Қарапайымдылық көбінесе қасиетті деп аталады. Қалай әулие болуға болады? Дәлірек айтқанда, қарапайым? Біздің өмірімізден барлық стресстер мен қиындықтарды бірден алып тастайтын сиқырлы таяқша жоқ. Дегенмен, сіз өз қолыңызбен оны қарапайым және бақытты ете аласыз. Біз сіздерге үш қызықты және тиімді тұжырымдаманы таңдадық.

Таза ойлар. Тексеру парағы

Біздің әрекеттеріміз - ойларымыздың нәтижесі. Көптеген адамдар күрделі жан-жақты өмірді қалай жеңілдету туралы ойлайды, олардың кейбіреулері:

Брайан Пенни өз жұмысында «Өмірді қалай жеңілдетуге болады» таза ойлардың маңыздылығы туралы айтады және үнемі өзіңізге / өзіңізге де қойылатын сұрақтар тізімін жасады. Бұл сұрақтардың мақсаты - егер сіз кенеттен өзіңізге ұнамайтын нәрсені істеп жатқаныңызды сезінсеңіз немесе сіздің энергияңызды ұрлайтын болсаңыз, өмір салтыңызды өзгерту.

  • Менің мақсаттарым мен тілектерім шынымен менікі ме, әлде мен дәл солай ойлаймын ба?
  • Мені не қызықтырады, менің құмарлығым қандай?
  • Қазір менде қандай жаңалық бар, мен не үйренуім керек?
  • Соңғы екі аптада уақытты ысырап етуге болатын не істедім?
  • Өзіме қалай мейірімді бола аламын?

Алаңдатқандармен қоштасыңыз

Ива Урсано мақаласында «Өмірді 4 қадаммен қалай жеңілдетуге болады» дейді, қазіргі адамдардың өмірі бізге қажет емес нәрселерге толы. Бұл ауырлық сезімін тудырады. Одан арылудың бірінші кезегі - бұл энергияны алып, орнына стресс пен драманы тудыратын улы адамдармен қарым-қатынас. Тек екінші мәселе - бізде бәрі бар деген елес тудыратын материалдық заттар, бірақ іс жүзінде біздің өмірімізге ауыртпалық түседі.

«Өмір сізді алаңдатады, жай өмір сүруге мүмкіндік берудің орнына», «Өмір туралы емес Көбірек. Бұл туралы Аздау«- бұл Вишну Субраманиямның бірнеше үзінділері. Оның ойында Қиын өмірді қалай жеңілдету туралы автор күнделікті өмірден сыртқы шуды алып тастауға көмектесетін кеңестер алды, бұл әр адамның өмірі мен ақиқатын ескеруге кедергі келтіреді:

  • өзіңіздің өміріңізбен не істеу керектігін білмейтін сияқты сезінетін әлеуметтік желілермен өзара әрекеттесуді азайтыңыз;
  • өзіңе көбірек уақыт бөлу; сіз өзгелерге сұрақ қоясыз, өзіңізге сұрақ қойыңыз;
  • «бір күнде» емес, күн сайын қандай өмір сүргіңіз келетінін түсініңіз;
  • сіз үшін қуат көзі ретінде қызмет ететін, қуаныш әкелетін, өмірді толық сезінетін нәрсеге назар аударыңыз.

«Үлкен пілді кішкене кесектерде жеп алыңыз»

Джон Спектор, шығармашылық және өнімділік туралы блогер, «өзінің пікірін білдірді»ережелер»Жұмыстың және өнімділіктің қарапайымдылығы, жұмыстың басталуына дейін қорқынышсыз, перфекционизм және асқынулар:

  • егер сіз орындаған тапсырма үлкен және күрделі болса, оны сізді қорқытпайтын кішкене бөліктерге бөлуден бастаңыз;
  • өткен әр кезең үшін өзіңізді марапаттаңыз;
  • бірлік уақытқа бір ғана нәрсені жасаңыз және көп мәнді және фокустық мифті қалдырыңыз;
  • нақты өмірде де, интернетте де адамдардың сізге тигізетін әсерін шектеңіз;
  • жұмыс және жұмыссыз уақыт арасында шекара құру;
  • күн сайын өзіңе ұнайтын нәрсеге уақыт бөл.

Белгілі болғандай, өмірді жеңілдетудің жолдары бар. Алайда, олар жұмыс істеуі үшін сіз әрекет етуіңіз керек. Қарапайымдылық өз ойыңызда.

мәтін: Наталья Бурило
Коллаждар: Виктория Майорова

Танымал материалдар

Сен тұрдың бета нұсқасы веб-сайт rytmy.media. Бұл сайт әзірленіп, сынақтан өтіп жатқанын білдіреді. Бұл бізге сайттағы көптеген қателіктер мен қолайсыздықтарды анықтауға көмектеседі және болашақта сайтты сіз үшін ыңғайлы, тиімді және әдемі етеді. Егер сізге бірдеңе көмектеспесе немесе сайттың функционалдығын жақсартқыңыз келсе - сізге ыңғайлы тәсілмен бізге хабарласыңыз.
BETA