Di beşa yekem de Em berê li ser têgîna "sindroma xaniyê nexweş", gelek faktorên ku dikarin êşê bikişînin, û her weha bi awayên ji bo çareserkirina sedem û xuyangên hawîrdora agirbestî. Mixabin an bi bextewar, ew çend deverên bandora odeyê li ser rewşa mirovan hene ku ne gengaz e ku mijar bi yek materyalê re were veşartin. Di demekê de ku em bêtir xetereyên ji faktorên neyînî yên ku bi me re mudaxele dikin, di heman demê de em gelek awayên me hene ku meriv cîhê xwe jî geştir bikin. Serfîbûn, ronahî, reng û deng "qehremanên" gotara îro ne.

Li ezman an li ser erdê?

Di demên kevnar de dihatin bawer kirin ku cihê ku meriv lê bijî bilind e, kesek nêzikî Xwedê be. Lê rastiyên îroyîn ji hêla heman dîtinê ve ne zehf rê têne girtin. Bajarên berbiçav hêşîn dibin «daristanên kevir»Ji hesabên aborî ji bo her kesê ku li her yekîneya çaremîn pir cih digire. Di heman demê de, tenê hewcedariyên bingehîn ên xaniyê "jîngehê-dîwarê-şûnda" bi gelemperî têne girtin, tevî ku kalîteyê, domdariyê, hevrêziya hawîrdewletî ya materyalan, bandora wan li ser tenduristiya niştecîhên pêşerojê. 

Dirêj ji erdê, li ser ku mirov hêj bêtir wext digire, bi girîngî li tenduristiya wî bandor dike û dibe ku ji bo têkbirina laş nîşanek be.

Jiyan li ser erdên herî nizm

Tê bawerkirin ku jiyan ji qata yekemîn û sêyemîn rehetiya psîkolojîk peyda dike. Di heman demê de, hin xetere hene: kêmbûna tîrêjê hewayê, şil û şilbûn, ku dikare berbi mûçe û pez çêdibe, ku dikare bibe sedema bronşît, pneumonia û reaksiyonên alerjîk ên cuda li mirovan.

Digel vê yekê, niştecîhên astên yekem ji yên din bêhtirê caran ji yên din ji tirimbêlê rêwîtiyê, hewa asfalt dibin. Ji ber vê yekê, heke hûn li jorên jêrîn dijîn, bi şertê ku malê kêmî 200 metreyî ji riya dûr be.

Jiyan li ser pêgehên herî bilind

Radyasyona elektromagnetic a zêde dibe ku bandorê li pergalê û pergala nervê ya rûniştevanan bike. Daneyên pir vekirî diyar dikin ku mirovên ku piraniya rojê li ser jorîn derbas dikin dibe ku ji yên din bêhtir bêhntengî, serêş, zext û aloziyên derûnî bimînin.

Bi awayê, di YE de jibo jîna jorîn 6 rûdinin ji bo tenduristiyê bêsûc û bi giranî zirar tê hesibandin. Ger hûn li perestgehên herêmî yên Slovakya, Komara Czechek, Danîmarka û hwd binihêrin, ya herî berbiçav xaniyên tevlihev in ku 3-5 qat in.

Estyehadeta te, te binase meziniyê

Ronîkirina neheq dikare bibe sedema serêş, qelewbûn, performansa nebaş, dîtina bêserûber, biyorhythm.

Hin lêkolînan destnîşan dikin ku tîrêjê sar şêwazê çêtir dike, xewê kêm dike, û ronahiya sar a nermî dibe alîkar ku dema ku bixebitin. Tîrêjên kurt (ronahiya ultraviolet) laşê çalak dike, ji ber ku ew "zirav" dikin melatonin - hormonek ku rîtmên rojane radigire. Lê tîrêjê sar a şevê ya şewitî dikare zirarê bibîne, ji ber ku nebûna heman melatonin dikare bibe sedema bêhêlbûna xewê.

Piraniya tiştên jîndar xwedan "demên damezrandî" ne ku dema pêvajoyên biyolojîkî û tevgerên rojane bicîh dikin. Vana "demjimêr" wekî rîtmên cûrbecûr têne zanîn. Ew dihêlin ku hûn di xwezayê de pêvajoyê û tevgerê di derheqê drav-dora-demjimêra roj / şevê de biparêzin.

Ronî xwedan bandorek antidepressantek dermanî ye ku heke laş di wê demê de û di rimê rastê ya rojane de ji wê re vebibe. Bi vî rengî, di 2007-an de, Ajansa Navneteweyî ya Lêkolînê ya li ser Kanserê xebata guhastinê nas kir, ku ji rîpên rojavayî (xebata şevê, xewê rojane) cûda dibe, wekî kanserojenek gumanbar ji bo mirovan.

