Сіз өзіңіздің жеке диетаңызды бастағыңыз келеді, бірақ сіз өз біліміңізді қайдан бастауды немесе қалай тереңдетуді білмейсіз бе? Біз сізге нөлден бастап тамақтануды үйренуге немесе тәжірибеңізді жақсартуға көмектесетін таңдау жасадық. Сізге не сәйкес келетінін таңдаңыз.

Платформа: Гарвард денсаулық баспасы
Vartіst: ақылы курс, қатысу құны 30 доллар
Пішім: онлайн, ағылшын
Сертификат: курс аяқталғаннан кейін сертификаттау болмайды

Бұл жаңадан бастаушыларға қолайлы кіріспе курсы. Тақырыпта 6 апта көрсетілгеніне қарамастан, егер сіз 2 күн ішінде 4-7 сағат бөлсеңіз, онда курс 2 апта болады. Дегенмен, сіз кез-келген уақытта жаттығулар жасай аласыз, бұл сабақтарды күнделікті тәртіпке келтіруге мүмкіндік береді. Курс оқытушылары сабақтар сізге ең пайдалы тағамдар мен таңертеңгілік 22 түскі ас мәзірін жасауға үйретеді деп сендіреді. Сонымен қатар, бұл курс біздің ағзамызға қажет көкөністерді тұтынуға көнбейтіндер үшін пайдалы болады.

Платформа: Боди мектебі
Vartіst: ақылы курс, қатысу құны 12 грн
Пішім: офлайн жиналыс
Сертификаттау: курс аяқталғаннан кейін сертификат беріледі

Бұл салауатты өмір салтының үш айлық курсы. Оған дұрыс тамақтану және жеке жаттығу бағдарламалары кіреді және дұрыс тамақтану негіздерімен таныс болған және салмағын жоғалтқысы келетін және денсаулығын жақсартқысы келетін әйелдер үшін қолайлы. Мамандар әр адаммен жұмыс істейді: диетолог, фитнес жаттықтырушысы, гастроэнтеролог, эндокринолог және басқалар.

Платформа: Диетологтар мен диетологтардың ұлттық қауымдастығының мүшесі Татьяна Кихтева
Vartіst: ақылы курс, тіркеу құны 2000 грн
Пішім: онлайн
Сертификаттау: курс аяқталғаннан кейін сертификаттау болмайды

Дұрыс тамақтану мектебінің бағдарламасы 6 модульге бөлінген. «Дұрыс тамақтану мектебі», Татьяна Кихтева атап өткендей, денсаулық сақтауды, өмір сүру сапасын жақсартуды және қарттықты жоюды қалайтын адамдарға арналған арнайы курс. Курста сіз балаларды немен тамақтандыру керектігін, тамақтану арқылы қартаю процесін қалай бәсеңдетуге болатындығын, әйелдер мен еркектердің дұрыс тамақтануы арасындағы айырмашылықты біле аласыз.

Платформа: Прометей
Vartіst: тегін курс
Пішім: онлайн
Сертификаттау: курстан кейін сіз сертификаттаудан өте аласыз

«Дұрыс тамақтанудың 4 қадамы» онлайн курсы - бұл украиндық ең жақсы мамандар - диетологтар, гастроэнтерологтар, диетологтар, терапевтер және психологтардың бірлескен жұмысы. Курс оқытушылары төрт аптадан кейін дұрыс тамақтанудың негізгі принциптерін меңгересіз деп сендіреді. Алайда, «дұрыс тамақтануға 4 қадам» курсы ауруы бар және арнайы тамақтануды қажет ететін адамдар үшін жарамсыз.

Платформа: «Баланс» тамақтану және психотерапия орталығы
Vartіst: төленген, құны таңдалған модульге байланысты / бір сабақтың бағасы 500 грн
Пішім: онлайн
Сертификаттау: курс аяқталғаннан кейін сертификаттау жүргізіледі

Бес апталық курс кәсіпқойлар мен жаңадан бастаушыларға арналған, тек сіздің білім деңгейіңізге сәйкес келетін модульді таңдау керек. Модульге байланысты сіз бүкіл отбасы үшін дұрыс тамақтану негіздері туралы білім аласыз, тамақтану саласындағы кәсіптік білім деңгейін көтересіз немесе тіпті адамдармен жақындасуды үйренесіз - соңғы модуль кәсіби диетологтар мен диетологтарға арналған.

