Музыка, иіс немесе тыныштандыратын бейнені көргенде ләззаттан «терідегі құмырсқаларды» көргенде, көптеген адамдар бұл жағымды сезіммен таныс. Бірақ бұл сезім тек ғылыми атқа ие емес - автономды сенсорлық меридиан реакциясы ғана емес, сонымен бірге YouTube-тағы миллиондаған жанкүйерлер мен көптеген тақырыптық арналар бар екенін бәрі біле бермейді.

ASMR дегеніміз не?

ASMR - бұл автономды сенсорлық меридиональды жауап - белгілі бір көрнекі, есту немесе когнитивті ынталандыруға жауап ретінде жылудың жағымды сезімімен және терінің аздап қышуымен сипатталатын қабылдау құбылысы. Біз әдетте мұндай сезімдерді «құмырсқа» деп атаймыз, өйткені ASMR термині жаңа, сондықтан ол әлі күнге дейін жалпы тілге енбейді. Кейде оны ағылшын тілінен аударғанда «ми оргазмасы» деп аударатын «брингазма» деп те атайды. Құбылыстың өзі әлі зерттелген жоқ, дегенмен кейбір ғалымдар оған қызығушылық таныта бастады. Бұл туралы ғалымдар әлі ештеңе айта алмайтыны белгілі, бұл сезім әлі ресми атқа ие емес, бұл жерде айтуға ештеңе жоқ сияқты. Міне, тосынсый - жастар арасында ASMR термині жай ғана белгілі емес, сонымен бірге YouTube-тағы тұтас субмәдениеттің себепшісі болды.

Қазіргі уақытта адамдар үнемі күйзеліске түсіп жатқанда, тыныштандыруға, бос жұмыс күнінен кейін демалуға немесе тіпті ұйықтап қалуға көмектесетін релаксация туралы бейнелер, аудио және басқа әдістер танымал бола бастады. Мысалы, YouTube көбінесе денені ұйықтауға көмектесу үшін қолданылады, бұл бейнелердегі көптеген пікірлер, сонымен қатар «ASMR ұйқысы» тіркесі іздеуде көбінесе ASMP мазмұны арасында қолданылатындығы.

Қазіргі уақытта адамдар үнемі күйзеліске түсіп жатқанда, тыныштандыруға, бос жұмыс күнінен кейін демалуға немесе тіпті ұйықтап қалуға көмектесетін релаксация туралы бейнелер, аудио және басқа әдістер танымал бола бастады. Мысалы, YouTube көбінесе денені ұйықтауға көмектесу үшін қолданылады, бұл бейнелердегі көптеген пікірлер, сонымен қатар «ASMR ұйқысы» тіркесі іздеуде көбінесе ASMP мазмұны арасында қолданылатындығы.

ASMR терминінің тарихы

ASMP термині Facebook қолданушысы Дженнифер Алленге, Nomia Envelope бүркеншік атымен келді. Әйелдің ерекше хоббиі бар - ғарыш туралы бейнелерді қарау. Ғарыш тақырыбы шынымен қызықты, бірақ бұл ондай емес, Дженнифер денесінің мұндай бейнелерге деген оғаш реакциясы. Ия, қарап отырғанда, Аллен кейде басының артына жайылған ерекше және өте жағымды жылы толқыны сезінді. Сенсациялар әйел үшін соншалықты жағымды және оғаш болғандықтан, ол Интернеттен ақпарат іздей бастады, бірақ іздеу ұзақ уақыт бойы нәтижесіз болды.

Кейінірек, көптеген жылдар өткен соң, Дженнифер кездейсоқ кездейсоқ дұрыс тақырыптағы жазбаны тапты, онда көптеген адамдар шаштарын жай шашатын немесе сүлгілерін жинайтын бейнемен бөлісе бастады. Барлық бейнелер қандай да бір себептермен жағымды сезім тудырды және Дженниферді тыныштандырды. Бұл оның тек сол кездегі атаусыз құбылысқа деген қызығушылығын арттырды, бірақ ғалымдарды қызықтыру үшін «браингмадан» гөрі байыпты атау қажет болды, ол сөзбе-сөз «ми оргазмы» деп аударылады. Сонымен, ASMP термині - автономды сенсорлық меридионалды жауап. Көптеген видеоблогерлер бұл идеяны тез қабылдады, сондықтан қазір интернетте ASMR құбылысы туралы мыңға жуық жаңа бейнелер пайда болады.