Howiqas bihîstbar? Li ser acoustics rastîn li odeyê

Di cîhanê de hişmendiyek geş heye ku xaniyek divê ne tenê fonksiyonel û estetîk be jî balkêş be, lê her weha akustîk be jî hevûdu be. Ji ber vê yekê, gelek mîmar û endezyar ji nûve têgîna form û cîhê, guhertina nêzîkatiyên di hilbijartina materyalên avahiyê de vedibêjin. Tewra "avahiyên bihîstî" jî heye - ezmûna akustîk a mirov a li cîhê.

Soundawa ku deng bi navgîniya avahiya laşî ya avahiyek re (dîwaran, cejn, zemîn, hwd.) Têkilî çêbibin dikare rewşa mejî û hestên me girîng bibuhurîne. Acousticsên neheq nerîtiyek zêde dike, dibe sedema fikaran, û dibe ku jî performansê kêm bike.

Susan Magsaman, rêvebirê kargêrî yê Laboratoriya Navneteweyî ya Huner û stixbaratê li Zanîngeha Johns Hopkins li Baltimore (USA), beşdarî projeyek multidisiplinary dibe ku armanc dike ku ji bo zarokên ku bi şev ji ber birînên mêjî hişyar dibin, celebek nû ya dermanê biafirînin. "Odeya lênêrîna hişmendî", ku li nexweşxaneya zarokan li Enstîtuya Kennedy Krieger hate vekirin, dê hawîrdorek aram biafirîne. Dengên xweş bikin, wek dengê dayikê an stranek - bîhnek hezkirî, germ û tîr ji bo her zarok.

Rêbazên ku odeyê "tendurist" e ku ji her kesê re peyda dike

Li ku derê hûn - li mala xwe an nivîsgeha xwe bin, gengaz e ku cîh cîh hêsantir bike. Di heman demê de, bêyî ku gelek dem an drav bide hev. Ez ê çi bikim?

1. Ronahiyê bigire. Lîpên cûrbecûr bikar bînin ku ronahiya germtir an sar, sûktir an tîrêjê dide. Di dema rojê de tiştek ji ronahiya xwezayî çêtir nine, û heke hewce be ku ji wî veşarî, tenê pencereyê bi perdeyan veşêrin.

2. Bi îdeal, hûrgulên mûzeya dengê li odeya ku hûn lê bixebitin, bisekinin, xew bin, ew e ku di qonaxa çêkirina wê de zelal bibe. Wekî din, hûn dikarin serdemên bêdengiyê bicîh bikin, guhdariya muzîka bêdawî bikin, gava ku hewce be ku hûn li ser peywirê bisekinin an xew bibin hewceyê guh bikar bînin. Her weha hûn dikarin avahiyan dever bikin: mînakî, li nivîsgehan û cîhên vekirî, li odeyên civîn û bêbandoriyê ji hev cuda biafirînin.

3. Aromatization of the air hebûn û atmosferek taybetî diafirîne. Aroma citrus dikare zexm bike û îlhama bike, û şopek a lavender şêrîn an jî cinnamonek germ wê bişewite û rê li ber vexwariyan veke. Aromên bêbawer ên orjînal, çaya kesk, daristanek birûmet, musk gerdûnî têne hesibandin û dikarin li her derê aramiyê çêbikin.

4. Rengê odeyê rolek şêr ne tenê di xweşika we, lê di heman demê de xweşiya we jî dileyize. Em gelek taybetmendiyên kêrhatî yên her rengê dizanin: zer - zindî dike, sor dike - enerjiyê dide, şîn - rehet dike û bêtir. Lêbelê, pirjimarbûna yek rengê di odeyê de dikare ji zirarê bêtir zirarê bike. Erê, dîwarên lemonê yên rûkenî yên li nivîsgehê dê tîmê di roja xebatê de tîr bikin, zêde zêde sor dikare bibe sedema derketina agirbestê, û şiyana ji bo şîn dikare bibe ramanên depresyonê. Rêza bingehîn ev e ku wateya wateya zêrîn bişopînin. Yek rengê bingehîn û ya duyemîn duyemîn çêbikin.

Ji ber vê yekê, heke hûn têkevin hundurê avahiyê û ji ber sedemek eşkere bêhntengî naxwazin, ew ne di derbarê mysticism de, lê di derbarê komek faktorên sereke de ye, ku me li ser du beşên materyalê dipeyivî. Tiştê herî kêfxweş ev e ku hûn dikarin mirazek çêbikin û xanî "qenc bikin" bixwe.

text: Natalia Burylo
Collages: Victoria քաղաքապետova

Materyalên mîna

Materyalên populer

Tu ketî guhertoya beta malpera ritmy.media. Ev tê vê wateyê ku malper di binê pêşkeftin û ceribandinê de ye. Ev ê ji me re bibe alîkar ku em di malperê de hejmara çewtî û aciziyên herî zêde bidin nasîn û malperê ji bo we di pêşerojê de hêsan, bandor û xweş çêbikin. Ger tiştek ji we re nebe, an hûn dixwazin di fonksiyona malperê de tiştek çêtir bikin - bi her awayî ji bo we re bi me re têkilî têkilî daynin.
BETA