音楽、匂い、心地よいビデオを見たときの喜びは「肌のアリ」でさえ、多くの人がこの心地よい気持ちに慣れています。 しかし、誰もがこの感情が科学的な名前-自律感覚子午線反応だけでなく、何百万人ものファンとYouTube上の多くのテーマ別チャンネルを持っていることを知っているわけではありません。

ASMRとは何ですか?

ASMRは自律感覚子午線反応-知覚の現象であり、特定の視覚的、聴覚的、または認知的刺激に反応して、皮膚の暖かさと軽いチクチクする心地よい感覚を特徴とします。 ASMR自体は新しい用語であり、まだ共通言語には含まれていないため、通常、このような感情を「アリ」と呼びます。 時々それはまた「脳のオルガスム」として英語から翻訳される「脳のオルガスム」と呼ばれます。 現象自体はまだ研究されていませんが、一部の科学者はすでにそれに興味を示し始めています。 科学者はそれについてまだ何も言えないことがわかりました。この感情にはまだ正式な名前がありません。ここで話すことは何もないようです。 そして、ここに驚きがあります。若者の間でASMRという用語が知られているだけでなく、YouTubeの全体的なサブカルチャーの原因にもなりました。

今日、人々がほとんど常にストレス状態にあるとき、リラックスしたビデオ、オーディオ、および他の方法が人気を集めており、落ち着いたり、忙しい一日の後にリラックスしたり、さらには眠りに落ちたりするのに役立ちます。 たとえば、ASMRはYouTubeで主に使用されており、ビデオの下のほとんどのコメント、および検索のASMRコンテンツの中で最も頻繁に「ASMR睡眠」というフレーズを入力するという事実によって証明されるように、身体は眠りに落ちるのを助けます。

今日、人々がほとんど常にストレス状態にあるとき、リラックスしたビデオ、オーディオ、および他の方法が人気を集めており、落ち着いたり、忙しい一日の後にリラックスしたり、さらには眠りに落ちたりするのに役立ちます。 たとえば、ASMRはYouTubeで主に使用されており、ビデオの下のほとんどのコメント、および検索のASMRコンテンツの中で最も頻繁に「ASMR睡眠」というフレーズを入力するという事実によって証明されるように、身体は眠りに落ちるのを助けます。

ASMRという用語の歴史

ASMRという用語自体は、FacebookのユーザーであるJennifer Allenのおかげで、Envelope Nomiaという偽名で呼ばれました。 女性は珍しい趣味を持っていました-宇宙に関するビデオを見る。 まあ、宇宙のテーマは本当に興味深いですが、そのようなビデオに対するジェニファーの体の奇妙な反応ほどではありません。 はい、見ている間、アレンは異常で非常に心地よい暖かい波を時々感じました、それは彼の頭の後ろに広がっているようでした。 その感覚は女性にとってとても心地よく不思議だったので、彼女はインターネットで情報を検索し始めましたが、検索は長い間無駄でした。

その後、数年後、ジェニファーは誤って適切なトピックに関する投稿を偶然見つけました。コメントの中で、髪をゆっくりととかしたりタオルを折りたたんだりするビデオを多くの人々が共有し始めました。 なんらかの理由ですべてのビデオは楽しい気分を引き起こし、ジェニファーを安心させました。 これは、当時は無名だった現象への関心を高めただけでしたが、科学者を引き付けるには、「脳のオルガスム」という文字通りの「脳のオルガスム」よりも深刻な名前が必要でした。 ASMRという用語は、自律感覚子午線応答です。 多くのビデオブロガーはすぐにそのアイデアを思いついたので、ASMR現象に関する新しいビデオが毎日最大XNUMX件インターネット上に表示されます。

しかし、科学がこれに興味を示すようになったのはそれほど昔ではなく、約XNUMX年前にこのトピックに関する研究を収集するオンラインアーカイブであるASMR大学がありました。 科学がASMRの動作原理をよりよく理解するために、質量調査が行われています。 しかし、これまでのところ、自律感覚感覚子午線応答の研究は非常にゆっくりと進行しています。トリガー音が多すぎて、研究結果が歪められているためです。

ASMRには何が含まれていますか?

通常、ASMPコンテンツは、人がささやきながら話し、さまざまなオブジェクトを使用して興味深いサウンド、いわゆる「トリガー」を取得するビデオです。 たとえば、ASMRのアーティストは、固い物体の表面に釘を静かに当て、マイクに吹き込み、羽をささやき、マイクに水を吹き付け、シェービングフォームでそれを塗ります。 髪の毛、衣服、または片方の手の指をもう一方の手のひらにリズミカルにタップしても、サウンドを作成できます。 ビデオ自体は通常、暗い背景で、多くの場合、星空の形をしており、照明は暗くなっています。 ASMRの支持者は、braingasmaが性的満足と密接に関連しているという仮定を否定します。 これはまた、科学者が実施した調査の結果からも証明されています。ASMRのビデオが興奮していると信じている回答者はわずか5%です。

