Дыбыстар үндестігі сөздерді, музыканы туғызады, мағыналарды қалыптастырады және трансценденттілікпен үйлесімде және оның сыртта көрінуімен (шығармашылық) тірі организмдердің қатар өмір сүруіне және өмірді конструктивті форматта құруға көмектеседі.

Бұл дыбысты үндестік заңдарына сәйкес тілді қалыптастырған түрлендіру. Бұл дыбыстар жиынтығы кеңістіктің және оның сыртындағы барлық заттардың негізінде жатқан қасиетті күшке ие.

Сфералардың үйлесімділігі - кеңістіктің музыкалық-математикалық орналасуы туралы ілім.

Брахманның (абсолютті рухтың) бөлігі ретінде күрделі және таңғажайып адам денесінде сол музыкалық-математикалық орналасу бар. Біздің дауысымыз үннің, жиіліктің, биіктіктің және күштің табиғи үйлесімділігімен үйлесімділікті немесе оның жоқтығын құрайды. Әркім өзінше айтатын өз музыкамыздың осы үйлесімділігі ішкі және сыртқы мәнімізді қалыптастырады.

Өркениет пен мәдениет дауыстан сиқырды көргені таңқаларлық емес. Бұл бұрын-соңды болмаған қуатқа ие ән айту, дұға ету, бұйрық беру немесе тіпті тұрмыстық сөз (орынды айтылған немесе айтылмай, хабарламамен немесе хабарламасыз, жалынған немесе қарғыспен).

Сонымен бірге сөздің көрінісі - үнсіздік, бұл үнсіздік, кідіріс, бұл сыртқы бостық пен ішкі байытудың естілмейтін аккорды. Сөздің күшін арттыру үшін үнсіздік бар.

Сонымен, әртүрлі дәстүрлер мен діндердегі, оның ішінде буддизмдегі дыбыстан айырмашылығы, дыбысты үндестіру тәсілдерін, яғни үнсіздік практикасын шығарды. Олардың бірі - мауна.

Мауна

- адамды ішкі сезіміне бағыттап, қажетсіз сөздерден қорғауға арналған аскетикалық медитация техникасы.
Маунамен айналысатын адамды муни деп атайды.

Тибет тілінен аударылған «гом» медитация тәуелділікті білдіреді. Оңтайлы көңіл күйіне үйрену. Осындай қасиеттердің бірі үнсіздік болады.

0989948
Руслан Чугунов

өмір ырғағы орталығының медитация нұсқаушысы, кеңсе мен медитация мектебіндегі медитация жобасының авторы:

Тыныштық. Біз бұл жағдайға қол жеткізгіміз келеді, бірақ әр кезде біз сыртқы тұзақтар мен мастықтың аңғал әдістерін қолданамыз. Қажетті тыныштыққа жету үшін бізге ішкі мазмұнның әдістері қажет.

Медитация ілімдері бойынша 8 сана бар. Алғашқы 5 сана - бұл біздің сезім мүшелеріміз, олар арқылы біз сыртқы әлемнен ақпарат оқимыз, 6-сана сезімдерден ақпаратты алады, қабылдаушы-трансформатордың бір түрі, одан әрі ақпаратты 7-ші санаға беру үшін. 7-ші санада біздің ойларымыз бен эмоцияларымыз қалыптасады, яғни пікірлер мен тәжірибелер қалыптасады, ақырында 8-ші сана - бұл қойма, негіз, бұл жад қабаттары.

Сезім мүшелерінен ақпарат алған кезде, біз бірден бір секунданың ішінде қорытынды шығарамыз, ал кейінірек эмоциялар қалыптастырамыз. Яғни, 6-шы сананы айналып өту. Мұнда пайымдау мен ақыл-ой ботқасының үздіксіз ағыны, автоматты реакциялар мен эмоциялар және сыртқы жетістіктерге деген шексіз жарыс. Бұл үлкен энергия шығынын білдіреді.

Яғни, бізге автоматтандырылған реакциялар энергияны үнемдеу үшін беріледі,
Сонымен, оқиға сыртқы әлемде орын алады және бізде сот пен әрекет бірден пайда болады. Біз өз пайымдауларымызбен, ойларымызбен және идеяларымызбен қатты анықтадық, олардың арасында жай кідіріс жоқ.

Тыныштықтың өзін-өзі сезінуі - бұл сіз өткен кезеңнің көптеген мәселелерін шешіп, болашаққа одан да көп жоспарлар туралы ойланғыңыз келетін уақыт. Сіз тыныштықты көрмейсіз.

