Бірінші бөлімде біз қазірдің өзінде «ауру үй синдромы» түсінігімен, ауырсынуды тудыратын бірқатар факторлармен, сондай-ақ агрессивті ортаның себептері мен көріністерімен күресудің жолдарын қарастырдық. Өкінішке орай немесе бақытымызға орай бөлменің адамдардың жағдайына әсер ету аймақтары соншалықты көп, сондықтан тақырыпты бір материалмен қамту мүмкін емес. Бізге кедергі келтіретін жағымсыз факторлардың қауіп-қатері көбірек болған кезде бізде кеңістікті барынша жақсартудың көптеген жолдары бар. Үстірт, жарық, түс және дыбыс бүгінгі мақаланың «кейіпкерлері».

Аспанда ма, жерде ме?

Ежелгі уақытта адамдар өмір сүретін орын неғұрлым жоғары болса, адам Құдайға жақын болады деген пікір қалыптасқан. Бірақ бүгінгі шындыққа сол көзқарас әрең жетеді. Толып жатқан қалалар айналуда «тас джунгли»Шаруашылық есептеулерден шаршы метрге қанша адамды қабылдауға болады. Сонымен қатар, материалдардың сапасы, тұрақтылығы, экологиялық таза болуы, олардың болашақ тұрғындардың денсаулығына тигізетін әсеріне қарамастан, «еден-қабырғаға төбесі» тұрғын үйдің негізгі қажеттіліктері жиі ескеріледі. 

Жерден биіктік, адам оған көп уақыт жұмсайды, бұл оның денсаулығына айтарлықтай әсер етеді және дененің бұзылуының түсіндірмесі болуы мүмкін.

Ең төменгі қабаттардағы өмір

Бірінші қабаттан үшінші қабатқа өмір психологиялық жайлылық береді деп сенеді. Сонымен қатар, белгілі бір қауіптер бар: ауа айналымының нашарлауы, көлеңке мен ылғалдылық, бұл бронхит, пневмония және түрлі аллергиялық реакцияларды тудыруы мүмкін зең мен саңырауқұлақтарға әкелуі мүмкін.

Сонымен қатар, бірінші қабаттардағы тұрғындар басқаларға қарағанда автомобильдерден, асфальт түтіндерінен жиі зардап шегеді. Сонымен, егер сіз төменгі қабаттарда тұрсаңыз, үй тас жолдан кемінде 200 метр қашықтықта болуы керек.

Биік қабаттардағы өмір

Электрмагниттік сәулеленудің жоғарылауы қазіргі заманғы «шамдардың» ең биік қабаттарының тұрғындарының тамырлары мен жүйке жүйесіне әсер етуі мүмкін. Көптеген ашық деректер күннің көп бөлігін еденде өткізетін адамдар басқаларға қарағанда ұйқысыздық, бас ауруы, қысым және психикалық бұзылуларға көбірек ұшырайтындығы туралы айтады.

Айтпақшы, ЕО-да 6 қабаттан жоғары тұру денсаулыққа өте зиянды болып саналады. Словакия, Чехия, Дания және т.б. ландшафттарды қарасаңыз, ең қызықтысы 3-5 қабатты ықшам үйлер.

Мәртебелі, ұлылықтың қамын ойла

Жарықсыз жарық бас ауруын, шаршауды, нашар өнімділікті, көру қабілетінің нашарлауын, биоритмді тудыруы мүмкін.

Кейбір зерттеулер көрсеткендей, суық жарық концентрацияны жақсартады, ұйқышылдықты азайтады және қалыпты суық жарық жұмыс кезінде шоғырлануға көмектеседі. Қысқа толқындар (ультракүлгін сәулелер) денені белсенді етеді, өйткені олар мелатонинді «басады» - циркадиялық ырғақтарды реттейтін гормон. Түнде ашық суық жарықтандыру зиянды болуы мүмкін, өйткені бірдей мелатониннің жетіспеуі ұйқының бұзылуына әкелуі мүмкін.

Көптеген тірі табиғатта биологиялық процестердің уақытын және күнделікті әрекетін реттейтін «кіріктірілген сағаттар» бар. Бұл «сағаттар» циркадиандық ырғақтар ретінде белгілі. Олар сізге күндіз-түні тәулік бойы жұмыс жасайтын процестер мен мінез-құлықты табиғатта сақтауға мүмкіндік береді.

Егер ағза уақытында және дұрыс күнделікті ырғағында болса, жарық терапиялық антидепрессант әсеріне ие. Осылайша, 2007 жылы Халықаралық қатерлі ісік ауруын зерттеу агенттігі циркадиялық ырғақтардан (түнгі жұмыс, күндізгі ұйқы) ерекшеленетін ауысымдық жұмысты адамдар үшін мүмкін болатын канцероген деп таныды.

