Dema ku fikiran aciz bibin û tevnegeriyabin - laşê laş bigirin, li Xwedê bigerin û ew nayê xuyang kirin - biçin çiyê, jiyan her reng û rimên xwe winda kir - hingê xwe bibînin.

Mirovek li bersiva pirsa "çima" digerin. With bi her bersivan di dîroka pêşkeftinê û dîroka jiyanê ya li ser planet Earth de kûr dibe.

Rêbaza vê divingê bi kesane ve tê destnîşankirin. Hinek hilbijartin di derheqê jiyana rojane de fêr dibin, yên din - bi hunerê, yên din - xwe didin dîn, felsefe an sedema jiyanê. Someone kesek wekî qehremanê me Maxim Shishkin, - dinya û xwe bi rêya xwezayê vekolîne. Beriya her tiştî, ew karîbû ku tiştan wek xwe nîşan bide, hevseng bike, fêr bibe, tevlihev bike û Afirînerê nîşan bide.

Lêgerîna xwezayê - mirov dibin arkeologên hişmendiya xwe, û xwe fêm dikin - carinan qanûnên gerdûnê digirin, hawîrdorê diguhezin û yên din bi kiryarên xwe veguherînin.

Lêkolînên li ser pratîka giyanî

Îro Maxim Shishkin bavê du zarokan, sêwirana malperê û bloggerê zehf. Carekê, li Dnieper dijiya, wî xeyal kir ku fîliman çêbike, muzîkê binivîse, lê cîhê xwe di nav golên havîn, kûrahî, sand, ceyran û çiyayan de dît. Ew dibêje ku xwezayê lîstika herî baş ya jiyana wî ye, ku ew jî hîn dike ku dilsoz be.

Heya sala 2012-an, jiyana wî nebûna "bîhnfirehiyê", wî hest nedabû şansê jiyanê. Naha ew 28 salî ye û ji wan jî 8 salî ne Maxim laşê zehf dike: di ava sar de xeniqî, di nav çolê de derbas dibe û li cesedê ceribandinê li ser laş. Ew di derheqê xwe de li ser Instagram dinivîse: "Ez xwe li çolê digerim, di nav hûragahiyan û prensîbên wê de nemaye."

5 sal berê, ligel du zarokên xwe û jinek hezkirîtir, mêr geryanand dinyayê. Naha ew ji 37 welatan zêdetir in. Di dema hişkbûnê de wî rêbaziya xwe 80/20 bikar tîne, ku 80 hêjayî hişkbûnê dike, û 20 - ji zehfî. Di 2017 de, Maxim di 100 demjimêran û 14 hûrdeman de 25 kîlometreyî li perava Sinai-ê ket. Naha ew amade ye ku li ser Dnieper li kayaks swim. Dirêjahiya rê gihîştî 1100 kîlomêtro.

Giyanê me di rewşên jiyanek awarte de ye, ew fikrên me ye, ziman, tevger, faktorên hundurîn ên hundurîn e.

Tenduristiya giyanî dewletek dînamîk e, tîbûna jiyan û afirîneriyê, daxwaza zanînê, xwe-nasîn, xwe-başkirin e. Xwezanîn perçeyek ji tenduristiya giyanî ya mirov e.

Xwe-zanebûn zanîna ceribandina xwe ye, kifşkirina di nava xwe de hem ji taybetmendiyên neyînî û erênî, hem jî ji derfetên ku dikare xizmeta pêşkeftina rast, berfireh û hevseng a kesane bike. Ev pêvajo dirêj, domdar, tevlihev û kesane ye.

Ew heywanên çolê, di hawîrdorek nebawer de, bêyî ku hewrekek nehêl, pêdivî ye ku jîngehê herî maqûl ê ji bo hişkbûnê.