Платформа: Жұлдызды диетологтардың тамақтану мектебі
Vartіst: сабақтардың модулі мен түріне байланысты. Модульдердің өзі екі деңгейге бөлінеді - біріншісі - жаңадан бастаушылар үшін, ал екіншісі - білім қоры бар адамдар үшін. Тіркеу құны 4 грн - 000 грн құрайды
Пішім: онлайн
Сертификаттау: Курстың соңында сертификат беріледі

Практикалық тамақтану курстары 16 сағатқа, яғни мұғалімдермен бірге 8-10 сыныптарға арналған. Курстар екі модульге бөлінгендіктен, сабақтар жаңадан бастаушылар үшін де, кәсіпқойлар үшін де пайдалы әрі қызықты болады. Мұғалімдер курс барысында сіз дұрыс тамақтануды ғана үйреніп қоймай, метаболизм қалай жұмыс істейтінін біліп, салмақ жоғалту үшін күнделікті диетаны құра аласыз деп сендіреді.

Платформа: Өмір және жаңа ғасыр орталықтарының ырғағы
Vartіst: ақылы курс, бір дәріс - 120 доллар
Пішім: офлайн жиналыс
Сертификаттау: барлық курсты аяқтағаннан кейін сертификаттаудан өтуге болады

Курс 9 айға есептелген, айына бірнеше. Кез-келген деңгейдегі студенттер диететиканы Аюрведаның көзқарасы бойынша дайындай алады. Курс барысында сіз дұрыс тамақтанудың негіздері және олардың аюрведиялық концепциясы туралы, сонымен қатар тамақтанудың әртүрлі тәсілдері және олардың адамның жасына, белсенділігіне және тіпті репродуктивті жүйесіне әсері туралы білесіз. Бір қызығы, курс оқытушылары Венгриядағы Аюрведик клиникасының дәрігер-практиктері, шамамен 30 жаста.

Платформа: Стэнфорд
Vartіst: Тегін курс
Пішім: онлайн, ағылшын
Сертификаттау: курстан кейін сіз сертификаттаудан өте аласыз

Бұл икемді кестесі бар курс, күрделілігі төмен болса да, тамақтану саласында білімі бар дәрігерлерге, медбикелер мен адамдарға арналған, бірақ оның адам денсаулығына және әр ағза жүйесіне әсері туралы көбірек білгісі келеді. Ол артық салмақпен немесе қант диабетімен ауыратындарға да жарайды. Курстың оқытушылары сізге медицина тұрғысынан дұрыс тамақтану негіздері туралы айтып береді.

Платформа: «Дұрыс тамақтану мектебі»
Vartіst: ақылы курс, құны модульге байланысты және 2 - 000 грн құрайды
Пішім: онлайн
Сертификаттау: курс аяқталғаннан кейін сертификаттау жүргізіледі

А-дан Z-ге дейінгі диетолог денсаулық және сұлулық индустриясында жұмыс жасайтын мамандарға арналған - жеке жаттықтырушылар, фитнес нұсқаушылары, массажистер және тіпті косметологтар. Сонымен қатар курс оқытушылары бұл салауатты өмір салтын қолдайтын және өз денсаулығы мен белсенді ұзақ өмір сүргісі келетіндер үшін қызықты әрі пайдалы болады деп сендіреді. Курс барысында сіз тамақ құрамындағы әр түрлі табиғи қосылыстармен және олардың ағзаға әсерімен танысасыз, тағамдық қоспалардың әр түрлі кластарын түсінуді үйренесіз, сонымен қатар оңалту және аурулардың алдын алу бойынша денсаулық сақтау бағдарламаларын құра аласыз.

