Ақпарат алу үшін минималды ресурстармен денсаулығыңызға барынша пайда алу үшін Telegram-ға не жазылуға болады? Мұнда Украинаның TG арналары мен боттары назар аударуға тұрарлық.

1Денсаулық

t.me/zdorovye_ua

13 мыңнан астам жазылушы

Сіздің әл-ауқатыңызға не пайдалы? Қандай тағамдарды жеу керек? Фитнесіңізді қалай жақсартуға болады? Танымал ауруды басатын құралдар қалай жұмыс істейді? Теңгерімді тамақтану дегеніміз не? Бұл туралы Денсаулық арнасы хабарлайды. Тіпті, «Қолайсыз сұрақтар апталығы» деген бөлім бар.

2Спорт және денсаулық

t.me/Спорт денсаулығы

14 мыңнан астам жазылушы

Арна күнделікті өзін-өзі жетілдіру үшін пайдалы ақпаратты бөліседі, кім спортсмен немесе спортшы болғанына қарамастан және «дүйсенбіден бастауға» шешім қабылдағанына қарамастан.

Пайдасыз деп саналатын СӨС туралы аңыздар, дені сау болғысы келетін жалқауға арналған кеңестер, жақын адаммен ойнауға арналған спорт, сізді жігерлендіретін әдеттер. Бұл тақырыптардың аз ғана бөлігі.
«Дені сау және өнімді бол!» - деп хабарлайды арна.

3Украинаның қоғамдық денсаулық орталығы

t.me/PHC_Ukraine

200-ге жуық абонент

200-ге жуық жазылушысы болғанына қарамастан, арна үнемі маусымдық тамақтану, вакцинация, сонымен қатар ХХІ ғасырдағы тұмау және әртүрлі аурулар туралы, тіпті алкогольді ішімдік ішу ережелері, жүрек-қан тамырлары ауруларының алдын алу, ұзақ өмір сүруді белсенді ету туралы кеңестер және т.б. туралы үнемі жариялайды. Пайдалы! - тексерілді.

4Тура артқа

https://t.me/rovnayaspina

10 мыңнан астам жазылушы

Тікелей айналдырудың негізгі арнасы. «Тікелей арқамен отырудан артық не болуы мүмкін?», «Арқаңызды түзеңіз!», «Неліктен сіз бұлшық етесіз? Тез түзет! ” - Тұрақты ұрандар күн сайын мыңдаған адамдардың жазылушыларының санына қарай түзетуге мүмкіндік берді.

5Жалпақ асқазан

https://t.me/ploskiyjivot

1,2 мыңнан астам жазылушы

Қызғылт арна «Тегіс артқа», ол да әзіл-оспақты, бірақ тұрақты түрінде, сіздің есеңгіреуіңізді тартуға түрткі болады. Әзірге 1.2 мың адам жалпақ асқазанда осылай жұмыс істегенді ұнатады.

6Бір стақан су

t.me/stakanvodu

1,2 мыңнан астам жазылушы

Сондай-ақ, «Ривне спина» қыз арнасы, күніне шамамен 5 рет, бір стақан су ішу уақыты келгенін еске түсіріп қана қоймай, сүйікті адамыңызға осы хабарды жіберуге мұқият кеңес береді.

7Соломия бот

t.me/solomia_bot

Цикл күні туралы күнделікті хабарламалар жіберіп, өсу, жыныстық қатынас, ЛГБТ, сіздің құқықтарыңыз туралы сұрақтарға жауап бере алатын әйелдер циклі жөніндегі нұсқаулық.
Сондықтан бот тек әйелдерге ғана емес, ерлерге де пайдалы болады.

мәтін: Наталья Бурило
Коллаждар: Виктория Майорова

Ұқсас материалдар

Танымал материалдар

Сен тұрдың бета нұсқасы веб-сайт rytmy.media. Бұл сайт әзірленіп, сынақтан өтіп жатқанын білдіреді. Бұл бізге сайттағы көптеген қателіктер мен қолайсыздықтарды анықтауға көмектеседі және болашақта сайтты сіз үшін ыңғайлы, тиімді және әдемі етеді. Егер сізге бірдеңе көмектеспесе немесе сайттың функционалдығын жақсартқыңыз келсе - сізге ыңғайлы тәсілмен бізге хабарласыңыз.
BETA