- Ez xwe di rewşên zextdar de, di çolê de dixwînim, ji ber ku ew hişê mirov girêdide. Di encamê de, min dest pê kir ku ez ji têkiliyê bi stresê hez dikim. Ez ji ava sar hez dikim, mercên zehmet ên ku av dide. Heke hûn bifikirin ku laş comet e, piştî ku hûn li ava sar vedigerin hûn dest bi kişandina spasên ku ji firîna wê vedigirin dest pê dike.

Sar rêyek bêhempa vedike. Di jiyana mezinan de, spasiya hişkbûnê, Maxim Shishkin fêr dibe ku guh bide xwe û pesnê xwe bide, ne ku kesek dubare bike, lê hilbijartina xwe pêk bîne.

- Ez hesta daxwaz, raman û bicihanîna wan pratîkî dikim. Ez dixwazim her tiştî bi xwe vekim, ji ber vê yekê ez tiştek din pratîkî nakim. Dema ku ramanek ecêb tê bîra we, wekî ku hûn li ser kevirek kevir dakêşin, heyecanek e. Wê hingê ez fam dikim ku ev ramanek dilpak e, û heke ez wê fêhm bikim - ez ê nêzîkê xwe bim.

Yearsend sal berê, Maxim "şûnda hişmend" kir, hewa ji bo demek dirêj digire - "Ew min di rewşek taybetî ya ronahiyê de xist, ji ber ku zêdebûna oksîjenê li ser hişmendiyê bandor dike.". Naha ew hewl dide ku dest ji pratîkan berde, tenê teknîkên xwe yên takekesî.

- Mirov ji bo ku meriv xwe bi şêwaza jiyanê, pratîkan ve sînordar bike, û ez dikarim guh bidim her tiştî, her tiştî pratîkê bikim. Hemî ev form e, û ji bo min girîng e gelo di wê formê de tiştek xwerû heye.

Rojane biguherînin

Maxim xwe wekî zilamek bang dike ku bi demê re dikeve nav xwezayê û li wir hişmendiyek balkêş çêdibe. Ew dibêje ku qonaxa yekem yekîtiya mirov û zindî diqewime dema ku mirov li wê dewletê dibe, û qonaxa duyemîn - dema ku ew derbas dibe û vedigere civakê. Di hema hema hema merivê de, meriv meriv bi xwe re têkildar nabe ku ew kî ye, çimkî ew hestê bêkêmasî hîs dike. Gava ku ew vegere, hestek teşwîqê heye. Mirovek rast dibe ji ber ku ew fêm dike ku di xala pêşnumandinê de xal tune.

- Di nav xwezayê de, mirov rewşa rewşan fam dike û dixwaze ku xwe bimîne. Death mirin bûyerek geş e, û ez potansiyelê di wê de dibînim. Gelek tiştên ku ez di nav felterên mirinê re derbas dibin da ku bi rastî girîng bibim.

Ew dibêje ku xwendina cîhana û cewherê wî nerehet e.

- Cîhan ji ku em difikirin gava ku em li yek cîhê rûniştin û deh salan eynî tiştê dikin, dinya ji me tevlihevtir e. Piştî vê keşfê û ez hîn bêtir tevlihev bûm, ez dikarim zûde nêrîna xwe biguhezim, ji ber ku mirov tevlihev in, dinya tevlihev e.

Kî û çawa din xwe di cewherê xwe de kifş kir:

 

62-salî ya Ukraynî, rêwîtî, pisporê zindî ya solo ya zehf Serhiy Gordienko. Zilam ji bo av, çiya, ski, meşîn û şikefta tê zanîn. Ew ew e ku ala Ukrayna li Pola Bakur ji bo cara duyemîn di sala 98 de rakir.

Sergei Gordienko 7 meh çû behrê peravên Antarctica. Piştra wî şeş mehan bi Afrîka Bakur re rêwîtî kir, derbasî Sahara ji Maroko heta Misrê di bin germên heta + 50 derece de.

