Ma hûn plan dikin ku xwarina xwe dest pê bikin, lê nizanin ka ji ku dest pê bikin an hûn çawa zanîna xwe kûr bikin? Me hilbijartinek berhev kir ku ji we re bibe alîkar ku hûn fêr bibin ku hûn ji zikê rast bixwin, an ezmûna xwe baştir bikin. Hilbijêrin çi ji we re dibe.

Platforma: Weşanên Tenduristiya Harvard
Nirxîn: qursa dravî, beşdariya 30 $
Format: serhêl, Englishngilîzî
Şehade: piştî bidawîbûna qursê çêdibe

Ev qursek destpêkê ye ku ji bo destpêkek e minasib e. Tevî vê rastiyê ku sernav 6 hefte diyar dike, dema qursê, heke hûn ji bo 2 rojan 4-7 demjimêran veqetînin, 2 hefte ne. Lêbelê, hûn dikarin di her kêliyê de pratîkê bikin, ku dihêle hûn dersan bi rêzikên xweya rojane re rast bikin. Mamosteyên qursê piştrast dikin ku ders dê ji we re fêr bibin ku hûn taşteyên herî xwerû biafirînin, û her weha 22 menuya xwarina tendurist. Wekî din, ev qurs dê ji bo kesên ku nekarin xwe bikarbînin bi vexwarinên sebze yên ku ji bo laşê me ew qas hewce ne, bikêr bibin.

Platformê: Dibistana TheBody
Nirxîn: qursa dravî, beşdariya lêçûnên 12 UAH
Format: civîna offline
Şehadet: piştî dawiya qursê destûrnameyek heye

Ev qursek sê mehan a jiyanek tendurist e. Ew bernameyên perwerdehiyê û perwerdehiya kesane pêk tîne û ji bo jinê nû ye ku di bingehên rûnê rast de nû ne û dixwazin giraniya xwe winda bikin û tenduristiya xwe baştir bikin. Pispor bi her kesê re dixebitin: nutricîstan, perwerdekarê tenduristiyê, gastroenterologist, endokrinîst û hêj.

Platformê: Endamê Komeleya Neteweyî ya Nutritionists û Nutritionists Tatiana Kikhteva
Nirxîn: qursê drav, lêçûnên qeydkirinê 2000 UAH
Format: онлайн
Şehadet: piştî bidawîbûna qursê çêdibe

Bernameya dibistana xwarina guncan li 6 modûlan hatiye dabeş kirin. "Dibistana xwarina guncan", wekî ku Tatiana Kikhteva destnîşan kir, ji bo kesên ku dixwazin tenduristiyê biparêzin, kalîteya jiyanê baştir bikin û pîrbûnê ji holê rabikin qursek taybetî ye. Di qursê de hûn ê karibin fêr bibin ka zarok çi têr dikin, çawa bi riya xwarinê pêvajoya pîrbûnê hêdî dikin, çi ferqa di navbera xwarina guncan a jin û mêr de çi ye.

Platformê: Prometheus
Nirxîn: qursa belaş
Format: онлайн
Şehadet: piştî qursê hûn dikarin derbasbûnê derbas bikin

Kursa serhêl "4 gavên xwarina saxlem" xebatek hevbeş e ku ji pisporên herî baş ên Ukraynî - pisporên parêzvaniyê, gastroenterolojî, parêzvanan, terapîst û psîkologan pêk tê. Mamosteyên qursê piştrast dikin ku di çar hefteyan de hûn dê rêgezên bingehîn ên xwarina saxlem master bikin. Lêbelê, qursa "4 gavên berbi tenduristiyek tendurist" ji bo kesên ku nexweşî ne ne û hewceyê xwarina taybetî ne amade ye.

Platformê: Navenda Tenduristî û Psîkoterapiyê "Balans"
Nirxîn: drav, lêçûna li ser modulaya bijartî ve girêdayî ye / yek dersa 500 UAH
Format: онлайн
Şehadet: piştî bidawîbûna qursê tête sehkirin

Kursa pênc-hefte hem ji bo pisporan û hem ji bo destpêkeran hatîye çêkirin, hûn tenê hewce ne ku modulek hilbijêrin ku ji bo zanîna weya minasib e. Bi modulê ve girêdayî, hûn ê di derheqê bingehên xwarina tendurist ji bo tevahiya malbatê de zanyarî bistînin, asta zanîna pîşeyî di warê nermalavê de zêde bikin, an jî hîn bibin ku bi mirovan re çêtir çêbibin - modela dawîn bi taybetî ji bo parêzvanên pispor û parêzkarên parêz ve tête çêkirin.

