Жаздың аптап ыстығында біз салқындатуды ойлайтын алғашқы нәрселер - мұз, балмұздақ, мұздатқыш және т.б. Бірақ шығыс медицинасының қағидаларына сәйкес ішкі ағзаларды қатырудан гөрі денемізді жайлап салқындатуымыз керек. Мұның бір жолы - салқындататын тамақты жеу: қияр, қарбыз, көк шай, хризантем шай, жасыл салат, шпинат. Тағы бір тәсілі - денені салқындатуға көмектесетін биологиялық белсенді нүктелерді уқалау. Біздің денеде акупунктуралық нүктелер бар, оларды табу және массажды жылуды дененің артық қызуынан тазартады.

dacenko_1
Ирина Даценко

невропатолог, медицина ғылымдарының кандидаты, акупунктур, акупунктур

Перикардий 3 (PC 3)

Перикардий 3 (ПК 3) - шынтақ буынының ішкі бетінің ортасында, biceps brachii (musculus biceps brachii) сіңірінің шынтақ жиегіне жақын орналасқан нүкте. Бұл нүкте әсіресе күн соққысы үшін пайдалы, сонымен қатар терінің қызуынан туындаған бөртпелер үшін де қолдануға болады.

8-жүрек (Ht 8)

Жүрек 8 (Ht 8) - бұл саусақ пен кішкентай саусақтың арасындағы проекцияда қолдың алақан бетінде орналасқан акупунктура. Саусақтарыңызды жұдырыққа бүгген кезде, бұл кішкентай саусағыңыздың ұшын сезетін жер. Егер жаздың ысыуы мазасыздықты, ұйқысыздықты тудырса, осы нүктені массаж қозғалыстарымен басыңыз.

Орналасу осы аймақтағы сезімталдыққа сәйкес анықталады. Ең сезімтал аймақ, әдетте, өзін-өзі массаж немесе акупунктура үшін тиімді. Шынтақ қатпарының бүйірлік, радиалды (бас бармақ жағы) шетіне жақын орналасқан ішектің 11-ін табыңыз. Төменде тоқ ішектің 11 (LI 11) нүктесінің орналасқан жері көрсетілген.

11-баған (LI 11)

Тоқ ішек 11 (LI 11) - бұл локтің сыртқы ұшында орналасқан безгекті төмендетудің тиімді нүктесі. Бұл нүкте сонымен қатар шамадан тыс терлеу, тері бөртпелері үшін де ұсынылады.

4-баған (LI 4)

Колон 4 (LI 4) - бас бармақ пен саусақтың арасындағы проекцияда орналасқан нүкте. Бұл биологиялық белсенді нүктені аллергияның, суықтың және бас ауруының көріністерін азайту үшін қолдануға болады. Бірақ бұл нүктеге жүктілік кезінде белсендіруге қатаң тыйым салынады.

Әр нүкте үшін 30 секунд уақыт беріңіз. Массаж қозғалыстарымен басыңыз (бас бармақ немесе сұқ саусақ, қайсысы ыңғайлы), жеткілікті қатты, бірақ өткір ауырсынусыз. Денені шамадан тыс ыстықтан тазарту үшін, жоғарыда көрсетілгендердің барлығын сағат тіліне қарсы массаж жасаған дұрыс. Процедураны күн ішінде қайталауға болады. Өтінемін, оны асыра алмаңыз! Таңертең бір рет және ұйықтар алдында тыныш, жайлы атмосферада бір рет өздігінен массаж жасаңыз. Егер кез-келген күнде сіз өзіңізді қажет деп санасаңыз, сеанстардың санын күніне үш рет көбейтуге болады.

Нүктелі массажды вирустық, жұқпалы ауруларды, иммундық жүйенің бұзылуымен байланысты ауруларды дербес емдеу ретінде қолдануға болмайды. Емдеу үшін дәрігермен байланысыңыз! Жүктілік кезінде акупрессураны кез-келген уақытта қытай медицинасы, акупунктура бойынша маманмен кеңес алмай қолдануға тыйым салынады, өйткені кейбір нүктелер мен әдістер жүктіліктің қалыпты ағымын бұзуы мүмкін. Сіздің денеңізге мұқият және сүйіспеншілікпен қараңыз!

Сіз өзіңіздің энергияңызды үйлестіру, денеңізді қалпына келтіру және қолдау, аурулардың алдын-алу және оңтайлы денсаулыққа жету туралы көбірек білуге ​​дайынсыз ба?

мәтін: Ирина Даценко
Коллаждар: Виктория Майорова

Танымал материалдар

Сен тұрдың бета нұсқасы веб-сайт rytmy.media. Бұл сайт әзірленіп, сынақтан өтіп жатқанын білдіреді. Бұл бізге сайттағы көптеген қателіктер мен қолайсыздықтарды анықтауға көмектеседі және болашақта сайтты сіз үшін ыңғайлы, тиімді және әдемі етеді. Егер сізге бірдеңе көмектеспесе немесе сайттың функционалдығын жақсартқыңыз келсе - сізге ыңғайлы тәсілмен бізге хабарласыңыз.
BETA