Caia Cale di navbera lepên xwe û dersên masterê yên ku ew li Kyiv tê de hat girtin de hat girtin Navenda Rîtên Jiyanêku bipirse ka ew çawa hatiye Ayurveda û hîn jî pê dizane, ka Ayurveda çawa dibe alîkar ku tenduristiya jinan di hevsengiyê de bimîne û çawa libidoya wan zêde dike.

kaja_k
Kaya Cale

ji 20 salan zêdetir e ku li ser zanistên Ayurveda û Vedic kar dike, nivîskarê yekem pirtûka Estonî ya li ser Ayurveda “Tijbûna Jiyan. Ayurveda pratîkî. Ew seroka Fakulteya Ayurveda li Dibistana Navîn isehîn û Dermanê Folk (Tallinn, Estonia), xwendekarê doktorê Ayurveda Robert Svoboda (USA) serokatiyê dike.

We Ayurveda çawa kifş kir?

Min Ayurveda gav-gav gav şirove kir, ew di yek nuqtê de çênebû. Zêdetirî 20 sal berê, dema ku ez 22 salî bûm, min bi masterê astrolojiya Vedic re civîn pêk anî. Dûv re wî hin mantras pêşkêşî min kir, di wê kêlîkê de min nekaribû ez wan fêm bikim, ji bo min pir zû bû. Ez ji bo paşê hiştim, lê ez hîn jî meraq bûm û gav-bi gav min dest bi fêrbûna wê ji bo xwe kir.

Van mantras ji Vedanta ne (Vedanta di Hinduism de felsefe û dibistanek rojhilatî ye - ed. ritmy.media) - asta pir bilind û têgihîştina dijwar, lê min biryar da ku ez bi bingehîn dest pê bikim da ku ji bo xwe fêm bikim ka Ayurveda çi ye. Zêdetirî 20 sal derbas bûn, rêyek dirêj, û ez hîn jî hîn hînkirina nû ji Ayurveda hîn dikim.

Whyima we sîstema çînî, tîbetî an pergalek din a Wellness, nemaze Ayurveda hilbijart?

Ji bo min, Ayurveda zanistek pir mantiqî ye. Ay Ayurveda çavkaniya orjînal e. Dermanê Çînî û Tîbetî pir dereng xuya bû û li ser bingeha zanistên Vedic û Ayurvedic çêbûn.

Dermanê Tibetan pir dişibihe hev û bi Ayurveda re têkildar dibe. Lê di navbera Ayurveda û dermanê Chineseînî de gelek caran dikare nakokî were dîtin. Ji bo min, Ayurveda zanistek holîstîk e. Ew bi Vastu re, bi Jyotish, bi Tantra re têkildar e. Ew wêneyek holîstîk e, ji ber vê yekê ez ewqas jê hez dikim.

Urawa ye Ayurveda li Estonyaya xweya cîhanî, welatek Ewropî ji Hindistanê dûr e?

Zehf e ku meriv ji mirovan re diyar bike ku Ayurveda zanistek xwezayê ye. Ji ber vê yekê, ez nikarim bibêjim ku mirovên li Estonia Ayurveda bi zanebûn pratîkî dikin, lê di jiyana xwe de ew di pratîkê de esasên ku Ayurveda pêşkêşî dikin di pratîkê de bikar tînin.

Carcarinan, dema ku ez dersên xwe li klînîkên taybetî an di pargîdaniyan de didim, ez tewra peyva "Ayurveda" bikar nayînim, ji ber ku mirov bixweber vê peyvê bi Hindistanê re, û ji ber vê yekê jî bi tiştek ne ya me, biyanî û ecêb re dike yek. Lê Ayurveda bi netewbûnek an xalek cografî ve girêdayî nine. Ew zanistek li ser bingeha 5 hêmanan e û ev hêman li her derê ne. Ji hin aliyan ve, Ayurveda dişibihe dermanê kevnar ê Estonî - dermanê gihayî.

Ayurveda wekî zanistek rojhilatî tête hesibandin ji ber ku piraniya nivîsarên di derbarê wê de li wir hatine nivîsandin. Lê prensîbên heman rengî - li Rojhilat û li Rojava. Pênc hêmanên wê yên bingehîn - av, agir, hewa, ax, eter - li her derê hene. Mînakek min a bijare heye: Skype li Estonya hate dahênandin, lê gava ku hûn bi rêya wê gazî dikin ji Okraynayê digihîjin New York-ê, hûn ne xema we ne ku ew li Estonya hate afirandin. Beriya her tiştî, teknolojiya xwe, bi saya ku hûn bang dikin, girîng e. Heman tişt ji bo Ayurveda jî derbas dibe - ne girîng e ku hûn wê bikar tînin, li Hindistanê, an li Ukrainekraynayê, di Serdema Navîn an îro de.

Di dema agahdariya me de - heman dosha Ayurvedic Vata li her deverê bilind dibe, lê 5 hêman jî li her deverê dixebitin. Ayurveda ji bo her kesê yek e ji ber ku ew zagonek xwezayê ye. Tenê çend taybetmendiyên wan hene. Dema ku em li ser Fasê diaxivin, em dizanin ku zuwa û zuwa pir heye, dema em behsa Estonya dikin, gelek hêmanên avî, sar, nemaze di zivistanê de hene. Ew e, ez li ser tiştên ku ji Estonya û Fasê re girîng û giring dibim.

Hûn ji bo tenduristiya jinê Ayurveda gelek tişt fêr dibin. Ma hûn dikarin di nav mirovên ku jinên tendurist in bibînin? Ew dişibe çi? Ew çi difikire?

Ji bo ku ez fêhm bikim gelo jin sax e an na, pêdivî ye ku ez pê re biaxivim. Nîşaneya sereke ya tenduristiya jinan dewra mehane ye û çi tê re derbas dibe.