Platformê: Dibistana Nutrition Star Dietologi
Nirxîn: bi modul û celeb çînan ve girêdayî ye. Modul bixwe di du astan de têne dabeş kirin - yekem ji bo destpêkan û duyem ji bo kesên ku berê xwedan bingehek zanînê ne. Mesrefa tomarkirinê 4 - 000 UAH ye
Format: онлайн
Şehadet: Di dawiya qursê de destûrdayînek heye

Kursên xwendina pratîkî ji bo 16 demjimêran têne çêkirin, ango ji bo 8-10 polên bi mamosteyan re. Ji ber ku qurs li du modulan têne dabeş kirin, dê qurs hem ji bo destpêk û hem jî ji bo pisporan kêrhatî û balkêş bibin. Mamosteyan piştrast dikin ku di dema qursê de hûn ê ne tenê fêr bibin ku bixwe rast bixwin, lê di heman demê de fêr dibin ku meriv metabolîzma çawa dixebite û dê bikaribe ji bo kêmkirina giraniya parêzek rojane biafirîne.

Platformê: Rengên Jîn û Navendên Nû
Nirxîn: qursa dravî, yek leyistok - 120 $
Format: civîna offline
Şehadet: piştî temamkirina qursê hûn dikarin derbasbûnê derbas bikin

Kurs ji bo xwendina 9 mehan têne çêkirin, her mehê çendîn. Xwendekarên ji her astê dikarin ji mijara Ayurveda ve dietolojiyê amade bikin. Di dema qursê de hûn ê li ser bingehên xwarina saxlem û têgeha wan Ayurvedic, û her weha di derheqê nêzîkatiyên cihêreng ên çandiniyê û bandora wan de li ser temenek kes, çalakî û her weha pergala paşvemayî hîn bibin. Balkêş e, mamosteyên qursê bijîşk-doktorên klînîkî Hungarian Ayurvedic in, ku nêzîkê 30 salî ye.

Platformê: Stanford
Nirxîn: Kursa belaş
Format: serhêl, Englishngilîzî
Şehadet: piştî qursê hûn dikarin derbasbûnê derbas bikin

Ew qursek bi nexşeyek maqûl e û, her çend tevlihevî kêm be jî, ji bo bijîşk, hemşîre û kesên ku berê di warê tenduristiyê de bagerê zanînê ne, hatiye amadekirin, lê dixwazin dixwazin di derbarê bandora wê de li ser tenduristiya mirov û her pergala organan bêtir fêr bibin. Ew ji bo kesên ku pirsgirêkên bi giraniya giran an diabetê de jî amade ye. Mamosteyên qursê dê ji behreya dermanê di derheqê bingehên xwarina xweş de ji we re vebêjin.

Platformê: "Dibistana tenduristî ya xwarinê"
Nirxîn: qursa dravî, lêçûn bi modulê ve girêdayî ye û 2 - 000 UAH ye
Format: онлайн
Şehadet: piştî bidawîbûna qursê tête sehkirin

Nutriciyonîst ji qursa A-ya Z-ê ji bo pisporên ku di pîşesaziya tenduristî û bedewiyê de dixebitin - rahênerên kesane, mamosteyên fitnesê, masûkeran û heta kozmetolojîst jî têne çêkirin. Lê mamosteyên qursê di heman demê de piştrast dikin ku ew ê ji bo hemî kesên ku jiyanek tendurist piştgirî dikin û dixwazin tenduristiya xwe û temenek çalak biparêzin balkêş û bikêrhatî be. Di dema qursê de hûn ê bi cûrbecûr pêkhateyên xwezayî yên ku di xwarinê de hene û bandorên wan li ser laş hene, nas bikin, fêr bibin ku hûn ji çînên cihêreng ên lêzêdekirina xwarinê fam bikin, û her weha hûn ê bikaribin bernameyên tenduristiyê ji bo rehabilitasyon û pêşîlêgirtina nexweşiyan çêbikin.

