Акупунктура иммундық жүйені теңдестіруге көмектеседі, осылайша аурумен табиғи түрде күресуге болады. Акупунктуралық нүктелер ретінде келесі акупунктура (биологиялық белсенді) нүктелерін пайдалануға болады (өзін-өзі массаж жасау нүктелері), бұл иммундық жүйенің жұмысын қолдауға көмектеседі.

dacenko_1
Ирина Даценко

невропатолог, медицина ғылымдарының кандидаты, акупунктур / акупунктур

Бүйрек 27 (KID 27)

Бүйрек 27 - бұл иммундық жүйені ынталандыратын керемет жұлдыз және әсіресе жоғарғы тыныс жолдарының ауруларына бейім адамдар үшін пайдалы. Дәстүрлі қытай медицинасының ережелеріне сәйкес, бүйрек жүйесі өкпенің ци (энергия) мөлшерін ұстап, денеге өкпеге енетін оттегіні, энергияны таратуға көмектеседі. Бұл процесс бұзылған кезде тыныс алу және жөтел пайда болуы мүмкін, сондай-ақ шаршау пайда болады, себебі дене дұрыс оттегімен қанықпайды.

Бүйрек 27 (KID 27) - қол саусағыңызбен дененің алдыңғы ортаңғы сызығынан клавикуланың төменгі жиегінің деңгейінде орналасқан диаметрі бар қол жетімді жер.

11-баған (LI 11)

Тоқ ішек 11 температураны төмендететін нүкте ретінде танымал болғанымен, ол суық тиюдің, тұмаудың және иммундық тапшылықтың алдын алу үшін қолданылады. Әйгілі жапондық акупунктуристтердің бірі Киико Мацумото тоқ ішекті 11 денеміздегі негізгі иммундық нүкте деп санайды.

Орналасу осы аймақтағы сезімталдыққа сәйкес анықталады. Ең сезімтал аймақ, әдетте, өзін-өзі массаж немесе акупунктура үшін тиімді. Шынтақ қатпарының бүйірлік, радиалды (бас бармақ жағы) шетіне жақын орналасқан ішектің 11-ін табыңыз. Төменде тоқ ішектің 11 (LI 11) нүктесінің орналасқан жері көрсетілген.

Өкпе 7 (LU 7)

Бас бармағыңызды жоғары көтеріңіз. Мұны жасаған кезде сіз бас бармақтың түбінде (анатомиялық суффокс деп аталатын) ойық көресіз. Осы ойықтан, Өкпе 7 нүктесі - қолыңызға бас бармақтың екі диаметрі. Бұл акупунктура нүктесі ағзаңыздың қорғаныс энергиясын нығайтуға көмектеседі, иммундық жүйеңіздің белсенді болуына көмектеседі.

Асқазан 36 (ST 36)

Асқазан 36 (ST 36) - бұл иммундық жүйені нығайту және шаршаудан кейін қалпына келтіру үшін ең тиімді акупунктура нүктелерінің бірі. Акупунктуристтер көбінесе бұл бағдарламаны емдеу бағдарламасына енгізеді. Асқазан 36 қолдың пателла астынан шамамен қашықтықта, шығатын тибияның қасында (яғни, сыртқы жағынан) жанынан аяғы). Кейде осы нүктеге басу ыңғайсыздықты және тіпті ауырсынуды тудырады. Төмендегі суреттерден St 36 орналасқан жер туралы көбірек біліңіз.

Акупрессура техникасы (акупрессура)

  • Акупрессураны жасамас бұрын, барлық төрт нүктеге оңай қол жеткізе алатын ыңғайлы позицияны алыңыз (алаңдамаңыз - бір уақытта емес!). Ұйықтайтын жерлерді саусағыңызбен немесе саусағыңызбен массаж жасаңыз.
  • Бүйректен 27 бастаңыз және денемен төмен жылжытыңыз. Осылайша, бұйрық келесідей болуы мүмкін: бүйрек 27> тоқ ішек 11> өкпе 7> асқазан 36.
  • Бүйрек 27 және Асқазан 36 үшін (екі қолыңыз бос болғандықтан) дененің екі жағындағы нүктелерді бір уақытта басыңыз және уқалаңыз.
  • 7-ші және 11-ші колонкалар үшін дененің әр жағындағы бір нүктенің екіншісіне қарағанда сезімтал / ауыр екенін анықтаңыз. Олай болса, сенсорлық сеансты неғұрлым сезімтал нүктеге аударыңыз. Егер екі нүкте бірдей сезімтал болса, сіз екі нүктені де кезекпен уқалай аласыз.
  • Әр нүкте үшін кем дегенде 30 секунд уақыт беріңіз. Массаж қозғалыстарымен жеткілікті күшті басыңыз, бірақ өткір ауырсынусыз. Сіз бұл процедураны босаңсыған кезде таба аласыз, сондықтан оны күні бойы қайталай аласыз. Алайда, оны асыра алмаңыз! Осы екі минуттық сеансты таңертең бір рет және төсектен бұрын бір рет жасаңыз. Егер сіз күндердің бірінде шаршап, әлсіздік сезінсеңіз, сеанстардың санын күніне үш рет көбейтуге болады.

Нүктелі массажды вирустық, жұқпалы ауруларды, иммундық жүйенің бұзылуымен байланысты ауруларды дербес емдеу ретінде қолдануға болмайды. Емдеу үшін дәрігермен байланысыңыз! Жүктілік кезінде акупрессураны кез-келген уақытта қытай медицинасы, акупунктура бойынша маманмен кеңес алмай қолдануға тыйым салынады, өйткені кейбір нүктелер мен әдістер жүктіліктің қалыпты ағымын бұзуы мүмкін. Сіздің денеңізге мұқият және сүйіспеншілікпен қараңыз!

Сіз өзіңіздің энергияңызды үйлестіру, денеңізді қалпына келтіру және қолдау, аурулардың алдын-алу және оңтайлы денсаулыққа жету туралы көбірек білуге ​​дайынсыз ба?

мәтін: Ирина Даценко
Коллаждар: Виктория Майорова

Танымал материалдар

Сен тұрдың бета нұсқасы веб-сайт rytmy.media. Бұл сайт әзірленіп, сынақтан өтіп жатқанын білдіреді. Бұл бізге сайттағы көптеген қателіктер мен қолайсыздықтарды анықтауға көмектеседі және болашақта сайтты сіз үшін ыңғайлы, тиімді және әдемі етеді. Егер сізге бірдеңе көмектеспесе немесе сайттың функционалдығын жақсартқыңыз келсе - сізге ыңғайлы тәсілмен бізге хабарласыңыз.
BETA