Профилактикалық медицинаның дәрігері шаштың түсуінің жиі кездесетін бес себебі және онымен қалай күресу туралы әңгімелейді.

ксендзова
Ольга Ксендова

кардиолог, терапевт, алдын-алу және жасқа қарсы медицина дәрігері:

Шаш түсу себептері:

1 Анемия - темір тапшылығы

Егер сізде ұйқышылдық, жалпы әлсіздік, аяз болса, либидо аз болса - бұл жалпы қан анализін өткізуге негіз бар, ферритин

Не істесем екен?
Тиісті емделу үшін дәрігерге тест нәтижелерімен. Темір қалпына келтірілгеннен кейін шаш тез өсе бастайды.

2 Қалқанша безінің проблемалары

Неге?
Опциялар болуы мүмкін:
- не қалқанша без темірдің (1-тармақ) немесе йодтың жетіспеушілігінен жұмыс істей алмайды;
- немесе менопауза кезіндегі гормондардың теңгерімсіздігі, қант диабеті және гипертиреоз мен аутоиммундық процестің туындаған ауыр стресстері.

Не істесем екен?
Дәрігерге қараңыз, ол барлық қажетті сынақтарды алып, емдеуді тағайындайды.

3 Қатаң диета қауіпті

Неге?
Қысқа уақыт ішінде ащы салмақ жоғалту - ағзаға үлкен жүктеме, ол иммунитеттің төмендеуіне әкеледі. Бұл шаштың түсуіне себеп болады. Егер сіз суық тию мен жұқпалы ауруларды қоссаңыз, денеңіз қалпына келу одан да қиын болады.

Не істесем екен?
Қатаң диеталардың орнына, үнемі физикалық белсенділікпен айналысыңыз - бұл денсаулыққа пайдалы әсер етеді.

4 Созылмалы стресс

Неге?
Созылмалы стресс шаштың түсуіне әкелуі мүмкін, өйткені бұл бас терісінің қан айналымына әсер етеді. Бірақ, әдетте, стресстен шаш жоғалуы тез қалпына келеді.

Не істесем екен?
Жақсы демалу туралы ұмытпаңыз, демалудың өз жолын табыңыз.
Толық қараңғылықта немесе ұйқы маскасында 22: 30-да ұйықтаңыз.
Дене белсенділігі, кофе аз, жыныстық қатынас көп

Егер эмоционалды проблемалар өздігінен жойылмаса, кәсіби психологпен кеңесу керек.

5 Авитаминоз

Неге?
Шаштың түсуінің себебі микроэлементтер мен витаминдердің жетіспеушілігінде жасырын болуы мүмкін. Темірді сіңіруге көмектесетін және коллаген өндірісін ынталандыратын С дәрумені тапшылығын қалпына келтіру өте маңызды (ол шашты қоректендіретін капиллярларды күшейтеді). В дәрумендерінің жетіспеушілігімен шаштар сынғыш және сынғыш болады.

Не істесем екен?
Терапевтпен кеңескеннен кейін қажетті дәрумендер кешенін сатып алыңыз.

мәтін: Ольга Ксендова
Коллаждар: Виктория Майорова

Ұқсас материалдар

Танымал материалдар

Сен тұрдың бета нұсқасы веб-сайт rytmy.media. Бұл сайт әзірленіп, сынақтан өтіп жатқанын білдіреді. Бұл бізге сайттағы көптеген қателіктер мен қолайсыздықтарды анықтауға көмектеседі және болашақта сайтты сіз үшін ыңғайлы, тиімді және әдемі етеді. Егер сізге бірдеңе көмектеспесе немесе сайттың функционалдығын жақсартқыңыз келсе - сізге ыңғайлы тәсілмен бізге хабарласыңыз.
BETA