Лікарка превентивної медицини розповідає про п’ять поширених причин випадіння волосся і про те, як з цим впоратися.

クセンゾワ
オルガ・ケンゾーワ

心臓専門医、セラピスト、予防およびアンチエイジング医学博士:

脱毛の原因:

1 貧血-鉄欠乏症

あなたが眠気、一般的な脱力感を持っている場合、あなたは冷たくて性欲が低い-これが一般的な血液検査、フェリチンに合格する理由です。

どうやって?
適切な治療の予約のために医師にテストの結果を。 アイアンストアを復元した後、髪の毛はより速く成長し始めます。

2 甲状腺の問題

どうして?
オプションがあるかもしれません:
– щитоподібна залоза не може працювати через дефіцит заліза (пункт 1) чи йоду;
– дисбаланс гормонів під час менопаузи, цукрового діабету, чи сильний стрес запустив гіпотиреоз і аутоімунний процес.

どうやって?
医師の診察を受け、必要な検査をすべて受け、治療を処方します。

3 厳しい食事は危険です

どうして?
短期間の突然の体重減少は体への大きな負担であり、免疫力の低下につながります。 そして、これが脱毛の原因です。 風邪や感染症を追加すると、体の回復がさらに困難になります。

どうやって?
Замість жорстких дієт займіться регулярною фізичною активністю – це сприятливо позначиться на здоров’ї.

4 慢性ストレス

どうして?
慢性的なストレスは頭皮の循環に影響を与えるため、脱毛を引き起こす可能性があります。 しかし、原則として、ストレスによる脱毛はすぐに回復します。

どうやって?
良い休息を忘れずに、リラックスするための独自の方法を見つけてください。
完全な暗闇の中で、または睡眠マスクの中で22:30に睡眠します。
身体活動、少ないコーヒー、より多くのセックス。

また、感情的な問題が自然に解消しない場合は、専門の心理学者に相談してください。

5 ビタミン欠乏症

どうして?
脱毛の原因は、微量元素とビタミンの欠乏に隠れている可能性があります。 ビタミンCの欠乏を回復することは特に重要です。ビタミンCは、鉄の吸収を助け、コラーゲンの生成を刺激します(髪に栄養を与える毛細血管を強化します)。 またビタミンBの欠乏により、髪はもろくなります。

どうやって?
必要なビタミンの複合体を購入するためにセラピストと相談した後。

テキスト: オルガ・ケンゾーワ
コラージュ: ビクトリア・マヨロバ

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