Ayurveda dibêje ku derdorên tarî yên di binê çavan de destnîşan dikin ku Pitta-dosha (heke çember qehweyî bin) an Vata-dosha (heke xelek gewr-kesk be) ji hevsengiyê dernakeve.

Faktorên ku dikarin bandorê li xuyangkirina derdorên tarî bikin, an xuyangiya wan zêde bikin:

xirabbûna gelemperî ya tenduristiyê; anemia; tevliheviyên gera xwînê; kêmbûna xewê; dewletên fikarê; hevsengiya hormonî; tevliheviyên mehane; îstismara xwarinên sorkirî, konserveyî, cemidî, û hem jî fasûlî û findiqan.

Dê çi bibe alîkar ku meriv tarîyên binê çavan rake?

1

Biceribînin ku xewa xwe birêkûpêk bikin û rîtmên çerkezî (rojane) bişopînin.

2

Bi periyodîkî li ser rûçikek berjêr derewan bikin, lingên xwe bilind bikin û 5-10 hûrdeman di vê rewşê de razên.

3

Padikên pembûyê di şîrê sar de bişon, an ava gulê, ji pelên ava bîranîn, an ava hêjîrê hatî kişandin. Dîskan bidin ser çavan, çavan û 5-10 hûrdeman ragirin.

4

Pelên hûrkirî yên hûrkirî an pelçiqandî (di hawanê de) bavêjin çermê dora çavan û 5-10 jî bigirin. Çavên xwe ji şîvê biparêzin.

5

Berî razanê, çermê li dor çavan bi karanîna rûnê bîhnê (Ayurveda ya klasîk jî rûnê şehfayê ji bo wusa masajan pêşniyar dike) bikin masaj.

6

Tetbîqatên çavan bikin:

- bêhtirê caran bibiriqe;
- bi çavên xwe li gorî demjimêr û bervajî saetê çerxek tijî bikin;
- Çavên xwe bi kefçên xwe veşêrin da ku çavên xwe ji ronahiyê bi tevahî bigire - çend hûrdeman bi çavên xwe re rûnin û çend caran tetbîqatê dubare bikin.

7

Pêvekan li parêza xwe zêde bikin, ango: 2-4 g Ashwagandha (ginsenga Hindî), Shatavari an ginsengê rêkûpêk (bi toz an di kapsul de) berî navroj û şîvê.

text: Pratima Raichur, Marianna Kon
Collages: Karina Hryliuk

Materyalên populer

Tu ketî guhertoya beta malpera ritmy.media. Ev tê vê wateyê ku malper di binê pêşkeftin û ceribandinê de ye. Ev ê ji me re bibe alîkar ku em di malperê de hejmara çewtî û aciziyên herî zêde bidin nasîn û malperê ji bo we di pêşerojê de hêsan, bandor û xweş çêbikin. Ger tiştek ji we re nebe, an hûn dixwazin di fonksiyona malperê de tiştek çêtir bikin - bi her awayî ji bo we re bi me re têkilî têkilî daynin.
BETA