Платформа: Аспаздық мектеп
Vartіst: курс ақылы, тіркеу құны 10 грн
Пішім: онлайн кездесулер
Сертификаттау: курс аяқталғаннан кейін сертификаттау жүргізіледі

Бұл курс пайдалы, сонымен қатар дәмді тамақ жегісі келетіндерге арналған. Оның мұғалімдері - және бұл тәжірибелі аспазшылар - 5 күндік, 5 сағаттық сабақтарға баруды ұсынады. Курс оқытушылары небары 5 күнде сіз 30-ға жуық дәмді және пайдалы рецепттер мен 20-дан астам аспаздық техниканы үйренесіз деп сендіреді. Аспаздық мектепте салауатты тамақтану курсы үнемі өткізілетін тәжірибе болып табылады, сондықтан өзіңізді нағыз кәсіби аспазшы сезінуге дайын болыңыз.

Платформа: D4YOU диета және жасарту орталығы
Vartіst: ақылы курс, құны таңдалған модульге байланысты 115 - 315 € құрайды
Пішім: онлайн
Сертификаттау: курс аяқталғаннан кейін сертификаттау жүргізіледі

Бұл курста оқу ұзақтығы модульге байланысты. Курстың өзі жаңадан бастаушыларға, артық салмақпен күресетіндерге және тамақтану саласындағы білімдерін толықтырғысы келетіндерге немесе тіпті басқаларды үйреткісі келетіндерге арналған. Курс барысында сіз тамақтану ережелерімен танысып, жеке диета жасауды үйренесіз. Мұғалімдер сізге ақуыздардың, майлардың тәуліктік мөлшерін қалай есептеу керектігін айтып береді, сонымен қатар белгілі бір адамға жаттығудың қажетті мөлшерін есептеуді үйретеді.

Платформа: Гарвард
Vartіst: тегін курс
Пішім: онлайн, ағылшын
Сертификаттау: курс аяқталғаннан кейін сіз 99 долларға сертификаттала аласыз

Егер сіз сабақтарға аптасына 2-3 сағат бөлсеңіз, толық курсты 16 аптада аяқтауға болады. Бұл жаңадан бастағандар үшін пайдалы тағам, бұл пайдалы тағамды қалай пісіруді үйреніп қана қоймай, өнімнің адамдар үшін неліктен пайдалы екенін терең білгісі келеді. Гарвардтың үздік аспазшылары мен зерттеушілері сізге химиялық тұрғыдан пайдалы тағамның артықшылықтарын түсіндіріп, химиялық реакциялар оның дәмі мен құрылымына қалай әсер ететінін айтып береді.

Платформа: Юта мемлекеттік университеті. Юта штаты азық-түлік $ ense
Vartіst: тегін курс
Пішім: онлайн, ағылшын
Сертификаттау: курстан кейін сіз сертификаттаудан өте аласыз

Тамақтануды сертификациялаудың ұлттық бағдарламасы (NNCP) - ақысыз тамақтануды онлайн режимінде сертификаттау курсы. Бірақ ол тамақтану саласында жұмыс істейтін немесе қарапайым білім базасы бар оқытушылар мен адамдарға арналған, сондықтан бұл курс тамақтану саласындағы жаңадан бастаушыларға жарамайды. Алайда, егер сіз білім деңгейін арттырғыңыз келсе, сіз көптеген қызықты және пайдалы ақпараттарды таба аласыз. NNCP Юта штатындағы SNAP-Ed тағам бағдарламасының бөлігі ретінде ұсынылады. Бұл бағдарлама бүкіл ел бойынша тамақтану саласындағы білім берушілердің білімі мен дағдыларын арттыру үшін қолданылады.

мәтін: Ирина Печена
Коллаждар: Виктория Майорова

Ұқсас материалдар

Танымал материалдар

Сен тұрдың бета нұсқасы веб-сайт rytmy.media. Бұл сайт әзірленіп, сынақтан өтіп жатқанын білдіреді. Бұл бізге сайттағы көптеген қателіктер мен қолайсыздықтарды анықтауға көмектеседі және болашақта сайтты сіз үшін ыңғайлы, тиімді және әдемі етеді. Егер сізге бірдеңе көмектеспесе немесе сайттың функционалдығын жақсартқыңыз келсе - сізге ыңғайлы тәсілмен бізге хабарласыңыз.
BETA