自分でダイエットを始めるつもりですが、どこから始めればいいのか、知識を深める方法がわかりませんか? 私たちは、あなたがゼロから食べることを学び、あなたの経験を改善するのに役立つ選択をまとめました。 あなたに合ったものを選択してください。

プラットフォーム:ハーバードヘルスパブリッシング
費用: 有料コース、参加費は30ドル
フォーマット: オンライン、英語
証明書: コース終了後の認定は行われません

初心者向きの入門コースです。 タイトルには6週間と記載されていますが、コースの期間は、2日間に4〜7時間を割り当てた場合、2週間です。 ただし、いつでも練習することができるので、日常生活に合わせてレッスンを調整できます。 コースの教師はクラスが最も栄養価の高い朝食と22のヘルシーなランチメニューを作成することを教えることを保証します。 また、体に必要な野菜の摂取に慣れない方にもお勧めのコースです。

プラットフォーム: TheBodyスクール
費用: 有料コース、参加費はUAH 12
フォーマット: オフライン会議
認証: コース終了後、認定があります

これは健康的なライフスタイルのXNUMXヶ月のコースです。 それは適切な栄養と個別のトレーニングプログラムを含み、適切な栄養の基本に不慣れで、体重を減らして健康を改善したい女性に適しています。 スペシャリストは、栄養士、フィットネストレーナー、胃腸科医、内分泌学者など、一人一人と協力します。

プラットフォーム: 全米栄養士・栄養士協会タチアナ・キフテバ会員
費用: 有料コース、登録費用2000 UAH
フォーマット: онлайн
認証: コース終了後の認定は行われません

適切な栄養学の学校のプログラムは6つのモジュールに分かれています。 「適切な栄養の学校」は、タチアナ・キフテバが指摘したように、健康を維持し、生活の質を向上させ、老齢を解消したい人々のための特別なコースです。 このコースでは、子供に栄養を与える方法、栄養を通じて老化プロセスを遅らせる方法、男性と女性の適切な栄養の違いは何かを学ぶことができます。

プラットフォーム: プロメテウス
費用: 無料コース
フォーマット: онлайн
認証: コース終了後、認定に合格できます

オンラインコース「健康的な食事への4つのステップ」は、最高のウクライナの専門家-栄養士、胃腸科医、栄養士、療法士、心理学者の共同作業です。 コースの教師は、4週間で健康的な食事の基本原則を習得することを保証します。 ただし、「健康的な食事へのXNUMXつのステップ」コースは、病気にかかって特別な栄養が必要な人には適していません。

プラットフォーム: 栄養と心理療法のためのセンター「バランス」
費用: 支払った場合、費用は選択したモジュールによって異なります。500つのレッスンの費用はXNUMX UAH
フォーマット: онлайн
認証: コース修了後

XNUMX週間のコースは、プロと初心者の両方を対象としています。必要なのは、知識のレベルに適したモジュールを選択することだけです。 モジュールによっては、家族全員の健康的な食事の基本についての知識を習得したり、栄養学の分野での専門知識のレベルを高めたり、人々とうまく仲良くなったりすることもできます-最後のモジュールは、専門の栄養士や栄養士のために特別に設計されています。

プラットフォーム: 栄養学学校スターディートロギ
費用: モジュールとクラスのタイプに依存します。 モジュール自体は4つのレベルに分かれています。000つは初心者向け、もう7つはすでに知識ベースを持っている人向けです。 登録費用はUAH 000-XNUMXです
フォーマット: онлайн
認証: コースの最後には認定があります

実践的な栄養のコースは16時間、すなわち教師との8-10クラスのために設計されています。 コースはXNUMXつのモジュールに分かれているため、クラスは初心者と専門家の両方にとって有用で興味深いものになります。 講師は、コース中に適切に食べることを学ぶだけでなく、新陳代謝がどのように機能するかを学び、減量のための毎日の食事を作ることができることを保証します。

プラットフォーム: 生命のリズムとニューエイジセンター
費用: 有料コース、120つの講義-XNUMXドル
フォーマット: オフライン会議
認証: コース全体を修了すると、認定に合格できます