他のタイプのASMPコンテンツもあります。 たとえば、ACMPアーティストが医師またはメイクアップアーティストの役割を果たすロールプレイングゲーム。 そのようなゲームでは、重要なのは役割そのものではなく、視聴者への信頼と限りない注意の模倣です。 ASMPアーティストが視聴者自身に触れているかのように、ビデオにはささやきだけでなく、滑らかな動きやカメラのなだめるような動きも伴います。 しかし、ビデオブロガーがキッチンでタオルを静かに折り畳んだり野菜を切ったりするASMRビデオもあります。

ASMRは長い間広告に使用されてきました。 コカ・コーラのコマーシャルで、気泡、水しぶき、美味しい揚げた皮のクランチの魅惑的な音を聞きましたか? はい、これは正確にASMRであり、それだけでなく広告にも使用されます。 同意します。そのようなおいしい音は、宣伝されている食品の味にすぐに触れます。

ASMPを感じるとどうなりますか?

これはまだ科学者にとって謎です。 しかし、彼らはまだ静かなささやき、過度の注意、安心感、落ち着いた雰囲気が、子供時代との関連を呼び起こすという結論に達しました。 意識は、彼ができるだけ快適に感じる現実の瞬間を捉えているので、彼はできるだけ長くそこにとどまろうとします。 ASMRに没頭する主な動機のXNUMXつは、保護されて快適に感じたいという欲求です。 通常、この動機は、環境からの攻撃的な刺激によるストレス過負荷によって活性化されます。 これは、教師で心理学者のドミトロシュカリンがASMRの動機を説明する方法です。

しかし、オハイオ州立大学音楽学校の教授であるデイビッドヒューロンによれば、ASMRの効果は、安心感と利他的な注意に密接に関連しています。 彼はまた、この現象は霊長類の相互注意と駆除のプロセスに非常に似ていると述べています。

ASMPは医学で使用されますか?

公式には、医学におけるASMPの直接の言及はほとんどありませんが、適切な治療法またはストレスを軽減するためのその使用は存在します。 しかし、中等度および重度のうつ病の治療におけるASMPコンテンツの使用は、シェフィールド大学の心理学者によって研究されています。 結果は、回答者の69%がこれらの疾患の影響をうまく取り除くことを示しました。 ASMPビデオの視聴は本当に落ち着き、視聴者に良い影響を与えることがわかりましたが、ASMPが正式に臨床的うつ病の治療になり得ると主張する研究はこれまでほとんど行われていません。

そして、ASMRアーティストはこれについてどう思いますか?

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オレクシー

Asmrボックス

激しい頭痛を伴う脊椎の問題があったときに私はこのジャンルに精通しました。 医者は私に様々な鎮静剤を処方しましたが、私は問題に対処する他の方法を探していました。 それが私がASMRを発見した方法です。 私にとって、これは主に落ち着き、ストレスを取り除く方法です。 その後、自分でASMRを行い、ビデオを録画するようになりました。自分の経験から、それが誰かを本当に助けることができることに気付いたからです。 私は自分の動画を録画しながら、視聴者の代わりに自分自身を想像し、彼とやり取りし、コミュニケーションし、物事の在り方を学び、少し冗談を言っています。これらは多くの人々が人生で欠けているものです-簡単な理解、コミュニケーション、そして私が手助けできることを嬉しく思います眠りに落ちたり、リラックスしたり、必要だと感じたりする人。 私の動画では、いわゆるロールプレイングゲームが最も好きな人がいます。たとえば、視聴者と私が人生の小さなシーンを再生しているように見えるとき、私は美容師、メイクアップアーティスト、マッサージ師の役割を果たしています。 多くの人は目の前で導かれ、耳から耳へと心地よい何かをささやきます。 人々がサポートされていると感じることが重要です。 私も私を襲った事件がありました:私のサポートに感謝したいだけの女の子が私に手紙を送ったことがありました。 彼女は非常に心配して、複雑な手術の準備をしていました。 そして、私のASMRビデオだけが、彼女がこの恐怖を乗り切る助けとなりました。 ASMRには大きな可能性があること、そして人々が助けられるべきであり、助けられるべきであることに気づいたのはそのときです。 それができてうれしいです。

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エリザベス

ワンダーリサASMR

睡眠障害があったとき、ASMRに興味を持ちました。 ASMRビデオは、できるだけ早く眠りにつくのに役立ちました。 XNUMX年ほど前に演劇学校に通っていたので、YouTube動画で自分を試すようになりました。 このジャンルの動画が私を大いに助けてくれるなら、私も他の人のために良い行いをすることができると思いました。
また、ASMRを見ると、ASMRのアーティストと心理的な親密さを感じることがよくあります。 これは、多くの人が孤独を感じる私たちの時代には重要です。 幻想でも安心です。 ASMPのこの側面は、一人で多くの時間を過ごす人々に心理的援助を提供するために潜在的に使用できます。
動画を手伝ってくれたコメントやプライベートメッセージで視聴者から感謝されたときはうれしいです。 私は最近、睡眠麻痺(眠りにつく、または目を覚ます、しばらく動けなくなる現象)に苦しんでいる人から手紙を受け取りました。そして、私のビデオは彼女の睡眠を良くするのに役立ちます。

テキスト: イリーナ・ペチェナ
コラージュ: ビクトリア・マヨロバ

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