Extreme bi kayakek Amazonê ve çû, li ser peravê berbi Magadan, ku ew di şeş xulek de hate girtin, dema ku ew neçar bû ku di çar rojan de di keştiyek piçûk de be, tirsa sermayê, sar, êşa laş ji rastiya ku hema hema bêhêvî lawikên swim bûn. Rêwîtiya çû Kamchatka, girava japonî Hokkaido. Gordienko yekem kes bû ku tevahiya BAM-ê dimeşand û tevahiya Obemê Ob ji Novosibirsk heta Salekhard (4000 kîlometre) swim kir.

Armanca bingehîn a hemû rêwîtiya zilam berhevkirina materyalê li ser psîkolojiya zindî di şertên giran de bû.

Pergala xwezayê bi mîlyonan salan çawa tevdigere, meriv çawa deryayê diafirîne, bê ku mirov hay ji xwe hebe, darek çawa çêdibe, çûkek çawa tê dinê, çawa kevirek bi milyonan salan li yek cîhek dijî? Xwezayî diguhere. Ev tevlihevî û rûmetî, her ku dijberî cîhana prîmîtîv a mirovan e, zilamek eve dike ku her carê tiştên ecêb û di heman demê de mirî bike.

- Dema ku ez potansiyelek tevlihev hîs dikim, ez fêm dikim ku tiştek ji me mezntir, zexmtir e. Ew bala min dikişîne. When gava ku ez li çolê li xwe xweş bibim, wê hingê ez wî wekî xelatek ji bo bîhnfirehiyê û rîskê dibînim. Dema ku ez di xwezayê de bim, ez bi tenê dimam û li bersivên ku nînim digerin. Ez diçim bihevrekî, ew peyv-dubarekirina tiştê ku ez hîs dikim. Heywan, mirov, hêman - hemî ji yek atom, ji yek destpêkê.

Kî û çawa din xwe di cewherê xwe de kifş kir:

 

Di nav wan kesên ku xwestin xwe an Xwedê bi riya tundî derew bikin doktorekî fransî, biyolojî, rêwîtiyê Alain Bombar bû. Di sala 1952-an de, wî di 4400 rojan de di keştiyek yek gomê ya ku ji Giravên Canary-ê heya Barbados (65 kîlometre) diherikî Okyanûsa Atlantîkê.

Bombebar bi tenê xwarinên masî û plankton dixwar bawerîyên bijîjkî û fizîkîolojî di derheqê mirinê û çirûskê de hilweşand. Ew ezmûna wî ya zanistî ya saxbûnê û bûyîna mirovekî nû bû.

Di heman sedsalê de, psîkoterapîstê Alman Hannes Lindeman biryar da ku cîhan qayil bike ku mirovek bi giyanek baş hînkirî wê di rewşek bêhêvî de bijî. Salek şûnda, di nava kayakekê de, wî di 72 rojan de riya ku ji Las Palmas-ê berbi girava Saint Martin-ê re derbas kir.

Lindeman dubare dikir û formula kir armanc: "Ez ê serfiraz bikim." Ew dibêje ku bi vê ramanê ew ji xewê rabû û şiyar bû, wilo bû perwerdehiya xweser.

Jêwazî an îlham?

Karîn di stresê de taybetmendiyên ku ew êdî di jiyana rojane de bikar tîne di mirov de derxistiye holê: bê tirs, bîhnfireh, bîhnfirehî, tevgerîn.

- Têgihiştinek heye ku rewşên rojane ne tirsnak in, û êş bi demê re derbas dibe. Gava ku mirov ji avê derdikeve, êdî ew li ser tiştên ku berê girîng xuya dikir nafikire. Av li ser tiştan û teşwîqek reteçav dide.

Zexmkirina kêrhatî ye dema ku mirov depresyonê be, av li ser laş xwedî bandorek pir dendik e, wê dorpêç dike û tiştek nabe ku ji bo vekişîna pêlên ramanan ên ku destdirêjî li ser jiyana wî dikin û tenê şertê barkirinê ya mêjî xweş bikin.