このコースは、9か月間(月に数回)学習するように設計されています。 どのレベルの学生でも、アーユルヴェーダの観点から栄養学を準備できます。 コースでは、健康的な食事の基本とアーユルヴェーダの概念、および栄養へのさまざまなアプローチとその人の年齢、活動、さらには生殖システムへの影響について学びます。 興味深いことに、このコースの教師は、約30歳のハンガリーのアーユルヴェーダクリニックの医師と実務家です。

プラットフォーム: スタンフォード
費用: 無料コース
フォーマット: オンライン、英語
認証: コース終了後、認定に合格できます

これは柔軟なスケジュールのコースであり、複雑度は低いものの、すでに栄養の知識​​を持っているが、人間の健康と各臓器系への影響についてさらに学びたいと考えている医師、看護師、および人々を対象としています。 太りすぎや糖尿病の方にもお勧めです。 コースの教師は医学の観点から適切な栄養の基本について教えてくれます。

プラットフォーム: 「健康的な食の学校」
費用: 有料コース、費用はモジュールによって異なり、2-000 UAH
フォーマット: онлайн
認証: コース修了後

「AからZまでの栄養士」コースは、パーソナルトレーナー、フィットネスインストラクター、マッサージ師、さらには美容師など、健康と美容業界で働く専門家を対象としています。 しかし、コースの教師は、健康的なライフスタイルをサポートし、自分の健康とアクティブな寿命を維持したいすべての人にとって興味深く、役に立つことも保証します。 コースでは、食品に含まれるさまざまな天然化合物とその身体への影響について理解し、さまざまな種類の栄養補助食品について理解し、リハビリテーションや病気の予防のための健康プログラムを作成できるようになります。

プラットフォーム: 料理学校
費用: コースは支払われ、登録費用はUAH 10
フォーマット: オンライン会議
認証: コース修了後

健康だけでなく美味しく食べたい方におすすめのコースです。 彼の教師は-そしてこれらは経験豊富なシェフです-5日5時間、5日間クラスに出席することを提案します。 コースの教師は、わずか30日間で、約20の美味しくて便利なレシピとXNUMXを超える料理法を学ぶことができます。 料理学校の健康的な食事コースも定期的に行われているので、本物のシェフのように感じる準備をしてください。

プラットフォーム: 国会若返りセンターD4YOU
費用: 有料コースでは、選択したモジュールに応じて、費用は115-315€です。
フォーマット: онлайн
認証: コース修了後

このコースの学習期間は、モジュールによって異なります。 このコースは、初心者、過剰な体重に悩んでいる人、栄養学の知識を補いたい人、または他の人に教えるつもりの人を対象としています。 コースでは、栄養のルールについて学び、個人的な食事の作り方を学びます。 教師は、タンパク質、脂肪のXNUMX日の許容量を計算する方法を教え、特定の人に必要な運動量を計算する方法を教えます。

プラットフォーム: ハーバードX
費用: 無料コース
フォーマット: オンライン、英語
認証: コースを修了すると、$ 99の認定を受けることができます

クラスに週2〜3時間を割り当てると、コース全体を16週間で完了することができます。 健康食品の作り方だけでなく、なぜ人にやさしいのかを知りたい初心者には、とても面白いコースです。 ハーバードのトップシェフと研究者は、化学的観点から健康食品の利点を説明し、化学反応がその味と質感にどのように影響するかを説明します。

プラットフォーム: ユタ州立大学。 ユタフード$ ense
費用: 無料コース
フォーマット: オンライン、英語
認証: コース終了後、認定に合格できます

National Nutrition Certification Program(NNCP)は、無料のオンライン栄養認定コースです。 しかし、ケータリングの分野で働く教師や人々、または単に基本的な知識ベースを持っている人々のために設計されているため、このコースは栄養学の初心者には適していません。 ただし、知識のレベルを上げたい場合は、多くの興味深い有用な情報が見つかります。 NNCPは、ユタ州のSNAP-Edフードプログラムの一部として提供されています。 このプログラムは、全国の栄養教育者の知識とスキルを高めるために使用されます。

テキスト: イリーナ・ペチェナ
コラージュ: ビクトリア・マヨロバ

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