Platformê: Dibistana Xwarinê
Nirxîn: qurs tê dayin, qeydkirin bi hêjmara 10 UAH re tê dayîn
Format: civînên serhêl
Şehadet: piştî bidawîbûna qursê tête sehkirin

Ev qurs ji bo kesên ku dixwazin ne tenê bi tendurist, lê di heman demê de delal jî bixwin. Mamosteyên wî - û ev chefên tecrûbir in - rojek 5 demjimêran beşdarî dersan dibin. Mamosteyên qursê piştrast dikin ku di nava 5 rojan de hûn ê li ser 5 dermanên delal û kêrhatî û bêtir ji 30 teknîkên xweseriyê fêr bibin. Kursa Xwarinê ya Tendurist a Dibistana Xwarinê jî pratîkek rêkûpêk e, ji ber vê yekê amade bibin ku wekî wekî serrekek profesyonelek rastîn hest bikin.

Platformê: Diet û Navenda Rejuvenation D4YOU
Nirxîn: qursa dravî, lêçûn bi 115 - 315 € ve girêdayî ye, bi modulê vebijarkî ve girêdayî ye
Format: онлайн
Şehadet: piştî bidawîbûna qursê tête sehkirin

Demjimêra xwendinê di vê qursê de bi modulê ve girêdayî ye. Kurs bixwe ji bo mirovên destpêkî, ji kesên ku bi zêdegaviyê re têkoşîn têne çêkirin û yên ku dixwazin zanîna xwe di qada nivîn de dagirin, an jî niyeta hînkirina yên din e. Di dema qursê de hûn ê li ser qaîdeyên rûnê fêr bibin û fêr bibin ku hûn xwarinek kesane bikin. Mamoste dê ji we re vebêjin ka hûn ê çawa yarmetiya rojane ya proteînan, fêkiyan bidin hesibandin, û her weha dê ji we re hîn bibin ku hûn mîqyasa hewceyê werzîşê ji bo kesek taybetî hesab bikin.

Platformê: HarvardX
Nirxîn: qursa belaş
Format: serhêl, Englishngilîzî
Şehadet: piştî qedandina qursê, hûn dikarin ji bo 99 $ werin piştrast kirin

Heke hûn hefteyek 2-3 demjimêr ji bo dersan veqetînin, qursa tevahî di 16 hefteyan de dikare were qedandin. Ev qursek balkêş e ji bo destpêkên ku dixwazin ne tenê fêr bibin ka meriv çawa xwarina saxlem amade dike, di heman demê de di kûrahiyê de jî fam bikin ka çima hilberek ji bo mirovan ew qas kêrhatî ye. Chef û lêkolînerên çêtirîn ên Harvardê dê ji we re berjewendîyên xwarinên tendurist ji niqteyek kîmyewî re rave bikin û ji we re vebêjin ka reaksiyonên kîmyewî li çêj û teşeya wê bandor dike.

Platformê: Zanîngeha Dewleta Utah. Utah Food $ ense
Nirxîn: qursa belaş
Format: serhêl, Englishngilîzî
Şehadet: piştî qursê hûn dikarin derbasbûnê derbas bikin

Bernameya Certification Nutrition Neteweyî (NNCP) qursek pejirandina xwarina serhêl belaş e. Lê ew ji bo mamoste û kesên ku di warê cateringê de dixebitin hatine çêkirin, an jî tenê bingehek zanîna bingehîn heye, ji ber vê yekê ev qurs ji bo destpêkên di warê nivînan de ne amade ye. Lêbelê, heke hûn dixwazin asta zanînê bilind bikin, hûn ê gelek agahdarî balkêş û kêrhatî bibînin. NNCP wekî beşek bernameya xwarina SNAP-Ed ya Utah tê pêşkêş kirin. Ev bername tê bikar anîn da ku zanebûn û jêhatîbûna mamosteyên xwendinê li seranserê welatî zêde bibe.

text: Irina Pechena
Collages: Victoria քաղաքապետova

Materyalên mîna

Materyalên populer

Tu ketî guhertoya beta malpera ritmy.media. Ev tê vê wateyê ku malper di binê pêşkeftin û ceribandinê de ye. Ev ê ji me re bibe alîkar ku em di malperê de hejmara çewtî û aciziyên herî zêde bidin nasîn û malperê ji bo we di pêşerojê de hêsan, bandor û xweş çêbikin. Ger tiştek ji we re nebe, an hûn dixwazin di fonksiyona malperê de tiştek çêtir bikin - bi her awayî ji bo we re bi me re têkilî têkilî daynin.
BETA