwezayî yên nexşeyê bi şêweya curbicî ya hişk re dişewitin. Dema ku hûn rûnin an li ser lingan têne rûniştandin, ew organên we zext dike û dema ku rûniştiye, dirûvê rast dihêle ku organan "azad bixwezin".

Forimkî Chineseînî ya kevnar, ku heya sedsala nozdehan, li ser lingên bilind kar dernediket, rûniştî û sekinandina bi kêrên xwe re ziwa bû. Li gorî dermanê Chineseînî, zexmkirina tendonên li dora kêzikan hişk dike û arthritis dike. Digel vê yekê, di vê pozîsyonê de, enerjiya Qi baş dimeşe, ku alîkariya fonksiyonê asayî yê stûyê, qelikê û kezebê dike.

Di serdema teknolojiya me de, gelek pîşe bi rûniştina dirêj a li ser komputerê ve girêdayî ne. Kesên ku neçar dimînin ku tevahiya rojê rûnin tenê hewce dike ku carinan wiya bikin dersên taybetî.

Wekî bayê dimeşe

"Wekî ku bayê dimeşe" tê vê wateyê ku gava gava gav bavêje hemû mirov hemû barê xwe li ser lingê xwe naxe. Di şûna wê de, ew hewl dide ku gavan hêsan û bilez bike. Ev feydeyek sêalî dide:

  • dibe alîkar ku di cih de her rewşê bertek nîşan bide û bi lez gav bavêje;
  • beşdarî rewşa hişmendiya giyanî dibe alîkar;
  • çik zexm dike.

Ew mîna pîvokek derewan dike

Theînî jî standardên ji bo ketina xewê hebûn. Diyar bû ku li ser pişta xewa te xirab bû. Ew çêtirîn e ku meriv li milê rastê, bi lêçikên piçûktir bi xew ve bimîne. Nivînên Chineseînî yên kevneşopî bi qulpînan li erdê bûn an perçeyên hişk. Diyar bû ku nivînek wusa qulikê rastê ya spî digire.

Whyima çêtir e ku li milê rastê razê? Du sedemên bingehîn hene:

Yekem, dil hinekî li milê çepê navenda laş tê de ye. Ji ber vê yekê, tê bawer kirin ku xewê li milê çepê zextek zêdetir dide ser dil.
Duyem, bi formên zikê. Zikê xwediyê kûrikek piçûktir ji çepê berbi rastê ve ye, û theînî bawer kir ku xew li milê rastê dihêle zirav di alîkariyê de di pêvajoyên digestive de.

Ev rewş di dema xewê de "jing" jî diparêze û mejiyê bi baldarî û hişmendiya jîngehê digire.

text: Paul Kim
Collages: Victoria քաղաքապետova

Materyalên mîna

Materyalên populer

Tu ketî guhertoya beta malpera ritmy.media. Ev tê vê wateyê ku malper di binê pêşkeftin û ceribandinê de ye. Ev ê ji me re bibe alîkar ku em di malperê de hejmara çewtî û aciziyên herî zêde bidin nasîn û malperê ji bo we di pêşerojê de hêsan, bandor û xweş çêbikin. Ger tiştek ji we re nebe, an hûn dixwazin di fonksiyona malperê de tiştek çêtir bikin - bi her awayî ji bo we re bi me re têkilî têkilî daynin.
BETA