Барлық уақытта адамдар дені сау, бақытты және ұзақ өмір сүргісі келді. Бірақ біздің әрқайсымыз жеке тұлға, сондықтан физикалық денсаулыққа жету жолдары әркім үшін әр түрлі. Күн мен теңіз әрдайым аурулардың панацеясы бола бермейді, кейбір жағдайларда суық құрғақ ауа мен төмен температура пайдалы. Енді осы құбылысты түсінуге тырысайық.

Криотерапия: пайда болу және даму жолдары

Суық емдеу немесе криотерапия - бұл денеде төмен температураның ерекше әдістемесі. Суықты денсаулық пен емдік мақсатта пайдалану ежелгі заманнан бері белгілі және ол Авиценна мен Гиппократтың еңбектерінде айтылған. Өткен ғасырдың 60-80 жылдарында тым төмен температура жағдайында тірі қалуға арнайы дайындалған полярлық зерттеушілердің экспедициялары кенеттен суықтың денсаулыққа жақсы әсер ететінін анықтады. Аэрокриотерапия бойынша зерттеулер мен әзірлемелер Жапонияда шамамен 50 жыл бұрын басталды.

Негізін қалаушы 1981 жылы ревматоидты артритпен ауыратын науқастарды емдеуде криотерапияның оң әсерін көрсететін жапондық ғалым Тасимо Ямаути болды. Науқастар буындардағы ауырсынуды азайтып, қозғалғыштығын қалпына келтірді. 1972 жылы Харьковта Украинаның Ұлттық ғылым академиясының Криобиология және Криомедицина институты құрылды. Бұл мекеме қатерлі ісік, бедеулік, қант диабетін емдеуде одан әрі пайдалану үшін адам ағзаларын, тіндері мен жасушаларын криоконсервациялау және оларды ұзақ уақыт сақтау бойынша зерттеулер жүргізеді. Адамның жасанды салқындату әдістері организмнің түрлі жүйелерінің улану, алкоголизм және т.б.

Бұл қалай жұмыс істейді

Криотерапия - терапевтік әдістер мен құралдарды қолданатын консервативті емдеу әдісі. Суықтың әсері жалпы (бүкіл дене үшін) және жергілікті болуы мүмкін. Қысқа мерзімді салқындату төмен температураға дейін (-150 градус) қан тамырларының тарылуын, содан кейін олардың кеңеюін тудырады. Белсенді ғана емес, сонымен қатар резервтік капиллярлар, бұл қанның қолдану орнына және онымен байланысты метаболизмге ағынын едәуір арттырады. Суық емдеу сүйелдер мен папилломаларды, сондай-ақ ауыр аурулардан тазарту үшін қолданылады. Суық ыдыста отыру денсаулыққа таңқаларлық көрінуі мүмкін, бірақ бұл үрдіс барған сайын танымал бола бастайды. 

Өзін «мұз адамы» санайтын голландиялық Вим Хофф қатты суық психикалық және физикалық денсаулықты жақсартады, тіпті өмірді ұзартады деп санайды. 

Бұл әдісті жақтаушылар криотерапия процедуралары кезінде дененің барлық қорғанысы оянады және иммунитет экспоненталық өседі деп мәлімдейді. Медицина дәрігері Роберт Шверлинг беті, басы, қолдары мен аяқ киімдерін алдын-ала жылытып, төмен температурада (-100 ден -150 градусқа дейін) бөлмеге кіріп, дененің қалған бөлігін оңай киінуге кеңес береді. Ауасы құрғақ болғандықтан қатты суық сезілмейді. 3-4 минут болғаннан кейін, өз сезімдеріңізді тыңдаңыз: мүмкін сіз суықты емдеуге үйреніп бастадыңыз және бұл соншалықты қорқынышты емес, бірақ тіпті жақсы ма? 

Криосауналар қалай жұмыс істейді

Салқын өңдеуге арналған кабиналар криозоуналар деп аталады. Көлденең солярийден айырмашылығы, олар тік пішінді. Криосауналар әлемде және Украинада да танымал бола бастады. Атап айтқанда, олар сұлулық салондарында және медициналық орталықтарда қолданылады. Криосауналар - бөлмелер тек ірі клиникалар мен оңалту орталықтарында бар.

Сарапшылардың айтуынша, екі минуттың ішінде криосаунада сіз жасаруға және қалпына келуге болады. Осындай он процедура бес жыл бойы суық су құюды ауыстырады. Азоттың булары бүкіл денеде, бастан басқа, -110-ден -170 градусқа дейінгі температурада әсер етеді, бірақ 1-ден бірнеше минутқа дейін созылатын осындай сессия кезінде (дәрігердің нұсқауы бойынша) денеде 0 градусқа дейін салқындауға уақыт болады, содан кейін температура тез +35 дейін көтеріледі. Сұлулық салондарында криозаунаға барудың ең танымал мақсаты - жасарту, целлюлитті емдеу, артық салмақпен күресу. 

Терапиялық әсер кабинаға бірінші рет барғаннан кейін пайда болуы мүмкін: ұйқы қалыпқа келеді, мигрендер жоғалады, науқастың психологиялық жағдайы жақсарады. Бірақ емдеу және суықтан қалпына келтіру бәріне бірдей сәйкес келмейтінін есте ұстаған жөн, сондықтан алдымен дәрігермен кеңесу керек. WBC (бүкіл дененің криотерапиясы), яғни толық дене криотерапиясы, Джастин Тимберлейк, Дженнифер Энистон, баскетболшы Леброн Джеймс сияқты атақты адамдарды таңдағанын қосқым келеді. Сертификаттарды беретін FDA (АҚШ-тың Азық-түлік және дәрі-дәрмектермен қамтамасыз ету басқармасы) кез-келген нақты ауруларды медициналық емдеу үшін осы құрылғылардың ешқайсысын мақұлдамағанын атап өткен жөн.