- Gava ku ez Dnieper-ê derbas bikim, ez ê ezmûnek nû bistînim, ez ê pirtirkêmtir bibim. Gava ku ez wêneyê xwe di golek sar de diweşînim, ez li ser nirxandina mirovan nafikirim, û gava ku ez wê dibînim, ez xwe wekî kesayetek dinirxînim ku tiştek nêzîkî min dike û ji xwe re dibêje: "Wê çaxê ez li wir bûm"! When gava ku ez postekê dinivîsim, ez tiştek nexemilandim, ji ber ku ez di xwezayê de bi rastî gelek estetîk dibînim. Ger ez di golê qeşayê de mezin bibim, ez dixwazim beşdarî vê estetîkê bibim.

Bi riya xwe xwe perwerde bikin

Keça mezin mezinê tevahiya jiyana xwe bi wan re li seranserê cîhanê rêwîtiyê dike, li veguhêzan û ezmûnên rastîn ên bavê xwe temaşe dike û tête çêkirin, li gorî mêrê xwe, mirovek belaş, ku li cîhanê dixwîne - xwe dixwîne. Lê heta nuha tenê spas rêwîtiyê.

- Perwerde veguhestina şêwazên behreyên wan û pergalên hevrêzî bi zarokan re ye. Ez dixwazim zarokên xwe neêşînim. Ez bawer dikim ku ew ê serbixwe bibin, ji ber ku tişta herî xirab ji bo min ew e ku ew hîs lêdan û jiyana xwe mîna xewnê bijîn. Ez xeyal dikim ku ew ê di têkiliya xwe bi cewherê xwe yê hundurîn de wekî dilsoz bin, û ev encamek berbiçaviya dilpakî bi xwezaya derveyî re ye.

Kî û çawa din xwe di cewherê xwe de kifş kir:

 

Reinhold Messner klîpek Italiantalî ye ku di cîhanê de yekem kes bû ku di cîhanê de hemî "heşt hezar" hilweşand. Di 1980-an de, ew di cîhanê de yekem kes bû ku Everest bi tenê, bêyî alîkariya alavên oksîjenê û çîkal ji bo sîgorteyê bi dest xist. Naha aliyekî 43-salî xwediyê zêdetirî 3000 pezên destkeftî, nêzî 100 asîstanên yekemîn, 24 rêwîtiyên ber bi topên herî bilind û hejmarek astên solên bêhempa.

Dûv re, Messner wê biçe çolan, derbasî Antarctica, Greenland, çolê Takla Makan ya li Chinaînê, gihîştî Polîsên Bakur û Başûr û nahêle ku li wir raweste.

Mountainiyayê piştî çiyayê, piştî rêwîtiyê rêwîtiyê. Ew ê li ser pirtûkên "Jiyana min li ber derî ye", "Zindî bimîne" û yên din wê binivîse.

Tevgera asîman ber bi pezên giyanî yên derketina giyanî ji pirsa "çima" derdikeve, û yekbûn xala dawî ye. Gava ku pirsên guhêrbar û hişê bêkêmasî diqulipin, mirov dest pê dike ku mirov li dora xwe biafirîne û bi Afirînerê re hevaltiyê dike, ji bo lêkolînerên ekstrem, ew hawîrdora xwezayî ye ku ji laş û ruhê zindî mezin dibe.

text: Anastasia Salashna
Collages: Victoria քաղաքապետova

Materyalên populer

Tu ketî guhertoya beta malpera ritmy.media. Ev tê vê wateyê ku malper di binê pêşkeftin û ceribandinê de ye. Ev ê ji me re bibe alîkar ku em di malperê de hejmara çewtî û aciziyên herî zêde bidin nasîn û malperê ji bo we di pêşerojê de hêsan, bandor û xweş çêbikin. Ger tiştek ji we re nebe, an hûn dixwazin di fonksiyona malperê de tiştek çêtir bikin - bi her awayî ji bo we re bi me re têkilî têkilî daynin.
BETA