Karê ji malê dikare ji bo tepisandina neraziyên tirsnak bitirse. Ez sêwiranek im, û li gorî vê yekê kesek ku demekê azadîxwaz bû, pir li malê bicîh bûm û min fêrî wê yekê kir û fêr bû ku pê re jiyan bikim. Ji ber vê yekê ez dixwazim pêşnîyarên parve bikim ku dê helwesta we ya azadîxwaz hêsan bike, dê alîkariyê bidin ku hûn li malê li hevhatin û sererastkirina pêvajoya xebatê li hevûdin bin.

vika
Victoria քաղաքապետova

sêwiran radyoyî.media
û azadîxwaz bi ezmûna

Li ser cîhê xebatê biryarê bidin

Girîng e ku meriv li ser cîhek kar biryar bide. Çêtir e ku em nivînek rehet, nivînek nerm û nermik û her tiştê ku em bi bêhnvedanê re têkildar dikin hilbijêrin. Ya sereke ku divê hûn bi bîr bînin ev e ku dema ku hûn li cîhek veqetandî, bijartî, di rewşek rast de rûnin - hûn li kar in. Cleaning paqijkirin, şûştin, temaşekirina vîdyoyên bi pisîk re êdî ji bo we tune.

Rûniştinên sibehê

Di sibehê, xeyal bikin ku hûn diçin kar, lê hûn ne hewce ne ku hûn dema xwe li ser rê derbas bikin. Em hişyar dibin, hemî tiştên serê sibehê bikin: şûştin, şûştin, qehwe, werzek ji bo xweşikek çêtir, an derman bikin - kî hewce dike ku çi bibe da ku di mijarên pêşerojê de çêtir bibe.

Ji bo rojê plan bikin

Piştî ku fîzîkî û hundur hişyar bûn, girîng e ku ji bo rojê plansaziyek binivîsin. Pîlotek xwedî plan bi tiştê herî girîng û bingehîn di xebata dûr de li malê ye. Divê her hêmanek plansazkirî xwediyê xwe, dema xwe hebe. Ev hêsantir dike ku hûn agahdariya di serê we de winda nebin, her weha meriv balê bikişîne ser her karûbar.

Ji karûbarên malê re ne ji xerîdar in

Ew fikir di xwedanên malê de neçû û pêdivî ye ku meriv wextê destnîşan bike: ji destpêka xebata xwe ve û heya dawiyê. Mînakî, ji 10:00 ber 13:00 - hûn dixebitin, paşê demjimêrek ji bo danê nîvro, hingê li ser navnîşa kirînan ji 14:00 ber 18:00 bixebitin.

Ez dizanim ku ez bi rastî dixwazim rabim û pisika xwe hogir bikim, bi rengek bêkêmasî ji pencereyê an bi tirsnak bibînim da ku bifikirin ka îro ji bo xwarina şîvê çi bikim. Lê rûne li nivîsgehê di du demjimêrên piştî nîvro de, gelo hûn ji vê fikra ku di xwaringehê de nexşeyên bênavkirî hene, ji we re dilerizin?

Ji xwe xwe ji bîr meke

Gava ku hûn di xaniyê xwe de, lê li ser maseya xwe rûnin - hûn li kar in. Ji hezkirên xwe bipirsin ku we bala we neêşînin, xwarina nîvro di şevekiya roja xebatê de amade bikin, karên malê û beşa nû ya rêzefîlma xweya bijare ji bo zêdekirina wextê plan bikin. Wekî ku we her gav kir!

Tiştek neguherî. Karê eynî, navnîşên heman kirinê.
Lê hûn hewceyê xwe-dîsîplînek û notebook bi planek diyar ji bo rojê.

Wiha:

1. Tiştên ku we diqulipîne kêm bikin an kêm bikin. Bi giranî, TV di metbexê de vekêşin û ji kerema xwe têlefonê xwe ji dest xwe nexin, ger hûn dizanin ku hûn ê kêmî nîv seetê di ser nûçeya nûçeyê de derbas bikin.

2. Hilbijêrin cîhek rehet ku bixebitin.

3. Roja xwe plan bikin. Wergirtin, şûştin, vexwarinek ava vexwarinê, piçek şibandinê, hop-hop - ji deh heta şeşan kar hebe, piştî xebatê hûn dikarin xwe xelat bikin, rihet bibin, an jî biçin xemgîniyên malê. Notepad û penêr êdî hevalên te yên herî baş in.

Gelek baş

Hîn jî dema ku ji malê dixebitin, hûn hewce ne ku cîh û demê kesane ji karên kar cuda bikin. Whyima di serê we de hebekî ekstra heye, rast?

Fîlim û paqijkirina bijare herdem hebe. You her dem hûn piştî karê xwe derbas dikirin. Ji ber vê yekê çi niha guhertin? Heke di dema xebata li malê de, hûn xwe di karên malê de zêde dikin, wê hingê pergala weya nervê têk bibe.

Dem û vala dixebitin. Roja xwe plan bikin. Li tiştê rast û tenê di vê kêlîkê de baldar bin. Bila ew zêde nekin!

Nivîsar û kkola: Victoria քաղաքապետova

Materyalên mîna

Materyalên populer

Tu ketî guhertoya beta malpera ritmy.media. Ev tê vê wateyê ku malper di binê pêşkeftin û ceribandinê de ye. Ev ê ji me re bibe alîkar ku em di malperê de hejmara çewtî û aciziyên herî zêde bidin nasîn û malperê ji bo we di pêşerojê de hêsan, bandor û xweş çêbikin. Ger tiştek ji we re nebe, an hûn dixwazin di fonksiyona malperê de tiştek çêtir bikin - bi her awayî ji bo we re bi me re têkilî têkilî daynin.
BETA