Whati dibe ku hûn di Telegrams de bibin endam da ku ji bo tenduristiya we bi çavkaniyên kêmtirîn ji bo veberhênana agahdarî sûdê bistînin? Li vir kanalên TG yên Ukrainian û botên ku hêja yên bala we ne hene.

1Tendûrûstî

t.me/zdorovye_ua

Zêdetirî 13 hezar aboner e

Fori baş e ku meriv başiya we bike? Foodsi xwarinên ku bixwin? Fitnessawa ku hûn başmendiya xwe baştir bikin? Kawa ku êşkêşên populer xebitîne? Dieti parêzek baldarî heye? Kanala Tenduristiyê jê re vedibêje. Hîn jî beşek heye "Hefteya pirsên hişyar."

2Spor û tenduristî

t.me/SportsHealthUa

Zêdetirî 14 hezar aboner e

Kanal agahdariya kêrhatî ji bo baştirkirina rojane ya xwe parve dike, bêyî ku kî jixwe werzişkêş an werzişkêş e, û kî biryar daye ku "roja Duşemê dest pê bike".

Mîtên di derheqê HLS-ê de, yên ku di bêbaweriyê de têne bawer kirin, şîretên ji bo dilxwazên ku dixwazin tendurist bibin, werzîş ji bo lîstina bi hezkirinek re, adetên ku dê we bi hêztir bikin. This ev tenê tenê perçeyek piçûk a babetan e.
"Tenê tendurist û hilberdar bibin!" - kanal ragihand.

3Navenda Tenduristiya Giştî ya Ukrayna

t.me/PHC_Ukrene

Li dora 200 abonman

Tevî ku nêzîkê 200 endamî hene, kanal bi rêkûpêk peyamên di derbarê tenduristiya demsala tendurist, vakslêdan, û her weha grûp û nexweşiyên cûrbecûr ên sedsala 21-an, hem jî rêzikên alkol, pêşîlêgirtina nexweşiya dilovanî, pêşnîyarên ji bo çalakkirina dirêjtirîn û bêtir belav dike. Bikartê! - kontrol kir.

4Rasterast paş

https://t.me/rovnayaspina

Zêdetirî 10 hezar aboner e

Kanala sereke ji bo tevdîrên rasterast. "Whati dibe ku çêtir be ku meriv bi paşînek rasterast rûne?", "Pişta xwe rast bike!", "Whyima tu çima ewqas dirûtî? Zû zû bisekinin! ” - Piştgirên dirûşmên berê her roj pişta hezar kesî digirin, li gorî hejmarên abonetanê dadbar dikin.

5Stomachîpek zirav

https://t.me/ploskiyjivot

Zêdetirî 1,2 hezar aboner e

Kanala keça "backuçek paşîn", ku di heman demê de bi şêweyekî rûtîn lê belê bi hişmendî tê bîra mirov û motîf dike ku devê xwe bavêje. Heya nuha, 1.2 hezar mirov dixebitin ku bi vî rengî li ser zeviyek sekinî bixebitin.

6Kuliyek avê

t.me/stakanvodu

Zêdetirî 1,2 hezar aboner e

Herweha, kanala keça "Rivne spina", ku rojê 5 carî ne tenê bîra xwe dike ku ew wext e ku hûn vexwarinek ava vexwarinê, lê her weha bi baldarî şîret dikin ku vê peyamê ji hezkiriyekî re bişînin.

7Silêman Bot

t.me/solomia_bot

Rêbernameyek serdema jinan a ku dikare rojane di derbarê rojevê de bişîne û bersivê bide pirsên di derbarê mezinbûn, cins, LGBT, mafên we de.
Ji ber vê yekê, bot dê ne tenê ji bo jinan, lê ji bo mêran jî jî kêrhatî be.

text: Natalia Burylo
Collages: Victoria քաղաքապետova

Materyalên mîna

Materyalên populer

Tu ketî guhertoya beta malpera ritmy.media. Ev tê vê wateyê ku malper di binê pêşkeftin û ceribandinê de ye. Ev ê ji me re bibe alîkar ku em di malperê de hejmara çewtî û aciziyên herî zêde bidin nasîn û malperê ji bo we di pêşerojê de hêsan, bandor û xweş çêbikin. Ger tiştek ji we re nebe, an hûn dixwazin di fonksiyona malperê de tiştek çêtir bikin - bi her awayî ji bo we re bi me re têkilî têkilî daynin.
BETA