Бұл медитацияның алғашқы ашылуы деп атаймын: сіз тыныштықты, барлық уақытта ойлар мен толғаныстарды қалайсыз. Сіз мұны таптыңыз және бұл бірінші жаңалық. Ой жаман емес, ақылдың ой тудыру әрекеті оның табиғи қызметі, ақыл-ой қуатының көрінісі, және бұл процесті ұзақ уақытқа тоқтату мүмкін емес және қажет емес. Бұл тыныс алуды тоқтатуға тырысу сияқты.

Медитация кезінде тыныштықтың жоқтығын немесе болмауын сезіну үшін адамдар үнсіздіктің көрінуіне жағдай жасауы керек. Бұл құралды қажет етеді.

Сіздің ақыл-ойыңыз не ойлайтынын біле алады. Сіз ойладыңыз және сіз не ойлағаныңызды біле аласыз. Бұл медитацияның екінші ашылуы - ақыл өзін бақылай алады.

Медитациялық сана - бұл медитация кезінде не істейтіндігіңізді және не нәрсеге назар аударатындығыңызды баға жетпес, бағытталған бақылау. Біздің міндетіміз - оны ақыл-ойымыздан артық болмаса, кем емес жаттықтыру. Өзіңізді және сыртқы әлемді білу үшін екі құралды пайдаланыңыз.

Мұғалім табу керек. Бірақ неге қосымшамен бірге емес?

Мұхиттың суретін экранда қарап, аяғыңмен мұхитта тұрған сияқты. Медитация сіздің ақыл-ойыңызды тәрбиелейді және тәрбиелейді. Ақыл - жақсы қызметші, бірақ жаман қожайын. Сіз шебер болуыңыз керек. Ақыл олардың одан не қалайтынын көргенде тыныштала бастайды.

Бұл медитацияның үшінші ашылуы - үнсіздік. Бұл маркер, жағымды әсер, ақыл қасиеті, оның сапасы жақсарады. Бірақ бұл медитациядағы түпкі мақсат емес, тек аралық мақсат. Тек сабырлы ақылмен бірдеңе жасауға болады, ал мақсат - сана. Себебі, сана негізінен бейбіт және ақылды.

Оған қол тигізіп, оған мүмкіндік беріңіз. Сіздің ақыл-ойыңыздың осындай тиімді, жанды және түрлі-түсті құралын қолданыңыз. Медитация кез-келген діннің атавизмі емес, әйтпесе ол әлдеқашан жоғалып кетер еді. Бұл сіздің уақытыңыз бен мүмкіндігіңіз. Осы үнсіздік потенциалына қол жеткізіңіз және басқа да керемет қасиеттеріңізді дамытыңыз. Тыныштықтың өзі үшін де, өзіңіз үшін де, осы планетадағы басқа адамдар үшін де жауапкершілікті тудыратынын ұмытпаңыз. Әйтпесе бұл тыныштық емес ...

Кейде тыныштықты ауру немесе сананың шамадан тыс жүктелуі тудырады.Кейде біз «үнсіздік» туралы кеңесті өзіміз түсінеміз, ал кейде бізден бұл туралы жағдайлар немесе басқа адамдар сұрайды.

Осы жағдайлардың әрқайсысында, біз үнсіз болған кезде, біз өзіміздің энергетикалық резервуарымызды кеңейтіп, өзімізді табамыз. Тыныштықтың арқасында біз өзімізге және әлемге деген жаңа идеяларымыз бен көзқарастарымыз бар. Біз өмірлік күштерді толықтырамыз және қоршаған әлемді теңестіреміз.

Үнсіздікке деген қажеттілік қашан жетіледі, оны қоздыратын нәрсе және біз адамдарды «үнсіз» мунами деп атай аламыз ба? Маунаға ерекше көзқарас қажет пе және тыныш әлемге саяхаттағаннан кейін одан әрі қалай өмір сүруге болады?

moskal
Карина Москалёва

маунамен айналысқан йога мұғалімі:

Тәжірибе сұрауы, сондай-ақ жауап іздеу ортадан келеді. Мауна практикасымен бірдей. Біреулер өзін сынағысы келеді немесе оның арқасында өзін тапқысы келеді, біреулер нашақорлықпен күреседі, басқалары жақын адамынан айрылып, аман қалуға тырысады. Біреу Құдайды, ал басқа біреуді іздейді - бұл жай ғана беделді және сәнді. Жүздеген сауалдар мауна арқылы жүзеге асырылады, бірақ барлық адамдар мұндай үнемдеуге дайын емес, сондықтан барлық адамдар бұл тәжірибеден соңына дейін өтпейді. Бұл тәжірибені шын жүректен алғыңыз келген маңызды

Спорт, саяхат, сүйікті бизнес, хобби - мұның бәрі тек көңіл бөлу, оны ауыстырады. Үнсіздік сізді тоқтатады.
Сіз жүгірген дөңгелектен шыққан кезде өзіңізді бүйіріңізден көресіз. Бұл тәжірибенің күші. Тоқта. Оның арқасында біреу жарақат алады, біреу түсінік алады, біреу жұмыстан шығады ...

Бұл матрицада оянған сияқты, бірақ бәрі оны көруге дайын емес.

Маунаға қалай дайындалуға болады және сіз үшін дұрысын таңдаңыз

Мауна мен випассананың философиясы мен дәстүрі әр түрлі. Мауна бізге индуизмнен келді, ол әртүрлі деңгейде болуы мүмкін және йога жаттығуларымен үйлеседі (асана, медитация, пранаяма). Випасана буддизмнен шыққан, бұл ежелгі медитация әдісі, оның аз қозғалғыштығы бар.

Оқыту мәселесі жеке болып табылады. Практикаға барар алдында - жақындарыңызға болмайтындығыңызды ескертіңіз, барлық істеріңізді реттеңіз, ештеңе сізді алаңдатпайды немесе алаңдамайды. Тәжірибе кезінде тамақ вегетариандық және жеңіл болғандықтан, денеге үйрену үшін кетер алдында диетаңызды өзгертсеңіз, денеңізді реттеуге көмектесе аласыз. Ақылыңызды реттеңіз: аз сөйлесіңіз, ешқандай жоспар құрмаңыз, «осы жерде және қазірде» болуды үйреніңіз және кез-келген жағдайды қабылдауға дайын болыңыз.

Ал ешқандай рецепт пен нәтиже жоқ, егер сіз оны саналы түрде және шын жүректен жасасаңыз, онда әркім өз қалағанына қол жеткізеді. Кейде алғашқы мақсат жүзеге асады, ал кейде адам күтпеген өнім жинайды. Біріншіден, мауна - бұл керемет тәжірибе, егер сіз процеске, мұғалімдерге, ережелерге, әлемге сене алсаңыз - тәжірибе сол болады. Егер жаттығу кезінде сіз бақылауды, ескі әдеттерді, барлық болып жатқан жағдайға күмәнмен қарамасаңыз - онда сіз тіпті кішкентай ғажайыпты байқамайсыз. Қазіргі уақытта барлық сезімдер мауна немесе випасананы «өздігінен» йога немесе медитация практикасы ретінде пайдаланады. Авторлық техникалар және оның оқыту туралы көзқарасы. Тәжірибе болатын мектеп немесе тыныштық дәстүрі өте маңызды. Қазір жеңіл және шынайы, аскеталық нұсқалары бар. Мұны таңдау адамның дайындығына және оның өтінішіне байланысты.

Ессіздіктен қорқатын адамдар бар, бірақ мұндай тәжірибелер сананы тазартады, эмоцияларыңызды, реакцияларыңызды, ойларыңызды басқаруға үйретеді. Бірақ сіз мұны білмес бұрын - өзіңіздің санаңызда қаншалықты жағымсыз екенін көруіңіз керек, өзімшілдігіңізді, ашкөздігіңізді, өтірігіңізді білуіңіз керек. Мұны бәрі бірдей қабылдағысы келмейді және онымен жұмыс істеуге әркімнің дәті бармайды.

Әрине, сіз күніне бір сағат бойы өз бетіңізше үнсіз бола аласыз, бірақ ұжымдық тәжірибе баға жетпес. Сондықтан, егер сіз шынайы далалық тәжірибе туралы шешім қабылдаған болсаңыз, сізге айтар кеңесім: алдымен оны жоқ жерде аяқтау үшін өзіңізбен келісіңіз. Мықты ниет пен шешім қалыптастырыңыз. Тәжірибеші маман ретінде мен бәрі «нақты» болатын мауна - бұл өте күрделі процесс деп айта аламын. 10 күн қатаң режимде, диета және минималды жайлылық - бұл үнемдеу, бұл шынайы тәжірибе. Егер сіз бәрін шын жүректен және шын жүректен жасасаңыз, онда Мауна сізге өзіңізге титаникалық жұмыс болып көрінеді.