Жақында ғылым бұған қызығушылық таныта бастады, шамамен алты жыл бұрын ASMR Университеті болды - бұл тақырып бойынша зерттеулер жинақтайтын онлайн-мұрағат. Ғылым АСМР жұмыс істеу принципін жақсы түсіну үшін жаппай сауалнамалар жүргізілуде. Бірақ әзірге вегетативті сенсорлық меридиональды реакцияны зерттеу өте баяу жүруде, өйткені триггерлік дыбыстар тым көп, бұл зерттеу нәтижелерін бұрмалайды.

ASMR құрамына не кіреді?

Әдетте, ASMP мазмұны - бұл адам сыбырласып сөйлейтін және әртүрлі заттарды «триггер» деп аталатын қызықты дыбыс алу үшін қолданатын бейне. Мысалы, ASMR суретшілері тырнақтарын қатты заттардың бетіне ақырын ұрады, микрофонға үрлейді, қауырсынды сыбырлайды, тіпті микрофонға су шашып, оны қырыну көбігімен жағады. Дыбыстарды шаштың, киімнің немесе бір қолдың саусақтарын екінші алақанға ырғақты түртудің көмегімен де жасауға болады. Бейнежазбаның өзі әдетте қараңғы тыныштандыратын фонға ие, көбінесе жұлдызды аспан түрінде болады, ал жарық әлсіз. ASMR жақтаушылары браингазма жыныстық қанағаттанумен тығыз байланысты деген болжамды жоққа шығарады. Мұны ғалымдар жүргізген сауалнамалардың нәтижелері де дәлелдейді: респонденттердің тек 5 пайызы бейнені ASMR оларды қоздырады деп санайды.

ASMP мазмұнының басқа түрлері де бар. Мысалы, ACMP суретшісі дәрігер немесе грим суретшінің рөлін ойнайтын рөлдік ойындар. Мұндай ойындарда маңызды рөлдің өзі емес, сенімге еліктеу және көрерменге шексіз назар аудару. Бейне тек сыбырлаумен ғана емес, сонымен қатар ASMP суретшісі көрерменге қолын тигізіп тұрғандай тегіс қозғалыстармен және камераны тынышталдырумен бірге жүреді. Сондай-ақ, ASMR бейнелері бар, онда бейне блогерлер үнсіз сүлгілерді орайды немесе ас үйде көкөністерді кеседі.

ASMR ұзақ уақыт бойы жарнамада қолданылады. Coca Cola жарнамаларындағы көпіршіктердің, шашыраған судың және дәмді қуырылған қыртыстың қытырлақ дыбыстарын естідіңіз бе? Ия, бұл дәл ASMR және ол тек жарнамада ғана емес қолданылады. Келіңіз, мұндай дәмді дыбыстар бірден жарнамаланатын тағамның дәмін еске салады.

ASMP сезінгенде бізбен не болады?

Бұл әлі күнге дейін ғалымдар үшін жұмбақ. Бірақ олар әлі де тыныш сыбыс, тым көп көңіл, қауіпсіздік сезімі мен тыныштық атмосферасы адамның балалық шағында араласады деген тұжырымға келді, өйткені анасы баласымен осындай нәзіктікпен сөйлеседі. Сана өзін мүмкіндігінше жайлы сезінетін шындық сәтін түсіреді, сондықтан ол мүмкіндігінше ұзақ болуға тырысады. ASMR-ге түсудің негізгі себептерінің бірі - өзін қорғап, жайлы сезіну. Әдетте, бұл мотив қоршаған ортадан келетін агрессивті қоздырғыштармен стрессті шамадан тыс жүктеу арқылы іске қосылады. Мұғалім және психолог Дмитрий Шкарин осылай түсіндіреді.

Бірақ Огайо штатының музыкалық мектебінің профессоры Дэвид Гуронның айтуы бойынша, ASMR әсері қауіпсіздік сезімі мен альтруистік көңілмен тығыз байланысты. Ол сондай-ақ, бұл құбылыс приматтардағы өзара назар аудару және тазарту процестеріне өте ұқсас екенін атап өтті.

ASMP медицинада қолданылады ма?

Ресми түрде медицинада ASMP туралы тікелей айту мүмкін емес, бірақ дыбыстық терапия немесе оны стрессті азайту үшін қолдану бар. Бірақ ASMP мазмұнын орташа және ауыр депрессияны емдеуді Шеффилд университетінің психологтары зерттеді. Нәтижелер көрсеткендей, респонденттердің 69% -ы осы аурулардың салдарларынан сәтті құтылды. ASMP-бейнені қарау - бұл шынымен тыныштандырады және көрерменге жағымды әсер етеді, бірақ әлі күнге дейін ASMP клиникалық депрессия жағдайында ресми түрде терапия бола алады деген пікірлер аз.

