Em wergerînek nameya Robert Svoboda weşandin, ku ew dikare bibe navîgasyon ji bo derbasbûna ji jiyanê di tecrîdê de ji rîtma gelemperî.

azadî
Robert Azadî

Nivîskarê Amerîkî, Dr. Ayurveda, yekem zilamê ku li cîhana rojavayî ji bo pratîkkirina Ayurveda li Hindistanê (1980), lîsansên li ser Ayurveda û olê li seranserê cîhanê, destûrnameyê werdigire, peyvdarê konferansa PRO Altermed 2020.

Naha ku cîhan ji nû ve destpê kirin û sekinandin, em di derbasbûnê de ne. Karantînerê me ji bo gelekan ji nedîtî û trajîk bû. Tê payîn ku hin kes, piştî lawazbûnê, dê ji destpêkê ve dest pê bikin, mîna ku li dijî me tavêjin, yên mayî, bibin yê yekem ê ku "jiyana xwe paşve dixe". Lê ji ber ku jiyana ku ew hewl didin vegerin winda bûne, ew li cîhanek dimînin ku trajektora wê heya hetayê guheriye. Expectations hêviyên ku tenê beriya sê mehan dikaribû maqûl bibînîn, nuha nebawer bûne.

Helwesta pragmatîk a ji cîhana meya nû re ev e ku bi rengek veguhêzînek demdirêj ji holê rabike sekandin , û hêdî-hêdî xwe ji riya hundurê hebûnê heya vekirî vediqetînin. Em dikarin vê pêvajoyê bang bikin sandhî (sandhi), bêjeya Sanskrîtî du tiştên ku bi hev ve girêdayîne nîşan dide. Gotinên ngilîzî bihevgirêdan , xaçî tê ji rûkê Proto-Hindo-Ewrûpî - (mînak), ku ji wê jî peyva Sanskrîtî-yoga jî pêk tê.

Laşên laş "têkilî" ne, mîna peymanan û sînorê di navbera welatan de, berhevokên melodî yên peyvan, hêjmar û her deverek xweşik in. Di serdema Vedic de ya herî girîng sandhami ji ber ku perizîn bûn Sê sandhya - sê heb rojên rojê, ku ji bo xwezayê di şêwazê ronahiyê de guhertin peyda kirin:

  • agir (derbasbûna ji tariyê berbi ronahiyê);
  • nîvro (gava ku ronahî gihîştekek mestir û ji zêdebûna ji agir heya heya sarbûna rojê diherike);
  • tîrêjê (veguhastina ji tariyê berbi ronahiyê)

Ayurveda hîn dike ku Vata dosha dikare di her kêliyê de bête fireh kirin, ji ber vê yekê peyva xweş tête zanîn rtusandhishu vyadhayoh jayante ("Nexweş di qada sehmanan de çêbûne"). Hemî "têkiliyên" ku her yek ji me ji nedîtî ve di rojevê de derbas dibin di derbasbûna ji xewa şiyarbûnê û berevajiyê vê de ji bo tenduristiya me girîng in. Gelek mirov xwedan adet e ku ji nav nivînan dûr bikevin û yekser tevbigerin, nehêlin laşên xwe germ bibin û hêdî hêdî ji hêrsa bêserûber a xewê derbasî inertiya dînamîkî ya çalakiya rojê bibin. Ev bêbextî rêçikên xwezayî diqewirîne hêza jiyanê ya prana - ew bi navgîniya laşî ya bedenî wekî wekî bêxwariniya fîzîkîolojî tête diyar kirin. Vê pîvana vîtamîneyê her dem ji hêla mêtîngeran û karbohîdartên hêsan ve jî zêde dibe. Bi xemgîniya paşerojê û tirsa pêşerojê (dilşikestin, hestên dilşikestî ku bi celebê Vata re têkildar in) zêde bikin û naha alozî û nerazîbûnên têkelan hatine meşandin, ku pirê caran dikarin tevahiya rojê bidomînin.

Tiştê ku di rojekê de tête diyar kirin di demsalan de, di salê xwe de jî, di "pêkhateyên" jiyanê de (zayîn, mezinbûn, menopauzî /andropause û mirin), di veguheztina ji hundir re ji hundir re (mînakî di meditation de) an di veguhastina ji lênihêrîna zirav de.

Mifteya jiyanek têrker veguhastinên hêsan e, bi kerema xwe ji ya pêşîn dûr bikevin û hêdî hêdî bi zûtir bileztir bibin, bi aramî û metodî pêşve biçin ku em bigihîjin armancên xwe. Ev ji bo her veguhastinê rast e, nemaze dema ku em ji pêkutiya bi zorê derdikevin vegeriyan nav jiyana giştî. Her yek ji me derfetek heye ku dest bi jiyanek nû bikin, ku bêyî vê tenê çend mehane ya mecbûrî dê mimkûn be.

William Henry Channing, kahînek yekîtîxwaz, xaçerêya ji bo mafên jinê û kapelîstê Civata Nûnerên Dewletên Yekbûyî di dema Civilerê Navxweyî de, îdeala xwe ya ji bo jiyanek tenduristî wiha destnîşan kir:

«Ji bo naverok bi piçûk bijîn; xweşbîniyê digerin, ne rehetî, sofîstîke, ne fashion; bibin hêjayî, ne rêzdar, bijîn bi piraniyê, ne di dewlemendiyê de; ku bi dilek vekirî guh bide stêrk û teyran, pitik û sêrbaz; bi dilxwazî ​​lêkolîn bikin, bi aramî bifikirin, bi dilpakî tevbigerin, bi nermî biaxifin, li benda dozên rehet bin; qet zû bilezîne; bi gotinek, destûrdana giyanî, bêberpirsiyar û bê hemd, ku bi gerdûnî di navbeyna hevpar de gerdûn e".

Societyawa ku civat dîsa zivirîne, dibê her yek ji me ji vê şîreta ecêb bi dil bigire û, paşeroja xwe hişt, hêdî hêdî bikeve pêşerojê de!

Dr. Robert Svoboda

text: Robert Azadî (Robert Svoboda, DYA)
Werger: Alexander Ostanin
Collages:
Victoria քաղաքապետova

Materyalên populer

Tu ketî guhertoya beta malpera ritmy.media. Ev tê vê wateyê ku malper di binê pêşkeftin û ceribandinê de ye. Ev ê ji me re bibe alîkar ku em di malperê de hejmara çewtî û aciziyên herî zêde bidin nasîn û malperê ji bo we di pêşerojê de hêsan, bandor û xweş çêbikin. Ger tiştek ji we re nebe, an hûn dixwazin di fonksiyona malperê de tiştek çêtir bikin - bi her awayî ji bo we re bi me re têkilî têkilî daynin.
BETA