Карина Москалёва «антар-маунаның» 10 тәжірибесінен өткеннен кейін де оған жету мүмкін емес екеніне сенімді, өйткені шынайы антар-мауна - ішкі тыныштық, яғни ішкі диалогтың болмауы. Бұл ақыл мен сананы бақылау.

Бұған тек ұлы данышпандар ғана қол жеткізеді деп ойлаймын. Мұның орнына біз сананы және сананы ақпараттық шу, ескі бағдарламалар, догмалар мен санкарлардан арылту үшін жиі қолданамыз. Өзіңізді ойлар ағымында және олардың формаларында сезінуге тырысыңыз.

Практикадан кейін қалай өмір сүруге болады?

Тәжірибеден кейін сіз басқаша болып қалдыңыз деген әсер ұзаққа созылмайды. Сіздің өміріңіз, әдеттеріңіз, қоғамның мәдениеті, қала, сайып келгенде, сіз тез «негізделесіз». Тауларда және мамандандырылған кеңістікте медитация жасау ыңғайлы, бірақ 30 градус ыстықта адамдармен толығымен бітелген автобуста қалай саналы болу керек? Мен кеңес бере аламын, егер бұл маунадан кейін ұзақ уақыт сақталса және өздігінен ескі және артық нәрсені мойындамаса.

Практикадан кейін сіз шаршап немесе қызып кетуіңізді сезінуіңіз мүмкін, өйткені сіздің миыңызда уақыт қажет жаңа процестер жүруде. Бірақ қорықпа.

Қалай болғанда да, мен сізге сыртқы әлеммен байланысты азайтуға, іштегі энергияны сақтап, сабыр сақтауға кеңес беремін. Бірақ кез-келген тәжірибе ұмытылады, сіздің міндетіңіз - оны жүрегіңізде қалыпты өмірге ауыстыру. Өзгерістерден қорықпаңыз, олар сізді шындыққа жетелейді және өзіңізді басқалармен салыстырмаңыз.

Мауни түрлері:

  • Ван Мауна - өз тіліңді бақылау
  • Кашта-мауна - физикалық әрекеттерден бас тарту
  • Сушупти-мауна - тыныштық, ақылдың тыныштығы.
  • Маха-мауна - бұл психикалық тыныштық және толық мауна практикасы
  • Мауна-садхана - күн шыққанға дейін таңғы сағат 4-тен 7-ге дейін тыныштықтың күнделікті жаттығуы.
  • Тыныштық оразасын сенбі күні таңертең оянудан жексенбіге дейін сақтаған дұрыс.Маунаға арналған ең жақсы асана (випассана): Падмасана, Сиддхасана, Ваджасана, Сухасана, Шавасана.

Тәжірибе сегіз кезеңнен тұрады:

  • Біріншіден: біз уақытты таңдап, өзімізді физикалық тәртіпке келтіреміз.
  • Екіншіден: ыңғайлы позицияны алып, бүкіл денемен саналы тыныс алуды бастаңыз.
  • Үшіншіден: денені босаңсыту.
  • Төртінші: 10-15 рет терең дем алыңыз.
  • Бесінші: шоғырланып, мантра айту.
  • Алтыншы: біз өз табиғатымызға өзімізді береміз.
  • Жетінші: өз күніңізді елестетіп, тіліңізді, эмоцияларыңыз бен сезімдеріңізді басқаруға уәде беріңіз.
  • Сегізінші: алақаныңызға бүктеп, барлығына және өмірде көмектесетін барлық нәрсеге алғыс айтыңыз.

мәтін: Анастасия Салашна
Коллаждар: Ырғақтар Media.ink

Танымал материалдар

Сен тұрдың бета нұсқасы веб-сайт rytmy.media. Бұл сайт әзірленіп, сынақтан өтіп жатқанын білдіреді. Бұл бізге сайттағы көптеген қателіктер мен қолайсыздықтарды анықтауға көмектеседі және болашақта сайтты сіз үшін ыңғайлы, тиімді және әдемі етеді. Егер сізге бірдеңе көмектеспесе немесе сайттың функционалдығын жақсартқыңыз келсе - сізге ыңғайлы тәсілмен бізге хабарласыңыз.
BETA