ASMR суретшілері бұл туралы не ойлайды?

olex_asmr_box
Алексей

Asmr қорабы

 

Мен бұл жанрмен омыртқам ауырған кезде, бас ауыруымен бірге жүрген кезде таныстым. Дәрігер маған түрлі седативтерді тағайындады, бірақ мен проблеманы шешудің басқа жолдарын іздедім. Осылай мен ASMR-ді таптым. Мен үшін бұл ең алдымен тыныштандыру, стресстен арылу әдісі. Кейінірек мен ASMR жасап, бейнелерді өзім жаза бастадым, өйткені мен өз тәжірибемнен бұл біреуге көмектесе алатындығын түсіндім. Видеоларымды жазып жатқанда, мен өзімді көрерменнің орнында елестетуге тырысамын, онымен қарым-қатынас орнатамын, қарым-қатынас жасаймын, заттар қалай болғанын білемін, біраз әзілдесемін, бұлар өмірде жетіспейтін нәрселер - қарапайым түсіну, қарым-қатынас және мен көмектесе алатыныма қуаныштымын. біреу ұйықтап, демалып немесе өзін жай сезінетін. Менің бейнелерімде адамдарға көбінесе рөлдік ойындар ұнайды, көрермен екеуміз өмірден кішкентай көріністі ойнайтын сияқтымыз, мысалы, мен шаштараз, грим-суретші, массажист рөліндемін. Көптеген адамдар олардың алдында жүруді ұнатады, олар құлағынан құлаққа дейін тыныштандыратын бір нәрсені сыбырлап айтады. Адамдар өзін қолдауды сезінуі өте маңызды. Маған тіпті бір жағдай келді: бір қыз маған қолдау көрсеткені үшін алғыс білдіргісі келіп хат жазды. Ол қатты қобалжып, күрделі операцияға дайындалды. Тек менің ASMR бейнелерім оған осы қорқыныштан аман қалды. Сол кезде мен ASMR-дің зор әлеуеті бар екенін және адамдарға көмектесуге болатындығын және қажет екенін түсіндім. Мен мұны істей алатыныма қуаныштымын.

elizaveta_wonderlisa
Элизабет

Wonderlisa ASMR

 

Мен ұйқым бұзылған кезде мені қатты қызықтырды. ASMR бейнелері маған мүмкіндігінше тез ұйықтауға көмектесті. Мен театр мектебіне екі жыл бұрын бардым, бұл мені YouTube бейнелерін түсіруде қолымды сынап көруге шабыттандырды. Егер осы жанрдағы бейнелер маған көп көмектесе алатын болса, мен басқаларға игі іс жасай аламын деп ойладым.
Сонымен қатар, сіз ASMR-ны көргенде, сіз жиі ASMR суретшісімен психологиялық жақындықты сезінесіз. Бұл көптеген адамдар өзін жалғыз сезінетін қазіргі уақытта маңызды. Бұл елес болса да, сендіреді. ASMP-дің бұл аспектісі көп уақытты жалғыз өткізетін адамдарға психологиялық көмек көрсету үшін қолданылуы мүмкін.
Көрермендер маған түсініктемелерде немесе жеке хабарламаларда маған бейнелеріме көмектескені үшін алғыс білдірсе, өте жақсы. Мен жақында ұйқы сал ауруымен ауыратын адамнан хат алдым (адам ұйықтап немесе оянып, біраз уақыт қозғала алмайтын құбылыс), ал менің бейнелерім оған жақсы ұйықтауға көмектеседі.

мәтін: Ирина Печена
Коллаждар: Виктория Майорова

Ұқсас материалдар

Танымал материалдар

Сен тұрдың бета нұсқасы веб-сайт rytmy.media. Бұл сайт әзірленіп, сынақтан өтіп жатқанын білдіреді. Бұл бізге сайттағы көптеген қателіктер мен қолайсыздықтарды анықтауға көмектеседі және болашақта сайтты сіз үшін ыңғайлы, тиімді және әдемі етеді. Егер сізге бірдеңе көмектеспесе немесе сайттың функционалдығын жақсартқыңыз келсе - сізге ыңғайлы тәсілмен бізге хабарласыңыз.
BETA