Ev pirs ew e, ku jiyanê li pêş me dixe û me dixweze. Bersiv dikare di wergerandina materyalê de ji carpediem. jiyan

Xwarina tendurist

Xweşikandin tiştê ye ku laş di serî de bersivê germ û stresê dide. Ev germahiya laşê stabîl dike û pêşî lê zêde dike. Sêwiran jî bi domdarî çermê xwediyê nermî têr dike, û pH-a wê laş ji laş diparêze pathogens .

Sêvîtî bi hişkî tê kirin: pergala nervê ya xweser rêwerzên sweat rêwerî dike ku mîzê bişo. Dema ku şûnda li ser çerm diherimîne, enerjî di forma germê de tê vederandin. Ev hewa, di encamê de, laşê dihêle, ji ber vê yekê germ dibe.

Ma ez dikarim fêr bikim ku (rast) şûştin?

No na. Laşê me bixwe rewşên nû li ser xwe çêdike. Di hewa hewa germ de, şûştin zêde dibe, û piştî demekê, ku bi giyanî ve girêdayî ye, ev germ çêtir tête pejirandin. Adaptasyonên weha di perwerdehiyê de jî pêkan in. Ya ku hûn baştir bihebisîn û fêr bibin, dûvika dûvikiyê piştî werzişê pêk tê.

Muchiqas hewceyê ku ez vexwe da ku baş şûnda vexwe?

Wekî qaîde, em ji bo şûştinê pir av hene. Sêvkirin bi hûrguliya ava vexwarinê ve girêdayî nine, lê bi giranî li ser germahiya hewayê derveyî û çalakiya laşî ye. Lê her gav girîng e: gelek avê vexwin!

Swei xwarina min li ser min çi dibêje?

Gelek. Bihurîn bi bandora cins, xwarin û vexwarinan, pH a çerm, hormonan, pêkenîna guncan a bakterî, kozmetîk û hêj bêtir bandor e.

Typesi cûre şûştin hene?

Celeb cûrbecûr cûrbecûr hene - xewna ecrine û apokrînê. Ew bi kîjan glandsê veqetîne girêdayî ye. Dema ku yekem (ekrok) ji bo birêkûpêkkirina germahiyê tête bikar anîn, cûreyek duyemîn (apokrîn) ji bo ku hûn hevkarên potansiyel bikişînin têne çêkirin. Xwarzûya Apokî tenê piştî pizneyê tê berdan.

Whyima em di rewşên hestyarî de sond dikin?

Gava ku laş bêtir hormonên stresê dizî dike, nervên ku kontrola sweating aktîf dibin. Ew glands fermanê didin ku bi nav acetylcholine ya taybetî ya veguherîner veguherînin pizikê.

Dietawa şekir bandor li ser xwêkirinê dike?

Bandora germî ya xwarinê di hemî dibistanên bijîşkî de (Dermanê Chineseînî ya kevneşopî, Ayurveda, Dermanê Ewropî ya kevneşopî) tê zanîn. Xwarinên ku me sond dikin bi piranî xwar, xwar û xwar e: pîvaz, gûz, tir, sêv an goştê kûvî. Zêdek: vexwarinên alkol wek şerabê sor, şilav û qehwe.

Lê citrus - qehremanên rastîn ên li dijî şûjinê: tîrêja tirşik xwedan bandorek jêhatî ye û pêşî li şûnda û windakirina felcê digire. Hilberên din ên sarbûnê yên ji hundurê: avocado, kablo, domate, ava هندîn, spînç, marûfûn.

Serişteyên ji bo alîkariya bi xwûkirinê:
  • Ji bo rojên havîna germ vexwarinek mezin ji ava lîmonê bi nermalava nû ye.
  • Di dema menopauzê de di jinan de, heke hûn qehwe û alkol vexwe nekevin nav pêlên germ dibe ku bi giranî were kêm kirin.
  • Êtir e ku hûn vexwarinên aked nexwin. Ji ber ku laş divê pêşî wan germ bike, û ev yek belavkirina xwînê zêde dike û germahiya laş zêde dike.

text: carpediem. jiyan
Werger: Rîtmên Media.ink
Collages: Karina Grilyuk

Materyalên populer

Tu ketî guhertoya beta malpera ritmy.media. Ev tê vê wateyê ku malper di binê pêşkeftin û ceribandinê de ye. Ev ê ji me re bibe alîkar ku em di malperê de hejmara çewtî û aciziyên herî zêde bidin nasîn û malperê ji bo we di pêşerojê de hêsan, bandor û xweş çêbikin. Ger tiştek ji we re nebe, an hûn dixwazin di fonksiyona malperê de tiştek çêtir bikin - bi her awayî ji bo we re bi me re têkilî têkilî daynin.
BETA