カヤケール(カヤのインタビューを読む ここで)女性の応急処置キットに入れるべきであり、彼女がいつも彼女と一緒に持っているべき秘密の「成分」について話しました。

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カヤケール(エストニア)

アーユルヴェーダとヴェーダの科学を20年以上実践しており、アーユルヴェーダに関する最初のエストニア語の本「Taste of Life。 実用的なアーユルヴェーダ。 彼女はアーユルヴェーダの医者ロバート・スボーボーダ(アメリカ)の学生である先住民の知恵と民間療法(タリン、エストニア)のアーユルヴェーダ学部を率いています。

1 胡麻油。

女性にとって最も重要で有用な儀式のXNUMXつは、ゴマ油を毎朝セルフマッサージすることです。

2 ローズウォーター。

化粧を落とすには、ごま油をスポンジで顔を拭いてから、バラ水で洗い流すのがいいでしょう。

3 XNUMXつのボトル-フェンネルとカルダモン。

新しい街で料理を味わう場合に備えて、いつも持ち歩いていますが、料理に何が追加され、自分の体がどのように反応するのか正確にはわかりません。 フェンネルとカルダモンは、チックタックのような私のアーユルヴェーダの錠剤です。 これらのスパイスは消化を改善し、非常に好ましくない食事の後でさえ、重さや膨満感を排除するのに役立ちます。

4 お湯を入れた小さな魔法瓶。

私はそれをアーユルヴェーダのシャンパンと呼んでいます! 日中に少しずつお湯を飲むと、体組織間の経路がきれいになり、栄養素の吸収とエネルギー循環が促進され、消化の火がつきます。

テキストとlustration: オルガ・コレスニック

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