社会の個別化はグローバルなデジタル化とともに深まり、現在、新世代はコミュニケーションを学び、友好的、仕事、親密な温かい人間関係を構築しています。 コミュニケーションの自然な必要性は、お金を稼ぐこと、物を買うこと、テレビシリーズを見ることに置き換わります。

同時に、ストレスは背景に蓄積され、健康や仕事を失うことへの恐れ、そして人々や世界への不信が高まっています。 この生命の知覚の背後には、触覚コミュニケーションの違反がしばしばあります。これは、人々の間の快適さの原因です。 彼らはそれを認識して開発する方法について話します 心理学者ドミトリー・ガプレフスキー その 神経運動学者イゴールオルロフ.

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ドミトリー・ガプレフスキー

キエフ心理センターALTERAの心理学者

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イゴール・オルロフ

神経運動学者

通常の触覚とは

触覚コミュニケーションは、小さな子供と母親との主要な相互作用であり、それを通して赤ちゃんは私たちの最大の器官である皮膚-この世界とは何かを学習します。 つまり、触覚は常にお母さんと世界全体に関連する問題です。 皮膚との相互作用の問題は国境の問題です。 外の世界があり、内の世界は私たちです。 そして皮膚はこれら二つの世界の境界です。 私たちがこの国境に接する方法は、子供として十分な接触があったのか、それとも苦しかったのかを教えてくれます。

イゴール: 通常、人はほとんどすべての人に触れても心地よく、触れたときと同じくらい心地よく、これは性的魅力とは関係ありません。

触って怖いとき

Dmytro: 子供の頃の接触が苦痛だった場合、人は親密さ、身体的接触を恐れ、それを自分に対する暴力だと感じます。 人がそのような接触をする文脈に応じて、人は世界との彼の初期の関係について多くを学ぶことができます。

初期の外傷があります-母親が緊張した場合に形成される子宮内。 次に、ストレスホルモンの影響下にある子供は、痛みやけいれんの形でひどい感覚を受けました。 だから、子宮の中でさえ、それらを鈍らせるすべての感覚から分離することができます。
イゴール:触覚コミュニケーションの問題は、何らかのトラウマがあるときに始まります-ほとんどの場合、物理的なイベントの後に発生します。

イゴール: 通常、人はほとんどすべての人に触れても心地よく、触れたときと同じくらい心地よく、これは性的魅力とは関係ありません。

精神外傷は、映画が怖がるときよりも、誰かが殴られたりレイプされたりすると、人に発症する可能性が高くなります。 身体との相互作用は、何かが精神的に起こったときよりもはるかに敏感です。 精神外傷は、潜在意識が、一度傷ついた何らかの刺激との接触を制限しようとする状態です。 指を火の中に入れ、火を避けます。 極端なものがあります-火事で生き残ったことがあれば、建物は避けられます。

幼児期から触ることを禁じられていると、人間の触覚コミュニケーションが損なわれる可能性があります。

刺激が長時間、特に子供時代に作用する場合、課題はトラウマの深さを理解することです-人は触れられたとき、または接触した場所に水ぶくれがあるときに気に入らないだけです。

Dmytro: 多くの場合、皮膚炎、乾癬などのさまざまな皮膚疾患は、医師が治療できない原因であり、本質的に心身症であり、人が世界をどのように認識しているかを示します。

ブロックのリセットを開始する場所

Dmytro: あなたはあらゆる年齢で触覚を発達させることができます。 通常、人々はこれに対処せず、何よりも-生きることを妨げる特定の心理的問題を抱えています。

触覚の問題は、不安感のある閉ざされた人々や、自分自身への圧力として触覚を知覚している高度に制御されている人々でより顕著になります。 このようなクライアントと一緒に作業すると、特定の心理的な問題がすぐに現れ始めます-同時に、触覚とともに感情が高まります。

物理的接触の違反により、恐怖症のいずれかと同じ方法で動作します。 思考とアイデアから、より密接な身体的接触に移ります。 したがって、人は誰かが彼女に触れていることを最初に想像します、そしてセラピーの結果として抱擁を取ることができ、彼らはすでに喜びと喜びをもたらします。

一度にハグを練習するようにアドバイスしても何も起こりません-セモリナが好きでなかった場合、頻繁な使用はそれを好まないでしょう。 そのような人はストレスのレベルで反応する可能性があります-体は収縮し、私に触れないでください、私から離れてください: 同様に、マッサージはリラクゼーションよりも痛みをもたらします。

理学療法には多くの種類の接触があり、人が個人にどのように反応するかを調査することが可能です。 個別の治療から始めて、身体指向のグループで継続することをお勧めします。これにより、他の人々は正確には見えないものについてフィードバックを提供できます。

身体に接触させる

イゴール・オルロフ博士は、マッサージのテクニックを10年経験しています。 彼はマッサージが触覚コミュニケーションをうまく機能させる最も簡単な方法であると信じています。

イゴール: 多くのマッサージ師がいて、誰もがパニックを引き起こさないが、わずかな拒絶を自分で見つけることができます。 私たちが触覚コミュニケーションを発達させると言うなら、身体への入場は穏やかなニュアンスであり、これは非常に慎重にそして大きな自己愛をもって扱われるべきです。 人がマッサージ中に痛みを感じている場合、触覚的コミュニケーションが快適に発達するはずなので、そのような影響が好きではない、またはまったく離れることさえも言うべきです。

また、他の人に触れたくない人のためのマッサージ師として自分自身を試すこともできます。 嫌いなことを何度も繰り返すことで、触覚の切り替えスキルを磨くことができます。 多くの人が仕事と個人の別々の概念を持っているので、誰かが彼らの障壁を乗り越えるのは簡単です。 したがって、「ロボット」というラベルの付いたマッサージは、触覚障害のある人のブロックを無効にします。

マッサージ師として働くことは、生活の他の領域への触覚コミュニケーションを拡大するのに役立ちます。 私が普段職場で他の人に触ると、やがて脳が家で触ることに慣れるようになります。 落ち着いていて、人に触れたときの健康状態が良ければ、個人の境界線の概念は穏やかです。 いずれにせよ、触覚コミュニケーションを発達させる人は、通常の相互作用をあらゆるタイプのコミュニケーションに拡張します。 コミュニケーションさえ恐れていた人なら誰でも自分自身をマッサージできるようになり、後に脳が「コミュニケーションの許可」を人生のあらゆる領域に翻訳し始めます。

ヨガ、ダンス、抱擁

Dmytro: 私自身もマッサージが大好きで、ジムで体を感じ、走ったり、歩いたりしています。私にとって、それは外界との接触でもあります。

ほとんどのヨガやダンスの練習にはハグがあります。これらの練習は非常に密接であり、この世界とこれらの人々とのつながりを広げ、触れ合うのに役立ちます。 そして、人が自分を開くことを許可すると、それが集まります。そうでなければ、その人はそのようなダンスから逃げて、二度と来ません。 このトピックの主なものは、スティックを曲げないように、暴力を使わずに進むことです。

一方、心理的サービスは海外で実践されています-ハグ。 これらは日本、アメリカ、オーストラリアで一般的です。 ある程度、孤独を感じる人はプロのハグを受けます。 神経生物学者は、現時点で脳が神経伝達物質であるオキシトシン(平和をもたらす幸福のホルモン)を産生することを研究しています。 オキシトシンは忠実度、母性愛、抱擁のホルモンと呼ばれています。 それは人に世界への安心感と信頼を与えます。

テキスト: オルガ・チャーンツォワ
コラージュ: ビクトリア・マヨロバ

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