Dilê tenduristiya jinan çerxek hevseng e, ango: bi rêkûpêk, bê êş û bi çerxa heyvê re hevseng. Tenduristiya jinan li ser sê stûnên bingehîn ava dibe: Hîndekarî, xwarin û zayend.

Toi bikin û çi bikin ku li rojên menstrual. Serişteyên ji Kaya Cale

1. Hebûna bûyerên hestyar, werzîş û geşedanên gelemperî berdin;

2. Hûn dikarin dema ku hûn li ber ekranan derbas dikin bi sînor bikin, kêm bipeyivin, ji ber ku ew ê bêhtir enerjiyê bixweze. Menstrasyona heyama Vata ye, ya ku tevger, agahdarî û paqijkirina berpirsiyar e. In ji bo ku hem bi laşî û hem jî bi enerjî ve bêne paqij kirin, xwestin ku gelek agahdariya nû bidest nexin, berevajî, pêdivî ye ku meriv jê xelas bibe.

3. Heke gengaz be, ji kesek nêzîkî we re bipirsin ku van rojan ji we re cook bide. Di pir olan de, jinê dema mêraniyê "qirêj" tête hesibandin. Lê ev kêmtir xeletiyek wergerandinê ye. Vedas dibêjin ku ew ji hêla enerjiyê ve ji bo "jin" van rojan neçar e ku xwarina xwe çêke, rîbatan pêk bîne, hezkirinê bike - ji ber ku ew jî hestên bihêz e.

4. Di hefteya berî menstruation û di dema, xwarina siviktir bixwin, bêtir bala xwe bidin meyla dosha xwe. Mînakî, heke dosya sereke Pita (agir) e, wê hingê hûn carinan dikarin xwarina tûj peyda bikin, lê berî menstruation laş lênihêrin û bi evînê bidin xwarin.

Hemî van serişteyan dikare yek bi yek werin hevber kirin - di dema mêran de tenê hinekî zêde xwe hînî xwe bikin.

Ayawa dikare Ayurveda libido ya jinan zêde bike?

Pêşîn, hûn hewce ne ku cîhek xweş û birêkûpêk hebe. Ango, yek di ya ku hûn ji hemû hestên neyînî û zextên ku hûn di mehê de di jiyana rojane de çêdikin, sûd digirin. Di rojên menstrual, divê hûn serişteyên jor bikar bînin.

Pêdivî ye ku meriv rast bixwe bixwe û pir girîng e ku xewê kalîteyî hebe. Berî her tiştî, libido çi ye? Ev gava ku me xwedan serjewalek pir girîng e (an li gorî Ayurveda - Ojas - enerjiya bilind - ji ed. ritmy.media), ku ji parastin, feraset, xwesteka zayendî berpirsiyar e. Xwarin û xew bi hev ve girêdayî ne, ji ber vê yekê divê ew bêne bikar anîn ku hêza xwe bistînin û ji nû ve vejînin. Ji bo tenduristiya zayendî ya mêran, van serişteyan jî girîng in.

Abouti li ser Ayurveda rêzika xweya xweya rojane ye?

Her sibeh ez Nadia Shodhana Pranyama prat dikim (teknolojiya tewandinê - ji ed. ritmy.media). Ew ji bo rojê wekî amûrek beriya konsêrek, hiş û laşê min digire.

Ji ezmûna Kaya:

Pranayama li ser laş bandorek hêzdar û erênî heye. Heya rojê sê hûrdem jixwe girîng e û dikare qalîteya jiyana we baştir bike.

Ez her sibehê rûnê rûnê bi rûn-susame re dikin-ew jî çê dibe - ew arîkar dike ku heke pir zêde zêde Vata bibe erd û hevseng bike. Petrolê rûnê sos digire û di heman demê de toksîneyan ji laş dûr dike. Di dema vê serhildanê de, girîng e ku meriv masajê bike û biçe qada qalikê, ji ber ku li vê deverê pir caran kêmbûna tevgerê ye.

Di jiyana min ya rojane de ez jî beriya demjimêr 22-an diçim nivîn û rojê rojê sê caran xwarinê nû amade dikim.

Ez dixwazim ku mirov biaqil bin. Wan ji derve pirtir li hundurê xwe mêze dikirin. Her ku hûn tiştek dibihîzin an dixwînin, vê agahdariyê bi hêsanî ji xwe re balkêş dibînin. Lê bawer bin ku hûn guhdarî dikin ka ew çawa bandor li we dike, ew çawa dikare li we were sepandin û gelo ew ê bikêrhatî be.

Her dem wekî zarokan vekirî û eleqedar bin. Ji xwe bipirsin: çi bi rastî li pişt vê daxuyaniya taybetî ye? Gava ku mirov "şîreta tenduristî" didin, mînakî, ku hûn hewce ne ku vê an jî wê bixwe. Lê çima? Ev çawa min ronî dike? Di hundurê derveyî de bêtir bersiv hene. Xwe bi xwe nas bikin - ew pir balkêş e.

Nivîs û nîgar: Olga Kolesnik

Materyalên mîna

Materyalên populer

Tu ketî guhertoya beta malpera ritmy.media. Ev tê vê wateyê ku malper di binê pêşkeftin û ceribandinê de ye. Ev ê ji me re bibe alîkar ku em di malperê de hejmara çewtî û aciziyên herî zêde bidin nasîn û malperê ji bo we di pêşerojê de hêsan, bandor û xweş çêbikin. Ger tiştek ji we re nebe, an hûn dixwazin di fonksiyona malperê de tiştek çêtir bikin - bi her awayî ji bo we re bi me re têkilî têkilî daynin.
BETA