Аюрведа көздің астындағы қара шеңберлер Питта-доша (егер шеңберлер қоңыр болса) немесе Вата-доша (егер шеңберлер сұр-жасыл болса) тепе-теңдіктен шыққанын айтады.

Қара шеңбердің пайда болуына әсер ететін немесе олардың сыртқы түрін нашарлататын факторлар:

денсаулықтың жалпы нашарлауы; анемия; қан айналымының бұзылуы; ұйқының болмауы; мазасыздық жағдайлары; гормоналды теңгерімсіздік; етеккір циклінің бұзылуы; қуырылған, консервіленген, мұздатылған тағамдарды, сондай-ақ бұршақ дақылдары мен жержаңғақтарды теріс пайдалану.

Көз астындағы қара шеңберлерді кетіруге не көмектеседі?

1

Ұйқыңызды реттеп, тәуліктік (күнделікті) ырғақты ұстануға тырысыңыз.

2

Периодты түрде көлбеу бетке жатыңыз, аяғыңызды көтеріп, 5-10 минут осы күйде жатыңыз.

3

Мақта жастықшаларын салқын сүтке батырыңыз, abo жалбыз шырынын немесе інжір шырынын жапырағынан сығылған раушан су. Дискілерді көзге, қабаққа жағып, 5-10 минут ұстаңыз.

4

Ұнтақталған немесе ұсақталған (ерітіндіге) жаңа жалбыз жапырақтарын көз айналасындағы теріге салыңыз, сонымен қатар 5-10 ұстаңыз. Көзіңізді шырыннан сақтаңыз.

5

Ұйықтар алдында көздің айналасындағы теріні бадам майымен уқалаңыз (классикалық Аюрведа сондай массажға шафран майын ұсынады).

6

Көзге арналған жаттығулар жасаңыз:

- жиі жыпылықтаңыз;
- көзбен сағат тіліне және сағат тіліне қарсы бағытта толық шеңбер жасаңыз;
- Көзіңізді жарықтан толығымен жабу үшін көзіңізді алақаныңызбен жабыңыз - көзіңізді жұмып бірнеше минут тұрып, жаттығуды бірнеше рет қайталаңыз.

7

Диетаға қоспалар қосыңыз, атап айтқанда: 2-4 г Ашваганда (үнді женьшені), Шатавари немесе кәдімгі женьшень (ұнтақ немесе капсулада) түскі және кешкі ас алдында.

мәтін: Пратима Райчур, Марианна Кон
Коллаждар: Карина Хрилиук

Танымал материалдар

Сен тұрдың бета нұсқасы веб-сайт rytmy.media. Бұл сайт әзірленіп, сынақтан өтіп жатқанын білдіреді. Бұл бізге сайттағы көптеген қателіктер мен қолайсыздықтарды анықтауға көмектеседі және болашақта сайтты сіз үшін ыңғайлы, тиімді және әдемі етеді. Егер сізге бірдеңе көмектеспесе немесе сайттың функционалдығын жақсартқыңыз келсе - сізге ыңғайлы тәсілмен бізге хабарласыңыз.
BETA