Криотерапиямен не емдеуге болады?

Суық емдеу, ең алдымен, буын аурулары кезінде тиімді болатыны туралы бұрын да айтылған. Сондай-ақ, көптеген адамдар өткен ғасырда, кейбір жағдайларда, ауруханадан операциядан немесе босанғаннан кейін мұзы бар ыстық су бөтелкесін жағуды ұсынғанын еске алады. Бұл қан кетуді тоқтатуға, ісінуді жеңілдетуге немесе жатырдың қысылуын жақсартуға көмектеседі деп ойладым. 1960 жылдан бастап сүйелдерді, папилломаларды, қартайған кератозды, гипертрофиялық тыртықтарды, безеулерді, безеулерді, алопецияның кейбір түрлерін жоюға арналған сұйық азотты терапия (-196 градус) танымал болып келеді. Бұл әрекет дененің белгілі бір бөлігіне бағытталған кезде жергілікті криотерапия деп аталады. Салқын теріні емдеудің жақсаруы тіпті псориазда байқалады. Жалпы терапияда, өйткені дене қатты салқындағаннан кейін температура көтеріліп, барлық зат алмасу процестерін белсендіре бастайды, калорияларды жағу, қант пен холестерин деңгейі төмендей бастайды. Әйелдерге криотерапия сеанстары арқылы жұмыртқалардың қартаюын болдырмау және ЭКҰ-ға дайындық кезінде кеңес беріледі. Еуропада қазіргі кезде алкоголизм, депрессия және нашақорлықты емдеу үшін «суық» процедуралар қолданылады. Бірақ, кез-келген емдеу сияқты, дәрігердің кеңесі, дене күйі және жеке көзқарас туралы да ұмытпаған жөн.

Тәуекелдер мен күмәндар

Бүгінгі күнге дейін зерттеулер криотерапияның XNUMX% терапиялық әсерінің нақты дәлелі болған жоқ. Сондықтан, бұл әдіс кейбір уақытша нәтижелер ғана береді, ал болашақта мүлдем зиян тигізуі мүмкін деген көптеген скептиктер бар. Медицина докторы Ник ДиНубиле (АҚШ), «Доктор және спорттық медицина» журналының бас редакторы ирониялық түрде: «Байсалды ма? Сіздің денеңіздің табиғи қабыну реакциясы қате екеніне шынымен сенесіз бе? ». Салқындату - жараланған тіндерге мұздың әсері дұрыс қалпына келуге қажетті табиғи қабыну процесін тоқтатады. Қабыну емдеу процесінің табиғи бөлігі болып табылады және метаболизм қалдықтарын алып тастау және регенерация үшін зақымдалған аймаққа өсу факторларын беру үшін пайда болуы керек. Мысалы, ісінуді емдеу тәжірибелері көрсеткендей, алты пациенттің тек төртеуі ғана көрінетін нәтиже алды, яғни криотерапия туралы панацея ретінде айту ерте. 

Абсолютті және салыстырмалы қарсы көрсеткіштер

Егер сіз әлі де суық ем қабылдауға шешім қабылдасаңыз, онда мұндай процедураларға абсолютті қарсы көрсеткіштер бар екенін есте ұстаған жөн, ол - емделмеген жоғары қан қысымы, алты айдан аз уақыт бұрын инфаркт, декомпенсацияланған жүрек-қан тамырлары ауруы, стенокардия тұрақсыз, веноздық тромбоз, кардиостимулятордың болуы, жоғарғы тыныс жолдарының, бүйрек пен зәр шығару жолдарының өткір аурулары, сонымен қатар эпилепсия, ісіктер, терінің жұқпалы аурулары, суыққа аллергия. Аритмия, жүрек ауруы, жүректің ишемиялық ауруы, васкулит (қан тамырлары қабырғаларының қабынуы), клаустрофобия, жүктілік сияқты салыстырмалы қарсы көрсеткіштерде де сақ болу керек. 

Жанама әсерлер, сақтық шаралары

Кейде, криотерапия сеансынан кейін науқастың ұйқысы, шаншуы, қызаруы немесе терісі тітіркенуі мүмкін. Мұндай құбылыстар әдетте уақытша болады. Егер олар 24 сағаттан артық созылса, дәрігерден кеңес алу керек. Криотерапияны ешқашан сіз қолданып отырған терапия үшін ұсынылғаннан ұзақ қолдануға болмайды. Бүкіл денені салқындату 4 минуттан аспайды. Егер сіз үйде мұз пакетін немесе мұзды ваннаны қолдансаңыз, денеңізге ешқашан мұзды 20 минуттан артық қолданбаңыз. Теріні зақымдамау үшін орамалды сүлгімен орап алған дұрыс. Қант диабетімен ауыратын науқастар суық емдеуден бас тартқан жөн, өйткені олар оның әсерін толығымен сезіне алмайды, бұл жүйке зақымдануына әкелуі мүмкін. Өз денсаулығыңызға мұқият болыңыз!

мәтін: Светлана Останина
Коллаждар: Карина Хрилиук

Танымал материалдар

Сен тұрдың бета нұсқасы веб-сайт rytmy.media. Бұл сайт әзірленіп, сынақтан өтіп жатқанын білдіреді. Бұл бізге сайттағы көптеген қателіктер мен қолайсыздықтарды анықтауға көмектеседі және болашақта сайтты сіз үшін ыңғайлы, тиімді және әдемі етеді. Егер сізге бірдеңе көмектеспесе немесе сайттың функционалдығын жақсартқыңыз келсе - сізге ыңғайлы тәсілмен бізге хабарласыңыз.
BETA