最初の部分で 私たちはすでに「シックホームシンドローム」の概念、痛みを引き起こす可能性のあるいくつかの要因、および攻撃的な環境の原因と症状に対処する方法を扱ってきました。 残念ながら、または幸いにも、人々の状態に対する部屋の影響の非常に多くの領域があり、XNUMXつの資料でトピックをカバーすることは不可能です。 ネガティブな要素が干渉するリスクが高まる中、スペースを最大限に改善する方法もたくさんあります。 表面的なもの、光、色、そして音は、今日の記事の「ヒーロー」です。

天国ですか、それとも地上ですか。

古代には、住む場所が高ければ高いほど、人は神に近づくと信じられていました。 しかし、今日の現実は同じ見解によって導かれることはほとんどありません。 過密都市は «ストーンジャングル»経済計算から、XNUMX平方単位あたり多くの人々を収容する。 これはしばしば、材料の品質、持続可能性、環境への配慮、将来の居住者の健康への影響にもかかわらず、住宅「床壁天井」の基本的なニーズのみを考慮に入れます。 

地面からの高さ人がより多くの時間を費やしていると、彼の健康に大きな影響を与え、体の障害の説明になるかもしれません。

最下階での生活

XNUMX階からXNUMX階までの生活は、心の安らぎを与えると信じられています。 同時に、特定のリスクがあります。カビや真菌を引き起こし、気管支炎、肺炎、さまざまなアレルギー反応を引き起こす可能性のある、空気循環、日陰、湿度の低下です。

さらに、200階の居住者は他の人よりも車の排気ガス、アスファルトの煙に悩まされます。 したがって、下層階に住んでいる場合、家が高速道路から少なくともXNUMXメートル離れていることが条件です。

最上階での生活

電磁放射の増加は、現代の「ろうそく」の最上階に住む人々の血管や神経系に影響を与える可能性があります。 ほとんどのオープンデータは、XNUMX日のほとんどを高層階で過ごす人は、他の人よりも不眠症、頭痛、圧力、および精神障害に苦しむ可能性が高いことを示しています。

ちなみに、EUでは6階以上に住むことは名声がなく、健康に深刻な害を及ぼすと考えられています。 スロバキア、チェコ、デンマークなどの地方の風景を見ると、最も印象的なのは3〜5階建てのコンパクトな家です。

陛下、陛下の世話をして

不適切な照明は、頭痛、疲労、パフォーマンスの低下、視覚障害、バイオリズムを引き起こす可能性があります。

いくつかの研究は、冷たい光が集中力を改善し、眠気を減らし、適度な冷たい照明が作業中の集中に役立つことを示しています。 短波(紫外線)は体内を活性化します。なぜなら、それらは概日リズムを調節するホルモンであるメラトニンを「抑制」するからです。 しかし、同じメラトニンの欠如は睡眠障害を引き起こす可能性があるため、夜間の明るい冷たい照明は有害な場合があります。

ほとんどの生物には、生物学的プロセスと毎日の行動のタイミングを調整する「内蔵時計」があります。 これらの「時計」は概日リズムとして知られています。 これらを使用すると、昼夜を問わずXNUMX時間のサイクルに関連するプロセスと動作を自然に維持できます。

身体が適切なタイミングで適切な毎日のリズムで光にさらされている場合、光は抗うつ効果をもたらします。 したがって、2007年、国際がん研究機関は、概日リズム(夜間労働、昼間睡眠)とは異なる交替勤務を、ヒトの発がん性の可能性がある物質として認識しました。

聞こえますか? 部屋の正しい音響について

家は機能的で美的に魅力的であるだけでなく、音響的にも快適でなければならないという世界での意識が高まっています。 したがって、多くの建築家やエンジニアは、フォームとスペースの概念を再考し、建築材料の選択に対するアプローチを変えています。 「聴覚建築」もある-宇宙での人間の音響体験。

音が建物の物理的な構造(壁、天井、床など)とどのように相互作用するかによって、私たちの気分や感情が大きく変わる可能性があります。 不適切な音響は、刺激を増やし、不安を引き起こし、パフォーマンスを低下させることさえあります。

米国ボルチモアにあるジョンズホプキンス大学の国際芸術研究所のエグゼクティブディレクターであるスーザンマグサマンは、脳損傷のために夜に目覚める子供たちのために、まったく新しいタイプの治癒スペースを作ることを目的とした学際的なプロジェクトに取り組んでいます。 ケネディ・クリーガー研究所の小児病院に開設された「感覚ケアルーム」は、快適な環境をつくります。 母親の声や歌などの音を調整します-子供ごとに好きな匂い、温度、光。

誰もが利用できる部屋を「より健康」にする方法

どこにいても-あなた自身の家やオフィスで、スペースをより快適にすることが可能です。 同時に、多くの時間やお金を費やすことなく。 何をすればよいでしょうか?

1.光を制御する。 暖かいまたは冷たい、明るい、または暗い光を発するさまざまな種類のランプを使用します。 日中は自然光に勝るものはありません。日光を避けたい場合は、窓をカーテンで覆ってください。

2. 理想的には、 遮音詳細 仕事、休息、睡眠が必要な部屋では、建設の段階で明確にする価値があります。 それ以外の場合は、沈黙の時間を調整したり、リラックスできる音楽を聴いたり、仕事に集中したり、眠りに落ちる必要があるときに耳栓を使用したりできます。 敷地内をゾーニングすることもできます。たとえば、オフィスとオープンスペースに個別の会議室と防音室を作成します。

3.空気の芳香化 ある雰囲気とムードを作り出します。 柑橘系の香りが元気を与え、刺激を与え、甘いラベンダーまたは温かいシナモンのトレインが落ち着き、眠気を引き起こします。 オレンジ、緑茶、トウヒの森、ムスクの控えめな香りは普遍的であると考えられており、どこでも快適さを生み出すことができます。

4. 部屋の色 あなたの気分だけでなく、あなたの幸福においてもライオンの役割を果たします。 私たちは各色の多くの有用な特性を知っています:黄色-元気づけ、赤-エネルギーを与え、青-落ち着かせます。 ただし、部屋にXNUMXつの色を集中しすぎると、害を及ぼす可能性があります。 はい、オフィスの明るいレモンの壁は、勤務時間中にチームを疲れさせます。過剰な赤は攻撃性の発生を引き起こす可能性があり、青への熱意は憂鬱な考えにつながる可能性があります。 主なルールは、黄金の平均に従うことです。 XNUMXつのカラーをプライマリ、もうXNUMXつをセカンダリにします。

ですから、あなたが建物に入り、明らかな理由もなく不快感を感じる場合、これは神秘主義についてではなく、資料のXNUMXつの部分で説明した一連の主な要因についてです。 最も楽しいのは、自分で奇跡を起こして家を「治す」ことができることです。

テキスト: ナタリア・ブリロ
コラージュ: ビクトリア・マヨロバ

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