アーユルヴェーダによると、目の下のくまは、ピッタドーシャ(丸が茶色の場合)またはヴァータドーシャ(丸が灰緑色の場合)のバランスが崩れていることを示しています。

くまの外観に影響を与える、または外観を悪化させる要因:

健康の一般的な悪化; 貧血; 循環障害; 睡眠不足; 不安状態; ホルモンの不均衡; 月経障害; 揚げ物、缶詰、冷凍食品、マメ科植物、ピーナッツの乱用。

目の下のくまを取り除くのに役立つものは何ですか?

1

睡眠を調節し、概日(毎日)のリズムに従ってください。

2

定期的に傾斜面に横になり、脚を上げたまま5〜10分間この姿勢で横になります。

3

冷たい牛乳に綿パッドを浸し、 або ミントジュース、またはイチジクジュースの葉から絞り出されたバラの水。 ディスクを目、まぶたに適用し、5〜10分間保持します。

4

砕いたまたは砕いた(乳鉢で)新鮮なミントの葉を目の周りの皮膚に置き、5-10を保持します。 ジュースから目を保護します。

5

寝る前に、アーモンドオイルを使って目の周りの皮膚をマッサージします(このようなマッサージには、古典的なアーユルヴェーダでもサフランオイルが推奨されています)。

6

目の演習を行う:

-より頻繁に点滅します。
-目で時計回りと反時計回りに完全な円を描きます。
-手のひらで目を覆い、光から目を完全に閉じます-目を閉じた状態で数分間座って、運動を数回繰り返します。

7

食事に食品添加物を追加します。つまり、ランチとディナーの前に、2〜4 gのアシュワガンダ(インドの高麗人参)、シャタバリまたは通常の高麗人参(粉末またはカプセル入り)を加えます。

テキスト: Pratima Raichur、Marianna Kon
コラージュ: カリーナ・フリリューク

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