Дәстүрлі батыс медицинасы бойынша менопаузалық синдромдардың бірі вазомоторлы болып табылады (мұнда вазо - тамыр; қозғалғыштық - қозғалыс; вазомотор - бұл барлық тамырлы реакциялар, қан тамырларының кеңеюі және тарылуы), ол кенеттен жылу, жылу және тершеңдік сезімдерімен көрінеді, әсіресе дененің жоғарғы жартысы. Әр «толқынның» ұзақтығы (ыстық жарқыл) - 1-2 минутқа дейін. Себеп - ағзадағы физиологиялық гормоналды түзету. Әр түрлі факторлар «толқындарды» қоздыруы мүмкін: климаттың өзгеруі, стресс.

dacenko_1
Ирина Даценко

невропатолог, медицина ғылымдарының кандидаты, акупунктур, акупунктур

Шығыс медицинасында «толқындар» инь жетіспейтін және ян энергиясының шамадан тыс көп болған кезде пайда болады деп есептеледі. Бұл «толқынның» классикалық белгілеріне әкеледі, олар дірілмен, жүректің тез соғуымен, мазасыздықпен, дененің жоғарғы бөлігіндегі құрғақтықпен (көз, тамақ) жүруі мүмкін.

Әйелдер ғана «ыстық жыпылықтайды» деп санайды, бірақ іс жүзінде ерлерде гормоналды өзгерістердің ұқсас көріністері болуы мүмкін.

Сіздің өмір салтыңызды және апта сайынғы режимді демалуға және қалпына келтіруге уақытты қосуды ұмытпаңыз, өйткені бұл ыстық бөртпелердің алдын алу және азайту үшін маңызды. Бақытымызға орай, осы жағдайларға көмектесетін көптеген табиғи дәрілер бар.

Осындай құралдардың бірі акупунктура болуы мүмкін. Егер сізде акупунктура курсын өту мүмкіндігіңіз болмаса, өзіңіз үшін жүйелі акупрессура сеанстарын ұйымдастырыңыз. 

Ось төрт акупрессура нүктесі, оларды «толқындардың» ауырлығын жеңілдету үшін күнделікті қолданған жөн. 

Бірінші нүкте табаныңызда орналасқан және ол аталады Бүйрек 1 (1 бала). Бұл біздің денеміздегі инь энергиясының қоректік нүктесі. Ол аяқтың жұмсақ тереңдігінде, шұңқыр сезілетін бірінші және екінші саусақтардың арасындағы проекцияда орналасқан. Бұл нүкте ағзада көтерілетін және «толқын» кезінде сезілетін жылу түрінде Янның тез өсіп келе жатқан энергиясын тыныштандыруға көмектеседі.

Көкбауыр 10 (SP 10) - қан теңізі (бас бармағыңыздың екі диаметрі пателланың ортаңғы бұрышынан жоғары орналасқан). Тізені түзу кезінде пателланың ішкі жағынан сезімтал шұңқыр іздеңіз. Бұл нүкте қан бұзылыстарын түзетудің маңызды нүктелерінің бірі болып табылады және ыстық «толқындарды» салқындатуға көмектеседі.

Бүйрек 27, (KID 27) дененің алдыңғы ортаңғы сызығынан клавикуланың төменгі жиегі деңгейінде саусағыңыздың екі диаметрі қашықтықта орналасқан ойықта орналасқан оңай қол жетімді нүкте. Бұл нүкте бүкіл денеге жақсы әсер етеді, сергітетін әсер етеді, иммундық жүйені және иньді күшейтеді (бұл климакс кезінде әлсірейді).

Тоқ ішек 4 немесе (LI 4) сонымен қатар «толқындар» кезінде жылу сезімін азайтуға пайдалы болады.

Әр нүкте үшін 30 секунд уақыт бөліңіз. Массаж қозғалыстарымен басыңыз (қалауыңыз бойынша үлкен немесе сұқ саусақпен) жеткілікті қатты, бірақ өткір ауыртпалықсыз. Денені шамадан тыс ыстықтан тазарту үшін жоғарыда көрсетілген барлық нүктелерді сағат тіліне қарсы бағытта жасаған дұрыс. Сіз күндізгі уақытта процедураны қайталай аласыз. Өтінемін, артық етпеңіз! Акупрессуралық нүктелердің өзін-өзі уқалау сеансын таңертең бір рет және ұйықтар алдында тыныш, жайлы атмосферада жасаңыз. Егер кез-келген күнде қажеттілік сезілсе, сеанстардың санын күніне үш рет көбейтуге болады.

Нүктелі массажды кез-келген аурудың дербес емі ретінде қолдануға болмайды. Емдеу үшін дәрігермен байланысыңыз! Жүктілік кезінде акупрессураны шығыс медицинасының маманымен кеңес алмай кез-келген уақытта қолдануға тыйым салынады, өйткені кейбір нүктелер мен әдістер жүктіліктің қалыпты ағымын бұзуы мүмкін. Сіздің денеңізге ұқыптылықпен және сүйіспеншілікпен қараңыз, ол сізге ризашылықпен жауап береді!

мәтін: Ирина Даценко
Коллаждар: Карина Хрилиук

Танымал материалдар

Сен тұрдың бета нұсқасы веб-сайт rytmy.media. Бұл сайт әзірленіп, сынақтан өтіп жатқанын білдіреді. Бұл бізге сайттағы көптеген қателіктер мен қолайсыздықтарды анықтауға көмектеседі және болашақта сайтты сіз үшін ыңғайлы, тиімді және әдемі етеді. Егер сізге бірдеңе көмектеспесе немесе сайттың функционалдығын жақсартқыңыз келсе - сізге ыңғайлы тәсілмен бізге хабарласыңыз.
BETA