Қалай естіледі? Бөлмедегі дұрыс акустика туралы

Әлемде үй тек функционалды және эстетикалық жағынан тартымды емес, сонымен қатар акустикалық ыңғайлы болуы керек деген түсінік өсіп келеді. Сондықтан көптеген сәулетшілер мен инженерлер құрылыс материалдарын таңдауда көзқарастарды өзгерте отырып, форма мен кеңістік туралы түсініктерді қайта қарастыруда. Тіпті «есту сәулеті» де бар - адамның ғарыштағы акустикалық тәжірибесі.

Дыбыстың ғимараттың физикалық құрылымымен (қабырғалар, төбелер, едендер және т.б.) қалай әсер етуі біздің көңіл-күйіміз бен эмоцияларымызды айтарлықтай өзгертеді. Дұрыс емес акустика тітіркенуді арттырады, алаңдаушылық тудырады және тіпті өнімділігін төмендетуі мүмкін.

Балтимордағы Джонс Хопкинс университетіндегі Халықаралық өнер және интеллект зертханасының атқарушы директоры Сьюзан Магсаман (АҚШ) ми жарақаттары салдарынан түнде оянатын балаларға емдік кеңістіктің жаңа түрін жасауға бағытталған көп салалы жобаға қатысады. Кеннеди Кригер институтындағы балалар ауруханасында ашылған «сенсорлық күтім бөлмесі» жайлы жағдай жасайды. Ананың дауысы немесе ән сияқты дыбыстарды реттеңіз - әр балаға ұнайтын иістер, температура мен жарық.

Бөлмені «сау» етіп жасау тәсілдері

Қай жерде болсаңыз да - өз үйіңізде немесе кеңсеңізде кеңістікті ыңғайлы етуге болады. Сонымен қатар, көп уақытты немесе ақшаны жұмсамай. Мен не істеуім керек?

1. Жарықты бақылауға алыңыз. Жылы немесе салқын, ашық немесе күңгірт жарық беретін әр түрлі лампаларды қолданыңыз. Күні бойы табиғи жарықтан жақсы ештеңе жоқ, егер одан жасыру қажет болса, терезені перделермен жабыңыз.

2. Ең дұрысы, дыбыстық оқшаулау бөлшектері жұмыс істеу, демалу, ұйықтау керек бөлмеде оны салу кезеңінде нақтылау қажет. Әйтпесе, сіз тыныштықты, релаксация музыкасын тыңдай аласыз, тапсырмаға шоғырлану немесе ұйықтап қалу қажет болған кезде құлаққаптарды қолдана аласыз. Сіз сондай-ақ бөлмелерді аймақтарға бөле аласыз: мысалы, кеңселерде және ашық жерлерде бөлек жиналыс және дыбыс өткізбейтін бөлмелер жасай аласыз.

3. Ауаны хош иістендіру белгілі бір атмосфера мен көңіл-күй қалыптастырады. Цитрустың хош иісі қуаттап, шабыттандырады, ал тәтті лаванда немесе жылы даршын пойызы тыныштандырады және ұйқышылдыққа әкеледі. Апельсин, көк шай, шырша орманының, мускустың қайталанбас хош иістері әмбебап болып саналады және кез-келген жерде жайлылық жасай алады.

4. Бөлменің түсі арыстанның рөлін сіздің көңіл-күйіңізде ғана емес, сонымен бірге сіздің әл-ауқатыңызда да ойнайды. Біз әр түстің көптеген пайдалы қасиеттерін білеміз: сары - қуаттандырады, қызыл - қуат береді, көк - тыныштық және т.б. Дегенмен, бөлмедегі бір түстің тым көп шоғырлануы жақсылықтан гөрі көп зиян келтіруі мүмкін. Ия, кеңседегі ашық лимон қабырғалары жұмыс күнінде команданы шаршатады, қызыл түстің артық болуы агрессияның басталуына әкелуі мүмкін, ал көкке деген құлшыныс депрессиялық ойларға әкелуі мүмкін. Негізгі ереже - алтынды ұстану. Бір түсті бастапқы және екіншісін екінші етіп жасаңыз.

Егер сіз ғимаратқа кірсеңіз және ешқандай себепсіз ыңғайсыздық сезінсеңіз, онда бұл мистика туралы емес, материалдың екі бөлігінде сипатталған негізгі факторлардың жиынтығы туралы. Ең жағымды нәрсе - сіз керемет жасай аласыз және үйді «емдей» аласыз.

мәтін: Наталья Бурило
Коллаждар: Виктория Майорова

Ұқсас материалдар

Танымал материалдар

Сен тұрдың бета нұсқасы веб-сайт rytmy.media. Бұл сайт әзірленіп, сынақтан өтіп жатқанын білдіреді. Бұл бізге сайттағы көптеген қателіктер мен қолайсыздықтарды анықтауға көмектеседі және болашақта сайтты сіз үшін ыңғайлы, тиімді және әдемі етеді. Егер сізге бірдеңе көмектеспесе немесе сайттың функционалдығын жақсартқыңыз келсе - сізге ыңғайлы тәсілмен бізге хабарласыңыз.
BETA